方法：
- 耳穴壓丸 -
取 穴:
常用穴：緣中、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、心、三焦、神門。
備用穴：冠心病加胸、交感；高血壓加肝、腎、耳背溝；便秘加脾、大腸、直腸下段；糖尿病加胰膽、耳迷根、肺、胃；視力減退加肝、腎、眼；聽力減退加腎、肝、內(nèi)耳。
操 作:
常用穴為主，每次取3～4穴，據(jù)癥加備用穴。用王不留行子貼壓，每次一側(cè)穴，兩耳交替。囑患者每日自行按壓3～4次，每次4～5min。2～3日換貼1次，30次為一療程，療程間隔1周。
效 果:
共觀察389例，其總有效率為86.9%。
注意事項(xiàng):
（1）耳穴可由醫(yī)生標(biāo)出部位后，自行貼敷按壓。
（2）本法須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出現(xiàn)效果。
- 艾灸（之一：隔姜灸） -
取 穴:
常用穴：足三里。
操 作:
雙側(cè)均取。先取準(zhǔn)穴位，用龍膽紫藥水作標(biāo)記。然后在穴區(qū)分別置放一塊直徑1.5cm，厚約2～3mm之圓形生姜片。艾炷為底面直徑1cm之圓錐形，每粒重350mg。置于姜片上點(diǎn)燃。灸時(shí)以不灼傷皮膚為度，當(dāng)感到灼熱時(shí)，用手輕拍穴區(qū)周圍皮膚或?qū)⒔崞鹕僭S。每穴灸七壯。每日灸1次，灸6次，停灸一日。連灸三個(gè)月為一療程。
效 果:
共觀察61例年齡為55～78歲的健康老人，作為期三個(gè)月的隔姜灸后，發(fā)現(xiàn)不僅具有改善免疫功能多項(xiàng)指標(biāo)及預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，而且灸后，老人們感冒次數(shù)明顯減少，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)之便秘、納少，以及由于老年人氣血陰陽(yáng)虛弱失衡所引起的神疲、頭昏、多夢(mèng)、夜尿頻數(shù)及耳鳴等癥狀，均有改善，表明該法可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，起到抗老防老的作用。
注意事項(xiàng):
（1）本法亦較為簡(jiǎn)便，可由醫(yī)生標(biāo)明后每天請(qǐng)家屬施灸。
（2）本法一般適合于健康老人，如伴有其它病癥，須辨證加穴。年齡不必拘泥，建議可每年灸2～3個(gè)療程。
- 艾灸（之二：溫和灸） -
取 穴:
常用穴：神闕、足三里。
操 作:
每次均取神闕、雙側(cè)足三里穴用清艾條溫和灸，每穴每次10min，以局部紅潤(rùn)為度。隔日施灸1次，二個(gè)月為一療程。
效 果:
共觀察50例年齡為60～92歲的健康老人（排除心、肝、脾、肺、腎等器官的器質(zhì)性疾病和急慢性感染），證明艾灸能延緩老年人對(duì)近事記憶力的減退，改善老年人平衡能力，改善老年人的心臟功能以及延緩視調(diào)節(jié)功能、骨骼肌老化的速度。
注意事項(xiàng):
（1）對(duì)于高齡老人，每穴施灸時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)至15min。
（2）其他同隔姜灸。
- 艾灸（之三：隔藥餅灸） -
取 穴:
常用穴：分2組。（1）膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里；（2）大椎、腎俞、脾俞。
操 作:
藥餅制備：黃芪、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂、仙靈脾、大黃、丹參等。上藥研末，過120目篩，臨用前用80%酒精調(diào)勻，用藥餅?zāi)撼芍睆?cm、厚0.8cm藥餅備用。艾絨制成重約1.2g的園錐形艾炷。
兩組常用穴交替應(yīng)用，每穴灸3壯，隔日1次，24次為一療程。
效 果:
共觀察223例，結(jié)果顯效56例，有效130例，無效37例，總有效率83.4%。
