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快速緩解痛經的食療方

    中醫(yī)認為，痛經有虛證和實證之不同。虛證痛經多因氣血兩虧，實證多為肝郁氣滯，寒凝血瘀。故治療痛經應根據病證虛實選用藥茶。

　　一、氣血兩虧：

　　多見于體質較虛弱者，臨床表現(xiàn)為經期或經后小腹綿綿作痛，并有下墜感，喜按，按之痛減，唇甲淡白，舌質淡，脈虛細。治宜益氣養(yǎng)血、緩急止痛。

    （1）歸耆茶

　　當歸10克，黃耆15克，大棗5枚，共研成粗末，沸水沖泡，當茶飲?？捎谛薪浨?/span>5日開始服用，行經2日后停服。方中當歸養(yǎng)血，黃耆益氣，大棗益心脾而和營，適用于氣血虛弱之痛經。

    （2）當歸茶

　　當歸6克，川芎2克，沸水沖泡20分鐘后代茶飲。 當歸補血調經，川芎活血止痛，故可治血虛痛經。

    二、寒凝血瘀：

　　少腹冷痛拒按，得熱痛減，經色黯紅或夾紫血塊，苔薄白，脈沈緊。治宜溫經散寒止痛。

    （1）生姜紅糖茶

　　生姜10克（切片），山楂15克，開水沖泡15分鐘后，加入紅糖15克，當茶溫服，每日1劑。

    （2）香桂痛經茶

　　香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克，細辛3克。將諸藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3～5天。凡因外受寒濕或貪涼飲冷等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、發(fā)涼或冷痛劇烈、遇熱則舒者，均可服用。

    （3）黑豆蛋酒湯

　　黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟后取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調中，下氣，止痛。適用于氣血兩虛型痛經癥。