說(shuō)到癌癥大部分的人都會(huì)想到，肺癌、胃癌還有乳腺癌等常見(jiàn)的癌癥。確實(shí)肺癌是最普通也是最為常見(jiàn)的一種癌癥，那么如何預(yù)防肺癌呢？
肺癌中國(guó)排名第一
幾乎所有類型的癌癥，男性的發(fā)生率都高于女性。在某些情況下，這種差異可能很小，可能只有幾個(gè)百分點(diǎn)，但某些癌癥的發(fā)病率男性是女性的兩到三倍。
我們先來(lái)看看在中國(guó)最多發(fā)的三種癌癥：肺癌、胃癌、肝癌，這三種癌癥的男女患者病例分別為2.67:1、1.5:1、3:1。
而美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的數(shù)據(jù)顯示，男性比女性患癌風(fēng)險(xiǎn)高出20%，這20%對(duì)應(yīng)的人數(shù)就是15萬(wàn)人。
在我們的科室里面，也確實(shí)是男性病人更多，床位當(dāng)中60%住著男病人。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院腫瘤科主任滕理送說(shuō)，除了乳腺癌、卵巢癌這些和女性生殖系統(tǒng)相關(guān)的癌癥之外，男人們似乎更容易受到腫瘤的困擾。
得癌的原因有各種各樣。滕理送說(shuō)，簡(jiǎn)單來(lái)看，外因當(dāng)中有煙、酒、霧霾這些化學(xué)因素；X射線這樣的物理因素；HPV病毒這樣的生物因素。
而寫在基因上的內(nèi)因，是最讓人無(wú)奈的，比如腸癌當(dāng)中，有一種類型叫FAP，如果父親得了這個(gè)毛病，兒子到30歲以后100%會(huì)得。
雖然男人們?cè)谝种瓢┌Y方面，基因不如女人給力，不過(guò)，在滕理送看來(lái)，男同胞們沒(méi)必要抱有決定論般的悲劇心態(tài)，至少，對(duì)于煙、酒、射線這些影響癌癥的外部因素，我們能躲就躲，而對(duì)于有腫瘤家族史的人，每年一次的針對(duì)性檢查，也是不難做到的。
肺癌是威脅健康的最大殺手，因此我們要做好預(yù)防。那么怎么去預(yù)防呢？下面就講講哪些食物可以有效的預(yù)防肺癌的發(fā)生。
八種預(yù)防肺癌的食物
1.萵苣
俗稱萵筍。當(dāng)今日本人很喜愛(ài)食用，并視之為抗癌蔬菜，因?yàn)槿n苣的莖葉中含有一種芳香烴饞化脂，能夠分解食物中的致癌物質(zhì)亞硝胺，從而防止了癌細(xì)胞的形成。對(duì)于癌癥病人，經(jīng)常食用萵苣可緩解放療、化療反應(yīng)，在一定程度上控制肺癌癥病情的發(fā)展，促進(jìn)身體的康復(fù)。
2.大蒜
許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。
3.番茄
番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
4.柑橘
柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類富含維生素C，防止亞硝胺的生成，不僅可以預(yù)防乳腺癌，同時(shí)也能預(yù)防肺部的腫瘤。
5.茄子
茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿，還含有胡蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、紫蘇苷等其他活動(dòng)物質(zhì)，也有抗癌保健的作用。
6.綠茶
綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結(jié)合，使其分解，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，可以預(yù)防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
7.綠豆芽
綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護(hù)上皮細(xì)胞，還是維生素B17的重要來(lái)源，可預(yù)防癌癥。長(zhǎng)期吸煙，經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農(nóng)藥中毒的作用。
8.冬瓜
預(yù)防肺癌吃什么好？冬瓜性涼，味甘淡，有清熱、解毒、化痰、利水作用。近來(lái)發(fā)現(xiàn)，冬瓜能誘生干擾素，因而具有一定的抗癌防癌效果，是一種藥食俱佳的抗癌蔬菜。
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