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編者按：成功是通過發(fā)揮我們的優(yōu)勢來實現(xiàn)的，而不是通過消除我們的弱點來實現(xiàn)的。本文介紹三種方法，教你如何把注意力集中在你的優(yōu)點上，從而更快地獲得成功。本文譯自Medium，作者Jon Hawkins，原標題為Focus on Your Strengths to Reach Your Goals Faster，希望對您有所啟發(fā)。

根據(jù)心理學家艾莉森·萊杰伍德(Alison Ledgerwood)的研究，我們對世界的感知天生就是消極的。她的研究表明，失敗和缺點更容易停留在腦海里。比起成功，我們更多的是反思失敗。

在自我反思的過程中，我們經(jīng)常集中努力和注意力來提高自己，克服我們的弱點。但這削弱了我們做自己擅長的事情的能力。根據(jù)心理治療師勞拉·穆勒·平茲（Laura Müller-Pinzle）的說法，這是因為人類天生就關注自己的局限性。

在一天只有24個小時的情況下，要想成功，我們必須集中精力，把實現(xiàn)目標的優(yōu)先次序排在所有其他事情之上。把時間浪費在自身的弱點上，會大大減少我們成功的機會。這會阻止我們在自己擅長的領域發(fā)揮優(yōu)勢。畢竟，用大衛(wèi)·K·威廉姆斯（David K Williams）的話來說：

成功不在于努力，而在于專注的努力。

樣樣通，樣樣不精，就沒有什么了不起的。失敗不是什么值得羞愧的事情，你不可能樣樣都做得很好。正如湯姆·拉思(Tom Rath)所說：

“如果你花一生的時間想做好每一件事，那你永遠都不會成功?！?/p>

因此，要想充分發(fā)揮自己的潛力，你需要把注意力集中在優(yōu)點上，而不是缺點上。以下是實現(xiàn)成功的三種方法。

1.  “成功很容易”的錯覺

許多人都抱有輕易成功的幻想。人們很樂意炫耀他們的勝利，但當他們這么做的時候，很少強調(diào)過去的失敗，以及他們曾經(jīng)付出的努力。

托馬斯·歐邦（Thomas Oppong）把這種現(xiàn)象稱為成功的冰山錯覺。人們看不到成功背后所付出的代價和犧牲，我們只看到了最終的結果。

用馬修·賽義德（Mathew Syed）的話來說：“當我們見證非凡的壯舉時······我們是在見證一個以年為單位衡量的過程的最終產(chǎn)物?！蔽覀兛床灰姷哪切┍谎蜎]的證據(jù)，是無數(shù)個小時的練習，這些練習是為了打造一場大師級的表演?！?/span>

人們通常低估新任務的難度。我們告訴自己：“如果他們能這么容易做到，我也能?！蔽覀冋J為自己能在很短的時間內(nèi)，達到同樣的結果。而在現(xiàn)實生活中，除非你天生就擅長某項任務，否則你要掌握所需的技能，就得花更長的時間。

心理學家稱之為計劃謬誤，即低估完成未來任務所需時間的自然傾向。

然而，通常情況下，當我們發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)低估了任務的難度時，我們就會選擇放棄。我們不會把事情做得更深入，而是轉(zhuǎn)移到另一個我們認為更容易的任務上。

這種思維方式使我們把自己的精力分散得太厲害。我們總是忙于嘗試新事物，而忽略了我們真正擅長的事情。

1906年，意大利經(jīng)濟學家維弗雷多·帕累托（Vilfredo Pareto）提出了一個原則，說明集中精力如何有助于我們走向成功。帕累托注意到，80%的意大利財富被20%的人口所擁有時，二八定律由此產(chǎn)生。

該原則指出， 20%的努力產(chǎn)生80%的結果。

由于我們天生更擅長某些任務，所以我們在某些方面的技能比別人更好。因此，我們的行為所帶來的效果可能是不平衡的。例如，如果你是專業(yè)人士，你花一個小時在一項任務上，可能會比一個完全的初學者得到更好的結果。

在完成一項不需要技巧的任務時，你付出20%的努力，得到的結果可能遠遠低于80%。相比之下，發(fā)揮自己的長處將有助于你獲得80%的結果。

要想利用二八定律，你可以：

1.  確定哪些行動會以最小的努力產(chǎn)生最好的結果。

2.  忽略并避免那些產(chǎn)出比較低的任務，因為這會導致較差的結果。

3.  在可能的情況下，將你的努力全部集中在那些產(chǎn)出比最高的任務上，從而使你的結果最大化。

一般來說，涉及我們?nèi)觞c的行動，往往產(chǎn)出比明顯較低。因此，根據(jù)這一原則，我們應該努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

