內(nèi)分泌失調(diào)致長(zhǎng)斑
內(nèi)分泌失調(diào)中醫(yī)稱為肝、脾、腎功能失調(diào)，對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)引起的色斑問(wèn)題，建議可采用中醫(yī)方法調(diào)理“內(nèi)外并治”。外治可選擇中藥熏洗、祛斑膏等組合，以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)，加速基底細(xì)胞的增殖和向上更新，持久改善色斑、皮膚老化等現(xiàn)象；“內(nèi)治”則可通過(guò)日常膳食調(diào)理，滋補(bǔ)肝腎、健脾疏肝，整體調(diào)理內(nèi)分泌，可從根本上消除色斑產(chǎn)生和復(fù)發(fā)的根源。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、祛斑的8大“內(nèi)治”食療
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)陰消斑。
材料：豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。
做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。
做法：將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，去脂消斑。
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？善胶鈨?nèi)分泌，消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，平衡內(nèi)分泌，去黑斑。
材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消斑化淤。
7、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)。
專家特別提醒說(shuō)：有一些色斑不僅預(yù)示著內(nèi)分泌失調(diào)，還提示有較嚴(yán)重的婦科疾病，色斑正是體內(nèi)有“疾”的外在表現(xiàn)，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)異癥、乳腺增生患者等都有臉上長(zhǎng)色斑、臉色灰暗粗糙等癥狀，因此女性朋友應(yīng)予警惕，癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做婦科B超檢查等。
材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。
做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。
材料：珍珠母30克，百合15克。
做法：先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。本方適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)者。
材料：牛奶、豆?jié){各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。本方適用于血燥引起者。
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