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一個(gè)直達(dá)你內(nèi)心的公眾號
最近看到金星和老公復(fù)婚的新聞，兩個(gè)人一起在意大利拍了美美的婚紗照，小編一時(shí)還有點(diǎn)詫異，他倆啥時(shí)離的婚呢？？？
原來當(dāng)初兩個(gè)人結(jié)婚后，金星領(lǐng)養(yǎng)的孩子上小學(xué)，因?yàn)榭鐕橐?，需要重新辦孩子的領(lǐng)養(yǎng)手續(xù)，但是這樣一來就會影響孩子的入學(xué)時(shí)間，為了不影響孩子上學(xué)，金星干脆直接選擇離婚。
也就是說，兩個(gè)人這些年來的恩愛生活的背景，是兩個(gè)人一直處于離婚狀態(tài)。這樣一想，感覺不管是金星，還是他的老公，內(nèi)心真的都很強(qiáng)大。
他們對于婚姻的定義，不在儀式和手續(xù)上，而在于內(nèi)心對彼此的認(rèn)可，也在于兩個(gè)人中的任何一個(gè)，都足夠淡定。
很多人以為，婚姻的之所以成為更為牢固的關(guān)系，是因?yàn)閮蓚€(gè)人領(lǐng)了證，成為合法的夫妻，其實(shí)不是，婚姻最穩(wěn)定的部分，是共處在婚姻中的兩個(gè)人，都具有健全穩(wěn)定的人格，健全的人格，這是幸?；橐龅幕A(chǔ)。
01
你以為是別人的問題，
其實(shí)是你自己的問題
很多時(shí)候，婚姻不幸福，我們會覺得是對方的問題，但其實(shí)，很多時(shí)候，是我們自己的性格問題。
何滿莉今年37歲，婚齡10年。她和先生是研究生同學(xué)，兩情相悅，面對大城市的高房價(jià)決定走入婚姻共同取暖。但婚后的生活除了現(xiàn)實(shí)的柴米油鹽，還有很多理想的幻滅。
她感覺自己的先生越來越不像婚前的那個(gè)人，婚前無話不說的他現(xiàn)在回家就一杯清茶泡著看電視或是打游戲。
滿莉每次看到這種情形就特別著急，經(jīng)常追問老公到底有什么心事，但她越追問老公就越不說，一開始還好心逗逗她，但后來也沒了耐心，索性一轉(zhuǎn)身就進(jìn)了房間把門關(guān)了起來。
讓滿莉最痛苦的就是在她懷孕期間，某天早上她腰疼得睡不著，歪頭看見老公的手機(jī)微信提示，鬼始神差地打開了它。這是一個(gè)姑娘的早安問候，而顯然這是一個(gè)老公的同事，從對話上來看兩個(gè)人平時(shí)交流的非常之深。
滿莉沒有去詢問睡醒后的老公，只是在之后的相處中，老公一有失去聯(lián)系的時(shí)候，她就會不斷的拔打電話確認(rèn)，這樣的事情發(fā)生的越來越多后，她經(jīng)常會在連續(xù)拔打第二第三次電話的時(shí)候聽到對方關(guān)機(jī)的聲音。那個(gè)孕期，讓滿莉苦不堪言。
我們從滿莉的身上可以感覺到，不管她的先生和同事究竟做過什么，她自己是高敏感且低安全感的那類人群。
這樣的人，在緊密的人際關(guān)系中，比如和伴侶的關(guān)系，對方稍有風(fēng)吹草動(dòng)，就會輕易觸動(dòng)內(nèi)在那個(gè)不安全的開關(guān)。
由于太過緊張而導(dǎo)致的一系列防御行為會導(dǎo)致對方對其不滿、厭煩，久而久之就躲之不及。
這樣的情況也會蔓延到更廣的人際關(guān)系中，比如職場。
追究滿莉的成長史，也得確很符合這個(gè)族群的象征，母親在生下她不久就離開她去外地打工。
直到她小學(xué)四年級的時(shí)候帶回一個(gè)再婚家庭的弟弟，長期得不到父母之愛的匱乏和寄居在他人屋檐下的敏感，讓她在婚姻中得到了充份的暴發(fā)，即使對方再愛她，她也不會有安全感。
02
早期的成長經(jīng)歷，
決定了每個(gè)人的人格基礎(chǔ)
我們在生活中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，有的人情緒很容易被激惹起來。
比如，同樣走在路上，被騎自行車的楞頭小子碰了一下，有的人覺得無所謂，轉(zhuǎn)個(gè)身就走了，但有的人外顯行為就會特別激動(dòng)，不依不饒的，恨不得讓人家小伙子把全家的家當(dāng)賠給他。
我們在生活中很多時(shí)候會評價(jià)說“這個(gè)人好疙瘩，或者這個(gè)人好壞啊。”但確實(shí)有一部分人，不是存心在敲詐，而是真的那個(gè)不安全感啟動(dòng)了。
他在被撞的那一刻被喚起了曾經(jīng)很多受害的經(jīng)歷，而那些經(jīng)歷帶給他的情緒又讓他加倍的算到眼前的這個(gè)人身上。
如果做一組實(shí)驗(yàn)，我們會發(fā)現(xiàn)，前一個(gè)覺得無所謂的人，他的內(nèi)在安全度應(yīng)該是較高的，而后一個(gè)覺得要出大事了恨不得覺得自己是天下最倒霉的受害者，他的內(nèi)在安全度是非常低的。
我們不需要帶著人品好壞的目光去看，因?yàn)橥@種低安全感的人，都有一個(gè)令人同情的過去。
從精神分析心理發(fā)展的角度去看，0-3歲這個(gè)發(fā)展階段的核心議題是需要去建立基本的依戀和安全感。
