神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊，關(guān)注科技、商業(yè)、職場、生活等領(lǐng)域，重點介紹國外的新技術(shù)、新觀點、新風(fēng)向。
編者按：我們在生活、工作和學(xué)習(xí)中都希望自己能夠高效。但是也許我們可以考慮利用逆向思維，歸納和總結(jié)那些低效能人士可能有的習(xí)慣，從而盡早避免。作者在文中提供了7個低效能人士擁有的習(xí)慣，屏幕前的你有沒有中呢？本文譯自medium，文章作者Ayodeji Awosika，原文標(biāo)題The 7 Habits of Highly Ineffective People。
圖片來源：Kinga Cichewicz on Unsplash
我從比我聰明得多的人那里學(xué)到了一個簡單的人生哲理。也就是說，觀察那些你不想成為的人，然后做跟他們相反的事情。
我并不想成為一個混蛋，但我有足夠多的例子，足以支撐我的論點。讓我們有話直說吧，我認(rèn)為很多人效率都很低，他們的確是好人，有一顆善良的心，但我根本不想成為他們那樣的人。像他們一樣一直是我最害怕的事情之一。
我一度也和他們一樣。我不是圣人，我一生中搞砸的事情比我想得到的還多。幸運(yùn)的是，你不需要在很長一段時間內(nèi)都保持高效來獲得成功，一旦你開始變得高效，不管你過去效率幾何，原來的自由散漫狀態(tài)就會慢慢消失。
那么好消息呢？你可以做出改變。
有什么好的辦法嗎？與其試圖弄明白該做些什么，不如把注意力放在不該做什么上，從避免那些實際上會讓你達(dá)不到自己期望的習(xí)慣開始。
要徹底改掉看報紙的習(xí)慣，就花一年的時間閱讀前一周的報紙。
——Nassim Taleb
任何說“想要保持消息靈通”的人都是沒有效率的人——而且他們也都是消息不靈通的人，因為很多新聞根本就是大量心理分析的產(chǎn)物，目的就是誤導(dǎo)人。
如果你的生活中有很多積極的事情——事業(yè)、商業(yè)、健康、社交等等——你就沒有時間去關(guān)注新聞了。
我甚至不再刻意回避新聞。它在我的優(yōu)先事項列表中排得太靠后了，所以我可能壓根就注意不到它。
效率方程毫無意義。你的注意力在哪里更有效?專注于改變你自己?或者試圖改變世界?
沉迷于新聞和主流媒體不僅毫無用處，還會適得其反，消耗你的精力。戰(zhàn)爭、強(qiáng)奸、兒童死亡、槍擊、刺傷、政治斗爭。
如果你花了大量的時間在這些事情上，你怎么可能保持有效的“積極心態(tài)”呢？
據(jù)我觀察，幾乎100%癡迷于政治新聞的人都有以下特點：
他們看起來很不健康，也很疲憊
易怒
在他們的生活中，從來沒有什么事情是有意義的
重要的事情自己會找上門來。相信我。
關(guān)注你自己。
放下你想做的事（名詞），專注于你需要做的實際工作（動詞）。
——Austin Kleon
有兩種方法可以完成比如寫作、拍攝視頻、創(chuàng)業(yè)等等務(wù)：
第一種是注重外在裝扮。在開始寫作之前，他們需要把自己的博客設(shè)計的盡善盡美。他們需要昂貴的相機(jī)和照明設(shè)備來為上傳視頻做準(zhǔn)備。他們不為自己的生意尋找客戶，而是定制名片，建立自己的有限責(zé)任公司，即使他們沒賺到什么錢，也會先在自己的Twitter簡歷上寫上自己是CEO。
第二種是先把博客的攤子支起來，在幾小時內(nèi)設(shè)置好，然后直接開始寫作。當(dāng)我準(zhǔn)備上傳視頻時，我只是打開我的筆記本電腦，用普通網(wǎng)絡(luò)攝像頭拍攝視頻。如果你現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，比如說做一名自由職業(yè)者，你可以馬上登陸LinkedIn，開始推銷自己。
第二種方法幾乎總是取勝。整個企業(yè)都建立在搜索LinkedIn、建立簡單的登錄頁面、博客和在線商店的基礎(chǔ)上。不需要華麗的裝飾就能成功。
