我在學習求醫(yī)不如求己中，摘錄了部分有關疏肝、養(yǎng)肝、補肝的一些論述，趁春天養(yǎng)肝的大好良機，貼上來供大家方便學習，也望大家繼續(xù)補充完善。
《一》肝：1.春天是肝氣最足，肝火最旺的時候。2.我們的肝臟最能忍辱負重，它每天都要化解血液中的毒素，時時要承受各種情緒上的壓力，抑郁傷肝，過勞傷肝，發(fā)怒傷肝，喝酒傷肝，吃藥傷肝……傷則傷矣，但肝仍然會默默地工作，直至筋疲力盡。肝臟是我們消解生活壓力的本錢，可別累壞了它，如果本錢沒有了，您還能創(chuàng)造什么呢？。3. 肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒、紛紛化解。將大塊的“毒”粉成碎末，從腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。4. 肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能，消化功能，造血功能，就會顯著提高。但肝是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，。。。。《二》疏肝：1.肝臟的火氣要借助膽經(jīng)的通道才能往外發(fā)，從膽經(jīng)而抒發(fā)肝之郁氣，是最為順暢的。2. 平常應多敲打、按摩肝膽兩經(jīng)，尤其是膽經(jīng)。經(jīng)常刺激，能疏解肝膽滯氣，讓氣血暢通。肝火旺的人能量最足，最易上火，但通常這么寶貴的能量都被“清熱解毒”了，實在可惜。實際上，只要把肝火引到它該去的人體虛弱之處，那么這種巨大的能量將在體內自行轉化或及時儲備起來，成為健康長壽的資本。3.若敲完膽經(jīng)后頭痛失眠，通常是邪氣被趕到三焦經(jīng)了，若再敲敲三焦經(jīng)，問題也就解決了。4.這兩條都是肝的通路，膽經(jīng)抒肝經(jīng)之氣郁，心包通肝經(jīng)之血郁，側重不同而已。
5.打開宣泄肝火的通路：敲膽經(jīng)、三焦經(jīng)以通肝氣，刮痧或按摩心包經(jīng)，以行肝血，6.
大敦穴為木經(jīng)木穴（肝經(jīng)屬木），疏肝理氣作用最強，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥；同時還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。7.
有一種人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā)，將體內的郁結及時疏解，真是痛快！“肝之液為淚”，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，為何不用呢？8. 揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
《三》補肝、調肝：自古皆言“肝不受補”1.腎為肝之母，根據(jù)“虛則補其母”的原則，肝之虛癥，可用曲泉補之。2. 涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補肝。3.大家要記住，你想要哪里強壯，就要把氣血引到哪里，而引導氣血灌注的通道就是經(jīng)絡。4.其實肝臟本身就是一個能量倉庫，它的功能在于應用，而不是儲存。對肝來說，只要把肝的陽氣調動起來，就是最好的補益。5. 一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調理＂筋＂就可以修復肝。6.地筋的功效就是激發(fā)肝的功能，激發(fā)人陽剛之氣，同時又可以去掉過多的肝火，可以從肝上調氣。
7.膝為筋之府（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋），膽經(jīng)的陽陵泉為筋之會（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個要穴＂筋縮＂（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝膕下有個＂承筋＂（所以要多用拳峰點按以散筋），請記住理筋即是調肝。
8.（跪膝）
肝主筋，就證明肝和筋是通著的，我們不能調肝，我們就來調筋，膝蓋是調筋的，膝蓋為筋之匯。跪跪膝把氣血引到膝蓋上去了，膝蓋的血一足了，筋就得到養(yǎng)護了，筋一得到養(yǎng)護了，肝臟就養(yǎng)護了。
9. 鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉。這時你兩條大腿內側會酸脹緊繃。而這緊繃的地方就是肝腎經(jīng)的循行路線。10. 如何去改善肝膽的功能呢，最有效的方法就是敲膽經(jīng)健身法.因肝膽是表里相通的臟腑，肝經(jīng)的濁氣毒素會排瀉到膽經(jīng)以緩解其自身的壓力。膽經(jīng)因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排。所以膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通。敲膽經(jīng)增加了膽經(jīng)的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力，從情志上講它也會大大提高人決斷的能力。讓人更加自信，更加果敢 
