人們總是以為自己的生活會越來越好，容不得前進的道路上倒退或失敗。
很多人都認為自己從以前的那些艱辛歲月中好不容易地熬過來，總是會告訴自己「明天會更好」。不管這個是自我安慰還是天真的以為，我始終認為「萬難之后還有萬難」。
每次這么一說，他們都就會認為我是一個悲觀主義者。或許我不應(yīng)該這么說吧，沒有人喜歡生活充滿災(zāi)難和磨難，每個人都渴望可以過上舒適的生活。但又不得不承認：事物的發(fā)展與停滯不前總是互相依賴著。
過去認為自己的生命是不會出現(xiàn)停滯或衰退。但目前卻發(fā)現(xiàn)好像全世界只有自己疲憊，身邊人看起來都比自己幸福，覺得自己就是個被同齡人拋棄的人，思維就給我貼了一個失敗的標(biāo)簽。
總渴望自己可以有所成就，需要財富、成功或身份才能得到別人的認同。人生的軌跡會一直往上發(fā)展。
后來聽到很多人說：“人有三衰六旺的?！边@是電視劇經(jīng)常播放的臺詞。很多年后，我也逃不過這臺詞的控制。
慢慢了解到人的一生是有規(guī)律的。有高潮也有低潮，它們總是互相依賴著。知道萬物有衰退才會有新的成長，這階段可能幾個小時，又或者是持續(xù)好幾年。
只是大多數(shù)的人并沒有意識到萬事萬物都處于一種流動的狀態(tài)，我們身處的環(huán)境也是無常且多變，是難以控制的。
不管處于哪一種狀態(tài)，只要你的大腦認同它是好的，它就會使你開心。但同時也沒有任何事情永遠是好的，因為總有一天它會結(jié)束，或者被改變。事情就會向?qū)α⒚姘l(fā)展，過去讓你開心的事情，未來也會讓你傷心，一個事物的轉(zhuǎn)變或者消失，也會使你不開心。
當(dāng)你的大腦認定了你所視為重要的事物消失時，你內(nèi)心的消極情緒會通過共鳴原則引發(fā)更多痛苦，你的思維就被情緒控制，同時情緒也控制著你的身體。
只有人們學(xué)會接受當(dāng)下，學(xué)會接受萬事萬物的無常，一個人的內(nèi)心就會獲得寧靜。接受生活中的任何一種狀態(tài)，這種狀態(tài)不再由外界事物的好壞來定義。當(dāng)你不再被外界事物的形態(tài)影響自己心態(tài)時，你的生活將會得到很大的改善，你的生活就會充滿安逸。
煩躁、沒耐性、暴怒、壓抑、怨恨和絕望都是情緒提出抗議的表現(xiàn)。
當(dāng)你有這些情緒的時候，即使是一件很小的事情，也足以讓你產(chǎn)生強烈的消極態(tài)度。
一旦你的思維認同了這種消極的心態(tài)，你就認為此時此刻的自己已經(jīng)深陷泥沼，無論如何逃脫或者掙扎，最后都于事無補。
消極心態(tài)就是心理層面的污染體。所以，每當(dāng)我們體內(nèi)存在一些輕微的煩躁或者不安時，你要有覺知和觀察的意識，不要讓這種不安和煩躁控制你的思維，然后不斷地從外界注入更多活力，讓它們在你體內(nèi)強大并活躍起來。
人的痛苦有兩個層次：一個是新產(chǎn)生的痛苦；另一個是由過去產(chǎn)生的，直到現(xiàn)在還是遺留在你的大腦和體內(nèi)的痛苦。
當(dāng)你體內(nèi)有痛苦情緒時，目前可以做的是：停止讓這個新產(chǎn)生的痛苦注入更多的活力。你可以通過運動、聽音樂、戶外活動等方式。凡是一切能讓你放松的姿態(tài)，都可以嘗試，目的就是為了停止這種消極情緒的凝聚。
當(dāng)你不再為自己和他人創(chuàng)造痛苦時，也不想增加過去心里那個痛苦的壓力，你就會意識到，你能做的和能把控的就是當(dāng)下的這一刻。不要讓你的大腦一直追隨著過去痛苦，也不要幻想未來的焦慮，把所有的重點和關(guān)注都放在此刻。
當(dāng)你的內(nèi)心擁有足夠的自控力和保持內(nèi)心的平和力，你就是你思維的主人，你的情緒不再輕易受外界的影響。不管你的生活將會發(fā)生什么事情，只要你的內(nèi)心不產(chǎn)生抗拒，學(xué)會用接納的心態(tài)看待一切發(fā)生的狀態(tài)，用觀察者的角色查看周遭事物，你的內(nèi)心就會從痛苦、焦慮和不安中轉(zhuǎn)換一種寧靜的狀態(tài)。