讓我們將此與我所討論的“成功很容易”的錯覺聯(lián)系起來。與其根據(jù)別人的行動做出選擇，不如根據(jù)自己的經(jīng)驗來評估自己的優(yōu)勢和劣勢。記住，某人看起來很容易成功，并不意味著你也會成功。

以盡可能少的工作量，獲得最優(yōu)的結果：

“少做一點不是懶惰。你需要的是個人效率，而不是個人犧牲?！?/p>

——提姆·費里斯（Tim Ferriss）

2.  不要試圖掩蓋自己的弱點

我們大多數(shù)人都會因為自己的弱點而感到尷尬。正因為如此，我們會花很多時間試圖掩蓋自己的錯誤。但我們這么做不是在尋求成功，而是在專注于隱藏自己的失敗。

在《優(yōu)勢識別器2.0》(Strength Finder 2.0)一書中，湯姆·拉斯(Tom Rath)認為，我們不應該去糾正自己的失敗，讓它們隨風而去吧，我們應該全力以赴地發(fā)揮我們的優(yōu)勢。

不過，根據(jù)拉斯的說法，普通人并沒有意識到這一事實。用他的話說：

“從搖籃到工作間，我們花在缺點上的時間，多于花在優(yōu)點上的時間。”

我們花了太多的時間來消除我們的不完美，以及隱藏自己的缺點，而不是致力于我們真正擅長的事情。

湯姆·拉斯指出，我們應該在我們不擅長或不喜歡的事情上花盡可能少的時間。例如，如果你不擅長運動，你就可以在保持健康的前提下少做一些運動。然后你應該重新分配剩下的時間，去做一些能幫助你實現(xiàn)夢想的事情。

拉斯指出了34種不同類型的性格優(yōu)勢，你應該從中找出自己的優(yōu)勢。

他還指出，在嘗試新事物時，如果你不擅長，也不應該感到沮喪。與其試圖隱藏你的失敗，不如為自己在其他地方有優(yōu)勢而感到驕傲。

3. 認識自我，提升自信

根據(jù)Hodges和Harter(2002)的研究，積極意識到自己的優(yōu)勢對情緒和性格有積極的影響，比如：

• 信心

• 希望

• 良好的關系

• 學術成就（在大學生中）

Clifton和Harter(2003)通過對大學生的觀察發(fā)現(xiàn)，優(yōu)勢發(fā)展包括三個階段：優(yōu)勢識別，優(yōu)勢認同，行為改變。

簡而言之，你應該認清自己的優(yōu)勢，然后將它們內(nèi)化，最后做出積極的行為改變，比如成為一個更自信的跑步者，有更高的抱負，希望成為專業(yè)人士，這些都會隨之而來。

根據(jù)Hodges和Harter說法，我們要經(jīng)歷這個過程：

優(yōu)勢的發(fā)展始于個人認識并在心理上認同自己的才能。其次，他們要從與自己才能相一致的活動中獲得的價值。他們應該有意識地尋找機會鍛煉自己的才能，并與家人、朋友、同學或同事分享有關自己才能的信息。”

這種從認識自己的長處中獲得的自信，會增加你成功的機會。

根據(jù)教師米歇爾·麥奎德(Michelle McQuaid)的說法，在工作場所贊揚和關注員工的優(yōu)勢，會提高團隊績效，增加成功的機會。

在她看來，這類領導者還受益于員工流動率較低，以及工作場所生產(chǎn)率較高。因此，關注自己的長處是一種增強自信和自尊的方法。結果就是，你成功的機會就大大增加了。

總結

根據(jù)心理學家艾莉森·萊杰伍德(Alison Ledgerwood)的說法，我們很自然地關注自己的弱點，但這阻礙了我們在真正擅長的領域取得成功。

要想充分發(fā)揮自己的潛力，你需要重新分配自己的時間，專注于自己的優(yōu)勢：

1.  不要被輕易成功的幻想所迷惑。不要根據(jù)別人的成就來做選擇，而要使用帕累托原則，按照你的長處行事，因為適合你的努力才會產(chǎn)生最大的成果。

2.  聽從湯姆·魯斯的建議：與其為自己的失敗感到尷尬，并試圖彌補自己的失敗，不如盡量少花時間在自己的不完美上，而在自己的優(yōu)點上加倍努力。

3.  要承認，對自己的認可可以轉(zhuǎn)化為自信。識別并內(nèi)化你的長處，這樣做會導致積極的情緒特征，這將增加你成功的機會。

“成功是通過發(fā)揮我們的優(yōu)勢來實現(xiàn)的，而不是通過消除我們的弱點來實現(xiàn)的?！?/p>

——瑪麗蓮·沃斯·莎凡特 （Marilyn Von Savant）

譯者：Jane