我經(jīng)常注意到，有些人雖然剛開始做某件事，盡管他們的產(chǎn)品和包裝都很好，幾乎總是失敗。完美主義者的吸引力最小。那些投入其中并“隨遇而安”的人往往會取得成功。
圖片來源：Marvin Meyer on Unsplash
記住，什么重要、什么不重要是你說了算的。你生命中每件事的意義就是你賦予它的意義，不多也不少。
——Marc and Angel
你個子太低了，你個子太高了，你沒有錢，你的父母沒有給你足夠的擁抱，你沒有成功的資源和人脈，你會因為自己的過往而受到不公平的懲罰，你是左撇子，你住在一個小鎮(zhèn)上，你得了某種罕見的腳趾病。
每個人都有借口。每個人都有悲傷的故事或可以抱怨的事情。
這個世界以一種獨特的方式對你不公，獨特到?jīng)]有人經(jīng)歷過任何類似你的情況。
聽著，我知道你覺得自己的情況很特別。但事實并非如此。我知道你感覺自己身上某種不可改變的特質(zhì)在拖你的后腿，但其實根本不是這樣。
那么，如果你在自己的人生旅途中落后于別人呢？你打算辭職嗎？我有一個小笑話，當(dāng)人們向我抱怨他們超級獨特的處境時，我會講出來。我告訴他們：
好吧，伙計，你說得對。辭職就辭職，別干了，反正我也不知道該跟你說什么。
這種開玩笑的回應(yīng)是對這些感覺唯一恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。你很好。你能做到的。
醒醒吧，已經(jīng)2020年了。有了互聯(lián)網(wǎng)，競爭環(huán)境已經(jīng)足夠公平了，我已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過很多次了
不管你的情況如何，你都要贏。
一個業(yè)余人士的標(biāo)志就是他有萬千種計劃，但卻都是從明天開始。
——Steven Pressfield
一旦你明白生活是一場有關(guān)動力的游戲，你就會明白怎樣才能成功。不停地停止和開始不僅會讓你效率低下，還會讓你下一次開始時更難。
我經(jīng)常在作家身上看到這一點。他們等待靈感的到來。有時確實如此，他們確實寫了一些令人驚嘆的東西，但他們休息了很長一段時間，才發(fā)現(xiàn)自己無法復(fù)制那種成功。
生活中幾乎所有的事情都可以類比到健身房鍛煉。
你可以堅持每天鍛煉?；蛘咄Ｖ瑰憻拵讉€月，然后身材逐漸走樣。當(dāng)然，你過去的底子還在，但你不能直接去舉重了。
我說找到你的優(yōu)勢是有原因的。你越喜歡一件事，越有天分，你就越有可能堅持下去。我在寫作方面取得了一些成功，原因很簡單，因為我從未停止過。
總是起起落落的人就像因為價格的漲跌而買賣的投資人一樣。但真正偉大的投資者都是買入并持有的。
也許你和我以前一樣，有很多想法、愛好和項目。你會對某樣新事物嘗試幾周或幾個月，但沒有什么效果。
這樣的生活讓你感到沮喪，讓你永遠(yuǎn)不想堅持做任何事情。你現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了作為一個從不堅持任何事情的人。但你也可以選擇改變。
先把它定為90天，每天做你應(yīng)該做的“事情”。然后再堅持6個月。然后堅持整整一年。畢竟，堅持了整整一年之后，你就不太可能放棄了。
圖片來源：Vandan Patel on Unsplash
如果一個人不去注意他的鄰居說了什么、做了什么、想了什么，他能節(jié)省多少時間呢？
——Marcus Aurelius
我注意到的一件事是，人們會對別人取得的成就產(chǎn)生不同的乃至完全相反的反應(yīng)。
在談話中，他們談?wù)撟约鹤钕矚g的運(yùn)動隊、電視節(jié)目、電影、餐館等等，這些都是其他人努力創(chuàng)造和表演的東西。
或者在消極方面，他們會憎恨他們甚至不認(rèn)識的人。如果你對那些陌生人的看法太過強(qiáng)烈，你自己就會變得很怪異。你為什么要關(guān)心他們在做什么？
這個主題是關(guān)于過分關(guān)心他人的所作所為，無論是宏觀還是微觀，從名人到八卦你在現(xiàn)實生活中認(rèn)識的人。
