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立秋開始，潤肺養(yǎng)肺的最佳時期。小梅提醒您可以這樣做：1、一天中養(yǎng)肺的最佳時間是7點-9點，最好在這個時間段進(jìn)行慢跑、太極等有氧運動，同時每天早晨起床后先喝一杯溫開水，強健肺功能。2、肺臟功能最弱時間是21點-23點，睡前可以吃半個雪梨，滋潤肺臟，有助于第二天排肺毒。