受試者腰膝酸軟，畏寒肢冷，疲倦無力，夜尿頻數(shù)，健忘失眠等癥明顯改善，精神充沛，感冒減少。衰老積分降低。
注意事項(xiàng):
（1）本法每一療程約灸264壯艾炷，每年以灸二療程為宜。
（2）本法較適合以陽(yáng)虛較為明顯的老人。亦可用附子餅代替藥餅。即以附子粉2.5g，配黃酒2.5g，壓制成直徑2.5cm，厚度0.5cm的藥餅，灸之。
- 針灸 -
取 穴:
常用穴：足三里。
備用穴：氣海、關(guān)元。
操 作:
每次取一常用穴，酌加一備用穴。每日或隔日針灸1次，足三里（雙側(cè)）用30號(hào)1.5寸毫針，快速刺入后，用輕刺激，以徐進(jìn)針疾出針的徐疾補(bǔ)瀉之法反復(fù)運(yùn)針1min。體弱者，針后再用艾條作雀啄灸3～5min。關(guān)元、氣海，可輪流選用，均用灸法，以艾條作回旋灸3～5min。以穴區(qū)局部潮紅為度。每日或隔日針灸1次，15～30次為一療程，療程間隔15天左右。
效 果:
本法有一定抗衰老的作用，但要求長(zhǎng)期堅(jiān)持。
注意事項(xiàng):
（1）本法須醫(yī)生施治，多用于單用艾灸療效較差者。
（2）早期可按上述方法，一療程后，可逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間，二療程后，以每周一次為宜。
- 灸照 -
取 穴:
常用穴：關(guān)元、百會(huì)、足三里。
操 作:
本法主要采用特制的經(jīng)穴灸療儀進(jìn)行照射。方法是：上述三穴，每次取1～2穴，穴位輪換。先在穴區(qū)及其周圍涂上艾油，每穴約0.05ml，接著將經(jīng)穴灸療儀對(duì)準(zhǔn)穴位，光斑直徑1.0cm。每次每穴照射15min，每日1次，連續(xù)15次為一療程。隔7日后，再行第二療程。如無經(jīng)穴灸療儀可用艾條灸代替，采用回旋灸法，每穴灸15min，以潮紅為度。每日或隔日1次，15～20次為一療程。
效 果:
本法有較好的抗老作用，曾治40名無器質(zhì)性疾病，近期又未患過疾病也不曾服藥的老年人（60～69歲）進(jìn)行灸照，照后，外周血液的淋巴細(xì)胞絕對(duì)值和血清免疫球蛋白的含量均明顯高于照前，顯示能顯著提高老年人的免疫功能。
注意事項(xiàng):
本法須用一定儀器，臨床上推廣有一定困難，僅供參考。
- 體針 -
取 穴:
常用穴：健康長(zhǎng)壽穴。
備用穴：百會(huì)、中脘、關(guān)元、中極、水道、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、大椎、陶道、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
健康長(zhǎng)壽穴位置：在鼻下人中溝的上端。
操 作:
常用穴為主，酌取備用穴3-4穴，穴位可輪用。常用穴，用28號(hào)1寸短毫針向鼻中隔方向斜刺，快速捻轉(zhuǎn)，使之產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感。其他穴位行常規(guī)刺法，以28號(hào)1.5寸毫針進(jìn)針得氣后，略用小幅度提插捻轉(zhuǎn)。均留針15～20min。隔天1次，20次為一療程。第二療程起每周2次，之后逐步遞減為每周1次?？蛇B續(xù)針刺半年左右。
效 果:
療效判別標(biāo)準(zhǔn)：顯效：癥狀完全消失，睡眠良好，食欲尚可，身體健壯，腦功能良好，精力充沛；進(jìn)步：癥狀基本消失，睡眠良好，食欲良好，體力明顯增強(qiáng)，腦功能良好。
上法共治療24例，結(jié)果顯效12例，進(jìn)步12例，有效率為100%。
注意事項(xiàng):
（1）健康長(zhǎng)壽穴為一新穴，但該穴具體位置不很明確；配穴過多，錄之供臨床參考。
（2）主穴針刺時(shí)針感較強(qiáng)烈，不適于體虛者。
（3）背部及腹部穴，尤其是背部穴，注意不可深刺，以免造成意外事故。
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