臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛證。脾胃是營養(yǎng)的來源，若脾胃虛弱，缺乏足夠營養(yǎng)滋潤，面部就會呈黃色，還會伴有消化問題甚至皮膚病。此外，鼻翼淡白，是胃氣虛弱、消化功能減退的征兆；鼻翼淡紅干燥，是胃津液不足的表現(xiàn)；鼻翼紅赤，是胃火亢盛的征象。嘴唇干黃、破裂也預示腸胃功能不良。 ▼養(yǎng)生建議 保養(yǎng)脾胃的第一步是規(guī)律飲食，定時定量，細嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物早晨喝杯溫開水可清胃;用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用可養(yǎng)胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉都能養(yǎng)胃。 兩邊臉頰對應腰兩邊的腎臟。如果兩頰面色晦暗，是腎臟解毒功能減弱的表現(xiàn)；整個面色發(fā)灰發(fā)黑，可能是慢性腎病的表現(xiàn)。常見的黑眼圈可能是腎虛導致水代謝異常造成的，伴有身體異常癥狀的黑眼圈，可能是疾病的苗頭，要引起重視。瞳孔歸腎所主，若眼瞼晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是腎虛。 ▼養(yǎng)生建議 養(yǎng)腎有以下幾個要點：不要長期、大量食用高蛋白食品，避免增加腎臟負擔；腎虛患者少鹽，多吃黑色食品，如木耳、海帶等；可長年堅持使用咽津護腎法：用舌尖舔著上腭，不要用力，這時舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補腎。 中醫(yī)認為，肝能反映人的情緒，面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。肝不好體現(xiàn)在眼睛上，常表現(xiàn)為眼睛灰暗無光或眼白發(fā)黃。此外，鼻梁骨最高點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅等;如果出現(xiàn)青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。 曬眼養(yǎng)肝法：全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉(zhuǎn)眼珠，先順時針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。 食療養(yǎng)肝：肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。 傳統(tǒng)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)：不同病色反映不同病癥。而紅色多與心臟病有關，臉部過分紅潤，說明心臟供血過量，易患高血壓；兩眼之間偏紅意味心火過旺；舌尖變紅，表明心火盛；舌色發(fā)暗，舌面有青紫色點或斑塊，表明淤血阻滯心脈，心臟供血不足。耳垂皺褶可能預示身體患有冠心病。
▼養(yǎng)生建議
▼養(yǎng)生建議
心臟不好的人，一定要規(guī)律生活，保持充足睡眠；少吃發(fā)苦的食物，多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；可常用手掌掌緣按揉背部心區(qū)(背部與心臟正對的位置)，可起到養(yǎng)生作用。
兩眉間的印堂可反映肺臟狀況。印堂特別紅，可能是肺火旺，有肺熱；過于蒼白，可能是血虛氣虛；而一旦印堂發(fā)青黑，常是重大疾病的癥狀。另外，眼白屬肺，如眼白紅了要清肺熱。鼻孔干澀，呼吸帶熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。
▼養(yǎng)生建議
想要養(yǎng)肺必須戒煙，還要避免 “二手煙”。飲食上，要多吃些白色的食物，如白梨生吃可清肺熱、去實火，熟吃可以養(yǎng)肺陰、清虛火；白蘿卜生吃能清肺熱、止咳嗽，熟吃能潤肺化痰；蓮藕生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補肺。
看人中可以判斷生殖系統(tǒng)的健康狀況，正常的人中寬、深、直，氣色明亮、紅潤。人中呈紅黃發(fā)亮或接近唇的地方潮紅，是膀胱濕熱的表現(xiàn)，常見尿頻、尿急、尿道灼熱等癥。人中呈鮮紅色，可能是火氣亢盛，或?qū)⒊霈F(xiàn)癰腫。人中起紅疹，女性多有宮頸糜爛，男性則可能有前列腺炎。
▼養(yǎng)生建議
保護生殖健康，要做到適度清潔，保持身體干凈衛(wèi)生。定期體檢，發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)異常時，要及時就醫(yī)。
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