和我說的新聞一樣，我只是沒有精力去優(yōu)先考慮其他人在做什么。我不是試圖不去在意，我只是真的不在意，這是專注于自己的事情帶來的副產(chǎn)品。
關(guān)注他人的所作所為會扭曲你對現(xiàn)實的看法。從嫉妒那些在社交媒體上炫耀自己生活的人到哪怕一些看似積極的事情，比如過分地認(rèn)同你最喜歡的名人或運(yùn)動隊，你都在潛意識里發(fā)出這樣的信號：你自己的生活是最不重要的。
注意到問題所在了嗎？
你越關(guān)注自己，你的任務(wù)，你的習(xí)慣，你的結(jié)果等等，你就越不需要刻意地摒棄低效的習(xí)慣。
因為養(yǎng)成高效的習(xí)慣是一件自然而然的事情。
一定程度的逃避是好的，也是必要的。
經(jīng)過漫長的一天，我的大腦忙碌著，我對拼湊一個項目的活動部分感到有壓力，我沒有任何創(chuàng)造性的能量了，我會在看電視的時候走神。
我和朋友出去喝酒。我會去打臺球、打保齡球、擲飛鏢，還有很多其他“正常”的活動。
我不是一個自我提升的機(jī)器人。我騰出時間來娛樂和有意逃避現(xiàn)實。那么，我的逃避現(xiàn)實和大多數(shù)人的逃避現(xiàn)實有什么區(qū)別呢？
大多數(shù)人之所以逃避現(xiàn)實，因為他們無法掌控自己的生活。他們把它作為一種應(yīng)對機(jī)制。如果你必須做某件事，那么你就是它的奴隸。
如果你每個周末都要出去喝酒，而且你已經(jīng)25歲了，你同樣會有一些情感問題需要處理。每天從回家的那一刻到上床睡覺，你都在看電視，這說明你正在試圖麻痹自己，希望盡快看到第二天的到來。
不是活動本身，而是你做這些事的原因。
我過去常?；乇芏皇怯吧淙藗兝锰颖墁F(xiàn)實來消磨生命，但這正是他們所做的。
你的行為告訴了我關(guān)于你的一切。
你可以告訴我你很快樂，滿足于你想要的一切，但你實際做的事情讓我很清楚這是不是真的。
再說一次，我從來沒有刻意地減少這些活動。是我的使命感取代了那些吃喝玩樂。
圖片來源：SpaceX on Unsplash
沒有效率的人不只是承認(rèn)他們想從生活中得到什么，然后決定去得到它。他們還會欺騙自己。
但是對自己撒謊又能如何呢，只要你能把夢想埋藏在靈魂深處，你就知道夢想就在那里。你越是試圖壓抑自己的感情，你的情況就會越糟糕。
社會之所以如此混亂，就是因為太多的人在欺騙自己。這些受挫的能量必須去到某個地方。你會發(fā)現(xiàn)它在很多方面都很明顯，有些甚至很惡心。
在內(nèi)心深處，你知道自己想做什么，但你就是不去做。
沒有效率的人會把自己想成瘋子，然后建立起一大堆合理化的東西來為自己糟糕透頂?shù)纳钭鲛q解。
我很滿意——不，你不滿意，我隔著電腦屏幕都能聞到你的不滿
我不需要……——是，你確實不需要，但是你想要。
我有一個好家庭，好朋友，還有個棲身之所——是的，大多數(shù)人都有。你不會因此而得分，這沒什么了不起的。
想想自己，是不是這樣？
我不認(rèn)識你，但我很擅長把你的情緒剝離出來給你看。
為什么？因為我們大多數(shù)人面臨的問題是一樣的。
我們大多數(shù)人都有同樣的夢想，但大多數(shù)人都無法實現(xiàn)。
為什么？我們被壓抑，我們害怕。
我見過無數(shù)富有創(chuàng)造性精力的人，但他們就是沒法成功。我們生活在這樣一種文化中，你會因為想要爬出螃蟹桶而感到羞愧。讓那些螃蟹見鬼去吧。當(dāng)我決定不再讓其他螃蟹的意見阻礙我做自己想做的事情時，我的生活變得更好了。
我想積累財富，擁有成千上萬的粉絲，周游世界，尋找精神上的啟迪，讓我所在的社區(qū)變得更好，建立一個精英級別的人際網(wǎng)絡(luò)和人脈關(guān)系，以及一長串其他目標(biāo)。
我不僅想要這些東西，而且我對于得到它們毫不羞愧。
想要獲得成功完全可以。你必須決定讓自己過上更好的生活。一旦你這樣做了，你會比你想象的更有效率。
譯者：喜湯
本文來自翻譯, 如若轉(zhuǎn)載請注明出處。
聯(lián)系客服