如果在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，孩子的基本依戀建立了，那么他成年以后就會有比較好的人際關(guān)系，因?yàn)樗膬?nèi)在總是感覺到安全的。
但是如果在0-3歲這個(gè)階段，他要奶吃沒奶吃，要擁抱沒有擁抱，而這個(gè)時(shí)候小嬰兒本身他就是非常脆弱的，這種情況就會造成他情緒崩解的狀況。
因?yàn)樗w會到的是生死的問題，我能不能活下來，我能活多久的問題。就是嬰兒時(shí)期一點(diǎn)點(diǎn)的刺激都會導(dǎo)致脆弱嬰兒產(chǎn)生那種就是崩塌了世界崩塌感。
但是如果母親能夠給予及時(shí)的一個(gè)保護(hù)的話，他會慢慢成長。
如果這部份的照顧，沒有得到的話，那么這個(gè)孩子即使能順利的長大成人，他內(nèi)心深處一直也會像小嬰兒一般。
遇到一點(diǎn)點(diǎn)刺激，就會產(chǎn)生那種很強(qiáng)烈的整個(gè)世界和情緒都要崩潰掉的體驗(yàn)。也就是說在一個(gè)人成長的初期，如果沒有被保護(hù)好，他就會在心理發(fā)展上，固著在那個(gè)年齡階段。
在往后的年齡，可能這個(gè)孩子就需要發(fā)展出攻擊性，也就是需要去表達(dá)自我，獨(dú)立，主張。
他需要借助拓展邊界，慢慢能夠把攻擊性表達(dá)出來。
但是在這個(gè)過程當(dāng)中，如果他的父母對他貶低，就是不允許他表達(dá)攻擊性，并且有太多的指責(zé)。
那么對于這個(gè)孩子來講，他自己的攻擊性就沒辦法表達(dá)出來，那么他可能會變得比較畏縮、逃避，或者比較討好別人。就如滿莉的先生一樣，遇事都是逃避的狀態(tài)。
所以不同的心理、生理發(fā)育階段，對應(yīng)著相應(yīng)的成長任務(wù)，如果卡在某個(gè)時(shí)期，就會在人格里形成一個(gè)BUG，從而去影響你成年后的生活。
03
想解決婚姻問題，
先解決性格問題
從何滿莉的例子中，我們可以看到有幾個(gè)方面的問題存在：
她與先生的溝通是不健康的，
她自己內(nèi)在人格是不穩(wěn)定的，
她的婚姻是不能彼此支持和滋養(yǎng)的。
那對應(yīng)這三個(gè)層面，也是普通的婚姻問題的解決步驟：
先解決溝通層面的問題。
婚姻最后如果走不下去，八成都有溝通方式的問題存在，而普通的人際溝通與親密關(guān)系溝通又有不同。
我們總是認(rèn)為能說話就是會溝通，其實(shí)不然，親密關(guān)系的溝通有許多的技法和心法，如果不學(xué)習(xí)，自己就很容易陷入慣性的盲區(qū)，而日積月累生出很多彼此的誤會。
(系統(tǒng)學(xué)習(xí)親密關(guān)系里的溝通之道，請掃描下方二維碼報(bào)名）
如果在溝通問題解決后，發(fā)現(xiàn)自己總在某一類情結(jié)的問題上反復(fù)糾纏，那說明那個(gè)問題點(diǎn)下面有自己的某些創(chuàng)傷存在，而那些創(chuàng)傷可能深埋在潛意識里，不去面對它療愈它，就會經(jīng)常在我們生命中跳出來折騰我們。
往往很多真正走不下去的婚姻，是由于在人格層面，兩個(gè)人都不愿意去探索和成長。
共同成長，發(fā)展出同理心和共情力。
只有學(xué)會了親密關(guān)系的溝通方法，明白自己存在的問題也慢慢進(jìn)行自我成長了，那在成長一段時(shí)間后，自然就容易產(chǎn)生換位思考。
只有我們先懂自己，我們才有可能去理解對方。
當(dāng)你明白對方的這個(gè)行為背后，是埋著一些他怎樣的創(chuàng)傷和脆弱，我們至少不會輕易去觸碰，也就是你能同理他；
而如果可以跟他聊一下這部分脆弱，在理解他的基礎(chǔ)上，去共情對方，那自然對方會在你的情感滋養(yǎng)下慢慢發(fā)生改變。
可見以上的這三步中，其實(shí)最難的就是第二步——人格層面問題的解決。
在這個(gè)層面，如果是你先意識到自己的問題，不管你們的婚姻目前什么狀態(tài)，我建議你先將注意力從自己的婚姻問題上移開，專注于個(gè)人成長。
我們都會有這樣的人生體驗(yàn)，30歲回頭看20歲的問題和痛苦，會感覺當(dāng)年的事都不算事兒.
要給自己信心，等到個(gè)人成長后，我們也會有智慧去解決從前滯留的問題。
而且，通常情況下，伴侶會隨著我的成長相應(yīng)發(fā)生改變，曾經(jīng)的問題可能就自然的解決了。
但即使在你成長后，你的伴侶仍然原地不動(dòng)，你也更有力量去決定自己需要怎樣的婚姻和怎樣的伴侶，而不是把時(shí)間憑空浪費(fèi)在情緒的消耗上。
我們每個(gè)人都有過去的傷痛，而那些傷痛就像人生的遙控器一樣操縱著我們的生活，我們的婚姻和事業(yè)、人際關(guān)系的方方面面。
但別把這個(gè)遙控器放到別人的手上，看見自己底層人格中的核心情結(jié)，通過療愈和成長后，拿回我們情緒和性格的自主權(quán)，才有可能獲得，更為親密穩(wěn)定的深層關(guān)系。
婚姻有多痛
我們就能成長得多歡暢
晚安
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