直腸癌這是一種多發(fā)生于上班族的癌癥，直腸癌每年的發(fā)病率都在不斷的上漲，有研究表示，2020年我國(guó)的直腸癌患者或達(dá)550萬(wàn)。白領(lǐng)屬于直腸癌的易患人群，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防直腸癌呢？
直腸癌的癥狀
1.早期直腸癌多數(shù)無(wú)癥狀。
2.到一定程度時(shí)出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、血便、膿血便、里急后重、、等。
3.大便逐漸變細(xì)，晚期則有排便梗阻、消瘦甚至惡病質(zhì)。
4.腫瘤侵犯膀胱、尿道、陰道等周圍臟器時(shí)出現(xiàn)尿路刺激癥狀、陰道流出糞液、骶部及會(huì)陰部疼痛、下肢水腫等。
預(yù)防直腸癌的方法
1.不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
3.生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
4.有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
預(yù)防直腸癌的食物
1.蘿卜
蘿卜含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用；其中的木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力。蘿卜含有大量維生素C和豐富的胡蘿卜素，具有極好的防癌作用。
2.南瓜
南瓜含有極豐富的維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、纖維素等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
3.綠茶
據(jù)國(guó)內(nèi)外廣泛研究，認(rèn)為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對(duì)多種致癌物，包括黃曲霉毒素，苯并芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產(chǎn)物等誘導(dǎo)的細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化均有明顯的抑制作用。國(guó)內(nèi)曾報(bào)道，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。
4.吃魚
去年8月，我國(guó)中山大學(xué)的研究者發(fā)表在Nature雜志上的一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究是關(guān)于吃魚和結(jié)直腸癌發(fā)病關(guān)系的。研究納入1189例患者，分析了攝入不同魚類與結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，結(jié)果顯示：攝入淡水魚、海水魚、新鮮魚能降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率，而魚干、咸魚或干貝與預(yù)防結(jié)直腸癌關(guān)系不大。
5.蘆筍
它含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥。
6.豆芽
豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機(jī)體減少乳酸的堆積，有利于消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。
7.龍須菜
龍須菜對(duì)疲勞、水腫、排尿困難等癥均有一定療效。美國(guó)發(fā)現(xiàn)這種蔬菜有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能，對(duì)腸癌、淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌及腎結(jié)石等均有特效?？拱┲饕煞质墙M織蛋白中的冬酰胺酶，一種使細(xì)胞生長(zhǎng)正?；奈镔|(zhì)，能有效地控制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。龍須菜食用時(shí)必須煮熟，最好飯前食用。
8.茄子
性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，此物質(zhì)可抑制消化系統(tǒng)癌及直腸癌等癥。
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（責(zé)任編輯：陳加勇）
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