人際關(guān)系，是指人與人之間的交往關(guān)系，它扎根在日常生活中，從尊重、真誠(chéng)和體貼他人開(kāi)始，到健康、快樂(lè)和身心愉悅為終。
良好的人際關(guān)系是人身心健康的需要，它能使人保持心境輕松平穩(wěn)，態(tài)度樂(lè)觀。不良的人際關(guān)系，可干擾人的情緒，使人產(chǎn)生焦慮、不安和抑郁。但越是重要的關(guān)系，我們?cè)接锌赡芨阍宜?/p>
團(tuán)體成長(zhǎng)小組的小玉是一名學(xué)生，平時(shí)無(wú)論學(xué)習(xí)還是比賽都取得過(guò)不錯(cuò)的成果，是各個(gè)老師口中的優(yōu)秀學(xué)生，但是，在一次專(zhuān)業(yè)考試后，小玉的成績(jī)一落千丈，整個(gè)人也是無(wú)精打采的，甚至不再開(kāi)口講話。
讓他們更沒(méi)有想到的是，這么優(yōu)秀的學(xué)生卻找到輔導(dǎo)員那里說(shuō)要辦理休學(xué)，問(wèn)起原因，才發(fā)現(xiàn)她雖然學(xué)業(yè)上有很大的收獲，但在人際交往中卻一團(tuán)糟糕。
“我入學(xué)這么久，一直以來(lái)和同學(xué)關(guān)系總是處不好。不知從什么時(shí)候起，我感覺(jué)到周?chē)娜硕疾幌矚g我，討厭我。有的人一見(jiàn)到我就掉頭走開(kāi)；有的人還在背后嘀嘀咕咕議論我?！?/p>
“一開(kāi)始只是覺(jué)得大家都不熟，這種情況也可以理解，但是，時(shí)間長(zhǎng)了卻發(fā)現(xiàn)不是這么回事。平時(shí)，玩的好的朋友也因?yàn)樽约鹤罱吐涞钠舛h(yuǎn)離自己，為此，我心里很煩，不知道周?chē)娜藶槭裁床幌矚g我？覺(jué)得自己一開(kāi)口就是錯(cuò)，因?yàn)榕伦约赫f(shuō)錯(cuò)話，所以索性就不說(shuō)了”
聽(tīng)了她的講述之后，原以為是她遇到了校園冷暴力，但在后續(xù)的了解中，我們發(fā)現(xiàn)，小玉是個(gè)自尊心很高且驕傲的孩子，受不了別人的指責(zé)和意見(jiàn)，平時(shí)在與人交流時(shí)，也不考慮別人的感受，所以，才會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致與同學(xué)關(guān)系不融洽
別讓人際關(guān)系毀了你的成長(zhǎng)，一段不良的人際關(guān)系，給我們?cè)斐傻挠绊懫鋵?shí)遠(yuǎn)不止小玉所經(jīng)歷的事情，怎樣處理好人際關(guān)系想的尤為重要。
其實(shí)，往往復(fù)雜的東西我們完全可以把它簡(jiǎn)單化處理
想要處理好人際關(guān)系，擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，可以嘗試著這么做：
克魯泡特金在《互助論》中說(shuō)過(guò)：只有互助性強(qiáng)的生物群才能生存，對(duì)人類(lèi)而言，換位思考是互助的前提。
人和人之間的和諧相處，都是建立在相互理解、平等互助的基礎(chǔ)之上。
只有當(dāng)你盡己所能去為別人排憂解難，才能消除彼此之間的隔閡，獲取到他人的信任，從而更加穩(wěn)固彼此之間的關(guān)系。
德國(guó)心理學(xué)創(chuàng)始人馮特（Wundt）在其著作《民族心理學(xué)》中，對(duì)于社交互動(dòng)有較高的評(píng)價(jià)，他認(rèn)為社交過(guò)程中忍氣吞聲的后果是自我情緒的積壓，屬于一種自我壓抑式社交。
而適度表達(dá)自己的情緒不僅有利于人際關(guān)系的擴(kuò)大，還可以避免了自我情緒的積壓。
人類(lèi)對(duì)于不良情緒的消化是有限度的，忍氣吞聲若既可以成為一個(gè)人的常態(tài)，也可以在某個(gè)契機(jī)爆發(fā)。
而這種情緒的井噴式消耗對(duì)于個(gè)體或是周?chē)硕际欠浅２环€(wěn)定且危險(xiǎn)的，所以，我們鼓勵(lì)大家適當(dāng)?shù)谋砺蹲约旱呢?fù)面情緒（negative emotion）。
在眾多的人際關(guān)系交往中，越是不自信的人，其人際關(guān)系越差。
所以，自己的不自信沒(méi)有辦法給自己帶來(lái)足夠的內(nèi)在安全感，導(dǎo)致自己一直投入大量的經(jīng)歷去尋找外部的安全感，但正是因?yàn)樽约翰蛔孕?，所以也沒(méi)有辦法更好的去處理人際關(guān)系，導(dǎo)致自己陷入一個(gè)死循環(huán)。
所以，增強(qiáng)自己的自信心，給自己建構(gòu)一個(gè)足夠強(qiáng)大的內(nèi)在世界是很有必要的。
“一個(gè)人，看不見(jiàn)自己?！钡俏覀兛梢越柚谒?，借助于一個(gè)工作團(tuán)體，借助于外部的事物為鏡，來(lái)觀察和了解自己如何與他人及這個(gè)世界進(jìn)行互動(dòng)，來(lái)照見(jiàn)真正的自己是怎樣的。
團(tuán)體成長(zhǎng)小組是一個(gè)社會(huì)的微縮，在每周一次的穩(wěn)定參與里，你的人際關(guān)系模式會(huì)在團(tuán)體里自然的原發(fā)呈現(xiàn)；在一個(gè)安全的氛圍里，團(tuán)體成員會(huì)最大的程度真實(shí)的敞開(kāi)內(nèi)心，進(jìn)行溝通交流，建立良好的人際關(guān)系。
你可以把團(tuán)體成長(zhǎng)小組當(dāng)成是一個(gè)試驗(yàn)場(chǎng)。之后，良好的人際關(guān)系模式便自然的帶入了真實(shí)的社會(huì)團(tuán)體中。
聯(lián)系客服
