由于中老年人患上骨質(zhì)疏松的幾率很高，建議這些高發(fā)群體了解骨質(zhì)疏松的治療，以便在患病后可以得到有效的治療，同時(shí)避免出現(xiàn)病急亂投醫(yī)的情況。那么，得了骨質(zhì)疏松有哪幾種治療辦法？
1、物理療法：對(duì)骨質(zhì)疏松的病人，腰背疼痛除了進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉外，還可以進(jìn)行物理療法。物理療法：熱水袋熱毛巾敷疼痛部位、紅外線照射、超聲波、短波、磁療、按摩等療法。
2、中醫(yī)治療：在中國(guó)的中醫(yī)學(xué)上沒(méi)有“骨質(zhì)疏松癥”這一名詞，本病被規(guī)劃到中醫(yī)的“虛勞”、腰痛等范疇，中醫(yī)究其根本病位，則責(zé)在脾腎。且中藥治療對(duì)骨質(zhì)疏松有一定的療效。腎氣丸：附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。功效：溫補(bǔ)脾腎
3、運(yùn)動(dòng)治療：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是必要的，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)能提高人體對(duì)疾病的抵抗能力和身體的健康水平，對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是件必須而且又害怕的事，害怕運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折，女性運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致閉經(jīng)等使骨質(zhì)的流失，但是骨質(zhì)疏松需要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)增加骨量，所以選擇運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松患者很重要。運(yùn)動(dòng)選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運(yùn)動(dòng)都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。
4、飲食治療：營(yíng)養(yǎng)不良是骨質(zhì)疏松的重要原因之一，骨骼由鈣、磷和蛋白質(zhì)組成，各種元素必須保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平，無(wú)論何種元素的過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)對(duì)骨骼產(chǎn)生影響。因此，合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給，是預(yù)治骨質(zhì)疏松的主要環(huán)節(jié)之一。合理的膳食結(jié)構(gòu)：指膳食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數(shù)量適量、比例合理等是人體內(nèi)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到平衡狀態(tài)。
骨質(zhì)疏松常見(jiàn)的預(yù)防方法有哪些
1、提高安全意識(shí)，做好防護(hù)措施，避免免各種意外情況的出現(xiàn)，像摔傷、骨折等。
2、多參加戶外的鍛煉，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，加強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防該病的方法。
3、注意周邊環(huán)境的調(diào)節(jié)，不要在陰涼、潮濕的環(huán)境下生活和工作，以免影響血液的循環(huán)。
4、合理的膳食，多食用些蔬菜水果，少吃或不吃辛辣、刺激性大的食物，以免對(duì)身體組織造成不必要的刺激。
溫馨提示：在我國(guó)，可以治療骨病的醫(yī)院有很多，但是由于種種因素，導(dǎo)致各家醫(yī)院的治療水平，與醫(yī)療設(shè)備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應(yīng)選擇正規(guī)的骨病醫(yī)院，最好是骨病專(zhuān)科醫(yī)院，且是大城市的醫(yī)院，以免花了冤枉錢(qián)得不到有效的治療。
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