[導(dǎo)讀]： 人在新陳代謝時會產(chǎn)生很多人體垃圾，這些垃圾過量沉積在體內(nèi)，如果不及時排除，會使人慢性中毒，從而引發(fā)多種疾病。下面三種簡單方法，可輕松排出體內(nèi)“垃圾”。
排毒食物清除體內(nèi)垃圾
A。菌類食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，這些食物具有清潔血液和解毒的功能。
B。動物血：雞、鴨、鵝、豬血等，特別是豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種解毒物質(zhì)，與腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。
C。豆類湯：如綠豆湯，可清熱解毒，促進(jìn)體內(nèi)多種毒素的排泄。
D。鮮果汁：常喝新鮮果汁、蔬菜汁，有助于將積累在體內(nèi)的毒素溶解，排出體外。
E。海藻類食物：海帶、紫菜中的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出體外，以減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積累。
F。還原食物：韭菜、南瓜、蔥、番茄、胡蘿卜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏等食物，能清除自由基。
G。多飲水：多飲水能“沖洗”腸道。腸道是糞便形成并積存的場所，清除腸道中毒素的辦法是每天清晨空腹喝1杯溫開水，并定時排便，盡量縮短糞便在腸道中停留的時間，讓毒素盡快排出體外。
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