生老病死很正常，就像人遲早有一天會(huì)長(zhǎng)白發(fā)一樣，這已經(jīng)變成一種定律。為追趕潮流染的和到了一定年紀(jì)逐漸長(zhǎng)出的白發(fā)我們忽略不計(jì)，但若是頭發(fā)早白、枯黃、大量脫落，說(shuō)明身體內(nèi)部有問(wèn)題了，當(dāng)出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時(shí)候，我們一定要提高警惕！
頭頂、后腦白發(fā)——腎臟
頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，跟腎的關(guān)系也最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā)多由于腎氣不足。后腦勺在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)，患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀，且不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。腎氣充足，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出體外。若腎就會(huì)引起上述癥狀。
益腎的飲食男女也應(yīng)分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。也可用蓮子20g、芡實(shí)15g、大米40g洗凈，溫水浸泡2小時(shí)，加2/3的清水，壓力鍋熬煮40分鐘即可。
兩鬢白發(fā)——肝膽
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，而肝主藏血，所以兩鬢長(zhǎng)白發(fā)主要因?yàn)檠蛔?。肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者?ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥。
另外，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、山楂茶等清熱下火的食物。當(dāng)然，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，進(jìn)行一些能增加生活情趣的活動(dòng)，可舒肝利膽，開(kāi)胸利膈！最簡(jiǎn)單的就是拿枸杞泡茶泡水喝，每次放8到10顆，這樣泡出的茶既有茶葉的清香，又有枸杞的甘甜，可謂香甜可口。
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
年輕人喜歡熬夜，但是睡一覺(jué)之后很快就恢復(fù)了，可三四十歲的人就不一樣。當(dāng)前額出現(xiàn)了白發(fā)實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。脾胃不好的人常常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等癥狀。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多等。如果飲食習(xí)慣不良，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。
對(duì)策：脾胃虛寒者可每隔幾日煲一鍋姜絲粥。鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起煮爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?至2碗。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
發(fā)白須不白——腎虛
有的人很奇怪，明明頭發(fā)都白了但胡須一點(diǎn)都沒(méi)有變顏色，這是怎么回事？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒(méi)傷的話，胡須就不白，這樣的人表現(xiàn)出來(lái)的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中生活沒(méi)激情，易怒，煩躁，抑郁，容顏早衰，肌膚缺乏彈性等。
對(duì)于這種情況一定要改正，平時(shí)要做到精神愉快，生活上有規(guī)律，使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài)。沒(méi)事的時(shí)候多梳頭，增加血液循環(huán)，還應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，少食甜、油、辣食物，少飲酒。每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、生發(fā)的功效。
花白頭發(fā)——五臟
這種情況可以說(shuō)是最差的了，如果你年紀(jì)輕輕頭發(fā)花白，那說(shuō)明你是一個(gè)非常聰明、腦子靈活、生活中容易激動(dòng)的人。此時(shí)你的身體的各個(gè)臟腑都已經(jīng)存在了隱患，中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)，健康狀態(tài)自然岌岌可危。
生老病死很正常，就像人遲早有一天會(huì)長(zhǎng)白發(fā)一樣，這已經(jīng)變成一種定律。為追趕潮流染的和到了一定年紀(jì)逐漸長(zhǎng)出的白發(fā)我們忽略不計(jì)，但若是頭發(fā)早白、枯黃、大量脫落，說(shuō)明身體內(nèi)部有問(wèn)題了，當(dāng)出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時(shí)候，我們一定要提高警惕！
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