一覺到天明白天上了一天班，晚上回到家里能夠踏踏實實地睡一覺是多么地幸福，可是睡下沒一會就很容易就醒來，一晚上醒來好幾次，還多夢，一到天一亮該上班的時候就會沒有精神，這已經嚴重影響了工作和生活，今天就給大家分享一個方子，幫你養(yǎng)血安眠除內熱，改善你的睡眠質量。
中醫(yī)認為，失眠則是由于體內肝血不足，陰虛內熱所致，因為我們的肝藏血，心藏神，血舍魂，血養(yǎng)心，如果肝不藏血，就會出現(xiàn)心血虧虛，心血虛則神不守舍，因此就會出現(xiàn)難以入睡，或者入睡以后容易驚醒、多夢，記憶力減退，心悸，面色無光，頭暈目眩，神疲乏力、兩目干澀等癥狀，因為肝還主疏泄，肝血不足，肝主疏泄功能也會下降，因此就無法正常疏泄氣血，氣血失調，這時肝陰與肝陽就會強弱不一，血不能養(yǎng)肝、肝氣升發(fā)太過，就會導致肝火旺盛，肝的火氣上炎，從而就會導致心神不安，引發(fā)失眠。
中藥——知母
今天給大家分享的這個方子是出自“傷寒論”里的酸棗仁湯，組方是由酸棗仁、知母、川芎茯苓、甘草這幾味藥材組成。我們先來看看這酸棗仁，它是一味甘酸的藥材，性質平和，入肝、膽、心經，可以起到寧心安神，滋養(yǎng)肝血，生津斂汗的作用，對于一些失眠、心悸心慌、陰虛內擾、虛煩、躁動的人群有著不錯的改善。這知母是一味苦寒的藥材，中醫(yī)認為，寒能瀉熱，知母可以起到清熱降火，陰虛內熱說明我們的體內有虛火，虛火容易傷及津液，知母在這里不僅可以瀉火，還可以起到一個滋補的作用，在把體內火氣降下去的同時還可以增補津液。這川芎是一味善入血分的藥材，是行氣活血之要藥，入心、肝、膽經，可以起到活血祛瘀、行氣開郁、祛風止痛的作用，補血而不留瘀，肝氣郁結就容易出現(xiàn)氣滯血瘀，川芎在補血的同時不會留下瘀滯。這茯苓是一味甘平的藥材，入心、脾、肺、腎經，可以起到寧心安神、利水滲濕、健脾和胃的作用，對于一些心悸不安，失眠健忘，水腫脹滿，痰飲咳逆、脾虛食少的人群有著不錯的改善。
中藥——川穹
最后加入甘草來調和諸藥，可以使得以上幾味藥材寒熱搭配，藥性平和酸棗仁湯可以養(yǎng)血安神、清熱除煩，對于一些血虛
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