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一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行散步、體操、等體育鍛煉，能強健肺功能。

而肺臟功能最弱的時間是晚21點~23點，晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。

秋季還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津作用的食物，并加強對水分和維生素的攝入。