中國(guó)網(wǎng)-資訊中心 china.com.cn/info 時(shí)間： 2012-08-31 責(zé)任編輯: 李德勝
這幾年，您察覺(jué)自己身型、腰圍有變化嗎？日前，兩個(gè)英國(guó)人長(zhǎng)期考察中國(guó)人飲食和生活習(xí)慣，出版新書(shū)——《富態(tài)：腰圍改變中國(guó)》。書(shū)中描寫(xiě)，中國(guó)男人近25年平均腰圍增長(zhǎng)14厘米，女性胸圍增長(zhǎng)1厘米。“集體”發(fā)福，高血脂、高血壓、心腦血管疾病等問(wèn)題緊隨而來(lái)，專家表示擔(dān)憂。
男人腰圍25年粗了14厘米
《富態(tài)：腰圍改變中國(guó)》作者是英國(guó)人，持續(xù)十多年考察中國(guó)人飲食、生活習(xí)慣。書(shū)中說(shuō)，20%的中國(guó)兒童超重或肥胖，中國(guó)肥胖癥人數(shù)去年達(dá)到1億，還有5億人體重超標(biāo)。照此速度，中國(guó)在2040年將成為一個(gè)“胖國(guó)”。
值得注意的是，中國(guó)男人的腰圍日漸變粗。一組數(shù)據(jù)顯示，1985年中國(guó)城市男性平均腰圍是63.5厘米，現(xiàn)在已接近76.2厘米；40-50歲的男性平均腰圍已達(dá)到82.6厘米，比1987年的平均水平增加了7.9厘米；30-40歲男性的平均腰圍增加了5厘米，20-30歲的男性平均腰圍增加了0.1厘米。近25年，中國(guó)男人平均腰圍粗了14厘米。
而目前，中國(guó)城市女性平均胸圍達(dá)到83.53厘米，比1992年增加了1 厘米。城市女性C、D、E罩杯文胸銷售量不斷增加，不少是20 歲以下的女孩，而A、B罩杯文胸銷量則一直在減少。也就是說(shuō)，中國(guó)女性正在變胖。
武漢4個(gè)成人就有一個(gè)“胖子”
此前，一健康專家在微博上提到——“蘋(píng)果男人”、“百香果女人”。前者大腹便便，后者雖然體重正常但腰圍未必正常，但都面臨內(nèi)臟脂肪超標(biāo)。
此前，武漢曾有一份報(bào)告顯示，武漢市成人的超重率為23.6%，即4個(gè)成人中就有一個(gè)“胖子”，高于全國(guó)平均水平。惡性腫瘤、腦血管病、心血管病、呼吸系統(tǒng)疾病，這四種與肥胖、吸煙密切相關(guān)的疾病奪走的生命數(shù)占到武漢總死亡人數(shù)的72.5%，肥胖已成為萬(wàn)病之源。
武漢協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科專家說(shuō)，有的人胖集中在腹部上，肚子大，稱之為“向心性肥胖”，這種胖最危險(xiǎn)，常常有高血壓并伴有血脂紊亂、血液胰島素增高、糖耐量異常，被稱為“代謝綜合征”。
80后“準(zhǔn)媽媽”孕期超重
在武漢市婦幼保健院，專家發(fā)現(xiàn)80后的“準(zhǔn)媽媽”在孕期就提前“超重”，幾乎全部超過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的25斤。
武漢市婦幼保健院專家介紹，孕期體重增長(zhǎng)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)在25斤以內(nèi)，但目前在該院門(mén)診體重能控制在這個(gè)范圍內(nèi)的孕媽媽極少，最少的也要長(zhǎng)30多斤，多的達(dá)60斤。無(wú)一例外，幾乎都是“吃”出來(lái)的。
體重超標(biāo)，還有不少患上妊娠性糖尿病，她們中的許多人在分娩后也沒(méi)有能夠恢復(fù)之前的身材。
小貼士
要想瘦下來(lái) 先要?jiǎng)悠饋?lái)
武漢人愛(ài)吃“重口味”，紅油熱干面、油燜大蝦、精武鴨脖等，武漢協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳認(rèn)為，這些食物油脂多是飽和脂肪，熱量高，其攝入量超標(biāo)。
“吃油多并不一定發(fā)胖，運(yùn)動(dòng)少才更易發(fā)胖。”蔡紅琳說(shuō)，影響體重的關(guān)鍵因素主要是活動(dòng)量，人體總攝入能量若大于總消耗能量，只吃不動(dòng)，哪能不胖。
蔡紅琳強(qiáng)調(diào)，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)有益健康，慢跑、跳繩、健步走等有氧運(yùn)動(dòng)需持續(xù)40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量，才開(kāi)始發(fā)揮減脂效果。
本報(bào)記者 劉迅 通訊員聶文聞
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