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蓮心治高血壓： [配 方] 蓮心2至3克。 [制用法] 以開水沏，代茶飲用。 [功 效] 清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等?？梢栽诩抑笠稽c(diǎn)的蓮子水來喝，效果還不錯(cuò)。每天試著吃幾粒，效果還是不錯(cuò)的。健康之類的還是要多多關(guān)注！

鮮葫蘆汁治高血壓： [配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。 [制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調(diào)勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴癥。健康之類的還是要多多關(guān)注！

紅棗改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加。棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高 多吃一些含鉀高的食物有助于健康，因?yàn)殁浀闹饕饔镁褪谴偈光c的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。

山楂水可以起到不錯(cuò)的降血壓的效果，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血壓。還有助于助消化。健康之類的還是要多多關(guān)注！【專家提示：高血壓最怕它，平常吃一點(diǎn)，能夠血壓平穩(wěn)，你還傻傻不知道！】