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對于焦慮的孩子來說，做什么都像是一個長途跋涉的旅程

2021.07.06

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對于焦慮的孩子來說，做什么都像是一個長途跋涉的旅程。

焦慮源自人們對生理或者心理方面危險的預期以及對自身控制結果能力的不確定性。出于恐懼，孩子們會出現(xiàn)逃跑或者回避行為，但如果有些事情使他們感到害怕，卻無法逃走，比如考試、社交、分離......那他們就會感到焦慮。

每個年齡階段都有各自的焦慮主題：

我們常常發(fā)現(xiàn)，受焦慮情緒困擾的孩子，他們的家長或主要照顧者自身對焦慮也具有易感性。

對焦慮的孩子最沒用的10句話

家長需要明確的是：孩子們在學習生活中遇到的困難雖然令人不悅，但并非無法承受。如果你舍不得讓孩子有一點點不開心，為孩子包辦一切，那么孩子永遠無法面對自己的焦慮，邁出自己解決問題的第一步。

因此當孩子出現(xiàn)焦慮情緒時，家長應有意識地使用支持性的語言穩(wěn)定孩子的情緒，并引導孩子思考兩個問題：

幫助孩子分清想法、感受與事實的區(qū)別，發(fā)揮焦慮適應性的功能，做好準備。

支持性的句式

既然躲不掉，就讓焦慮使你變得更好吧

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