《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：”十二經(jīng)脈，三百六十五路，起血氣皆上于面而走空(孔)竅。'

這就是說人體內(nèi)臟功能和氣血狀況在面部有相應(yīng)表現(xiàn)，人們可以通過對面部各種狀況的觀察，來了解人體的健康狀態(tài)和病情變化。

耳垂有皺臉通紅——心臟不好

在冠心病患者的耳垂上，往往會有一條斜線或者皺痕，常被稱為“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶征”，這是冠心病的征兆。如果耳垂上有這一征象，要提防冠心病、高血壓等。

正常人的面色紅潤有光澤，但是如果臉部過分紅潤也不是好現(xiàn)象，可能是由于心臟供血過量引起的。這種人也很容易患上心腦血管疾病。

心臟不好的人，一定要規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，盡量不要做過于劇烈的運動；多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；可常用手掌掌緣按揉背部心區(qū)（背部與心臟正對的位置），來達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。

鼻頭暗淡臉色黃——脾胃不和

如果一個人的脾胃虛弱，那么他的消化或吸收功能肯定不好，面部得不到充足的營養(yǎng)，面色就會發(fā)黃。看一個人是否有脾胃虛弱，就要看食欲好不好，飯后肚子有無發(fā)脹，是否腹瀉或便溏。有些脾胃不和的人還會有一些皮膚的癥狀，如有痤瘡、黃褐斑、皮膚瘙癢等。

脾胃病不好的人，在鼻嘴唇舌部也會有體現(xiàn)：

鼻翼淡白——提示胃氣虛弱、消化功能減退；

鼻翼淡紅、干燥——提示胃津液不足；

鼻翼紅赤——提示胃火亢盛；

嘴唇發(fā)暗、皺褶——提示脾胃功能減弱；

舌苔太厚——提示胃腸功能不良或飲食過量。

脾胃不好的人，一定要規(guī)律飲食，少吃對胃有刺激的食物。每天早晨空腹喝杯溫開水，可清胃；蜂蜜兌水，加滴兩滴香油飲用，可養(yǎng)胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉也能養(yǎng)胃。

臉頰晦暗黑眼圈——腎不好

中醫(yī)上，兩個臉頰是腎臟的反應(yīng)區(qū)。如果兩頰內(nèi)側(cè)灰暗，說明腎臟解毒功能減弱；整個面色灰暗，可能提示有慢性腎??；出現(xiàn)黑眼圈，眼瞼晦暗，眼白變多，可能跟腎虛有關(guān)。

腎不好的人，一定要節(jié)制房事；少吃咸，多吃木耳、海帶、黑芝麻等黑色食品。

咀嚼核桃護腎法：每天堅持吃兩個核桃，早晨一個，晚上一個，就能起到健腦補腎作用。要慢慢咀嚼，使唾液充分分泌。

咽津護腎法：輕輕閉上眼睛，用舌尖舔上顎，不要太用力，慢慢做深呼吸（腹式呼吸）。這時會不斷分泌唾液，可補腎！

臉色發(fā)青眼白黃——肝不好

面色發(fā)青的人，一般來說愛動怒，怒傷肝，要謹(jǐn)防肝病。

有肝病的人，最常出現(xiàn)的癥狀就是黃疸。如果一個人的眼睛變黃，就要警惕肝病。

肝不好的人應(yīng)少吃酸，適當(dāng)吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥。

曬眼養(yǎng)肝法：閉上眼睛，使陽光照射面部，同時轉(zhuǎn)眼珠，先順時針緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘。

印堂發(fā)黑眼白紅——肺不好

印堂位于兩眉間，正常人的印堂是白里透紅。

印堂特別紅——提示有肺熱、肺火旺；

印堂發(fā)白——提示氣血虛；

印堂發(fā)青——提示有血淤；

印堂發(fā)黑——則意味著可能患有重大疾病。

如果滿眼出現(xiàn)異常，說明肝臟有問題，但如果是眼白單獨出現(xiàn)問題，就要考慮肺部問題，如眼白發(fā)紅，說明有肺熱。

養(yǎng)肺就要多吃白色的食物，比如白梨、白蘿卜、蓮藕等，無論生吃還是熟吃，都是對肺有益的食物。另外戒煙，適量運動，對心肺健康也大有裨益。

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