夏天陽光猛烈，一不小心可能會出現(xiàn)曬斑。春夏日光照射加重，黑色素在我們的皮膚上慢慢的沉積，形成色斑。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多色素沉著，日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，面對臉上的斑點(diǎn)怎么辦才好呢？給大家介紹幾種藥膳食療祛色斑的方法！
1.健脾消斑粥
材料：山藥30克，蓮子，紅豆各15克，生薏苡仁，生芡實(shí)，白扁豆各10克，大棗8個(gè)
做法：將材料加水煮沸40分鐘后，加入粳米100克煮沸，早晚分服，連續(xù)1個(gè)月，可健脾去脂，并能夠消除臉上色斑。
2.當(dāng)歸山楂茶
材料：當(dāng)歸，山楂各10克，白鮮皮，白蒺藜各5克
做法：將諸藥同置于杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)30天，可疏肝健脾，消斑化瘀。
3.白鴨消斑湯
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子40克，調(diào)料適量。
做法：1.將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽，胡椒粉，黃酒涂抹在鴨體上，撒上蔥姜蒜腌制1小時(shí)2.山藥切片，生地布包，放碗底，而后納入山藥，枸杞，鴨肉，上籠蒸熟，每周2劑，可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰祛斑。
4.胡桃芝麻飲
材料：芝麻30克，胡桃30克，牛乳，豆?jié){各200毫升，白糖適量
做法：將胡桃仁，芝麻研磨成細(xì)末，與牛乳，豆?jié){混勻，煮沸服用，白糖調(diào)味。早晚各一份，每日一劑，可補(bǔ)益損虛，生津潤腸。
5.養(yǎng)顏鹿胎粉水飲用
其實(shí)這是一種天然的養(yǎng)顏鹿胎粉，是從鹿胎中提取的天然物質(zhì)，是對于祛斑效果很好的。養(yǎng)顏鹿胎粉中可以抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的分泌；同時(shí)還能夠增強(qiáng)皮膚抗氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)新陳代謝，瓦解黑色素；同時(shí)含特有的粗制蛋白，能夠很好的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，幫助身體處在一個(gè)最佳的水平。這種養(yǎng)顏鹿胎粉沒有任何副作用，長期服用全身皮膚都有一個(gè)很好的輔助性作用。
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