要知道，人活在這個世界上的每一個瞬間，都是由TA的思維來定義。人類都是創(chuàng)造自己生活中的一切假象。人活著并不是為了創(chuàng)造一個更好的生活而從中得到解救，而是要從其中的任何一個階段中解放出來。
這樣你就可以享受這個世界帶給你的歡樂，當(dāng)世界奪取你的歡樂時，你不會感到害怕和恐懼。因為你并不需要依賴它們而生存，你知道內(nèi)心的喜悅，并不是靠通過滿足心理的需要和不斷喂養(yǎng)自我的欲望而獲得。
世界就是你內(nèi)心的一個反應(yīng)，當(dāng)你的內(nèi)心世界改變了，整個世界也會跟著你一起改變。
如果你在工作上遇到一些狀況讓你很不開心，那么請你離開，或者做出一些改變這種情況的事情。當(dāng)你對這種情況說“不”的時候，就代表你對這件事是存在自己判斷是非的見解和洞察力。
這個時候，有個聲音告訴自己，再忍一忍，或不斷地用自我催眠的方式告訴自己：只要孩子長大了，不用供書教學(xué)，一切都會好起來。人們總是很愿意用一生的等待換一個新生活的開始。
等待就是一種思維的狀態(tài)，告訴你自己，你需要的是得到未來的拯救，而不愿現(xiàn)在做出改變。任何形式的等待，都會讓你的內(nèi)心對現(xiàn)實不滿產(chǎn)生抗議。你總是把希望寄托于未來，卻從來沒有把握好當(dāng)下的這一刻。
你目前的生活狀態(tài)是由你所處的環(huán)境和你的感受所組成，你的感受與未來生活所期待的是沒有任何關(guān)聯(lián)，但與你此刻意識到的感覺有密切的關(guān)系。
人對未來有期待是沒有錯的，但總是天真地等待著外界給予的一種穩(wěn)定，把自己看的太被動，這種無力感會一直侵襲著你，把你重重的地包圍著，并蒙蔽了你的雙眼，導(dǎo)致你懷疑自己的能力，從而大大地降低了你生活的質(zhì)量。
當(dāng)你覺察到自己已經(jīng)陷入到等待之中，請把自己從中抽離出來，做出改變，把主動權(quán)拿回自己把控。你并不需要等待外界給予你的穩(wěn)定，而是由你來調(diào)整自己的姿態(tài)，這是一個人對自己的生命負責(zé)任的表現(xiàn)。
當(dāng)你的內(nèi)心做出改變之后，整個世界也會跟著你一起改變。接受當(dāng)下的事實，然后采取行動，盡最大的努力從泥沼中擺脫出來。
你會有一個什么樣的未來，完全是靠你此刻內(nèi)心世界的質(zhì)量所決定。
當(dāng)你的體內(nèi)出現(xiàn)負面情緒時，就算是輕微的煩躁也是有意義的，你不需要把它視為失敗。
如果此刻你的內(nèi)心感到憤怒、嫉妒、懷疑、好勝等痛苦情緒，無論處于哪一種狀態(tài)。請不要抗拒它們，也不要以任何的方式打壓它們，承認這一時刻所表現(xiàn)的情緒。
當(dāng)你接受目前這一刻情緒時，你就會從你的思維中解放出來。你體內(nèi)的恐懼、貪婪、控制等自我的感覺，就會停止活動。這也是阻止它們在你體內(nèi)積累從而獲取更多能量的方法。
由于受到過去思維的影響，大腦會努力地創(chuàng)造它所記得和熟悉的東西— —即那些讓你痛苦的事物，至少這對你而言是熟悉的。
你的思維和行為一直控制著你的生活，一直以來都是由它們自動做出的選擇，你的思維一旦相信它，你是沒辦法從過去的軌跡中逃脫出來。
想要做出一個新的突破，就不要抗拒任何的痛苦，允許它在你身體上做出反應(yīng)。在不貼任何心理標(biāo)簽的情況下觀察它們，然后擁抱它們。不要認為自己在某一方面是一個失敗者，更不用因此感到愧疚，也不要用此責(zé)怪自己，而是利用生活中的糟糕事情去覺悟。
觀察的奇跡就是把眼前的痛苦轉(zhuǎn)換為內(nèi)心的寧靜，磨難是可以讓你的覺悟提升到更深的一種層次。
真正的拯救是一種自由的狀態(tài)— —從恐懼、痛苦、匱乏和不滿的感覺中解脫；從所有的欲望、需求、占據(jù)和依賴的心理中解放出來。它是從強迫性的思維、消極的心態(tài)中產(chǎn)生，重要的是，你需要從過去的所形成的心理陰影和對未來的等待中解放出來。
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