近日，由好未來旗下品牌家長幫、學(xué)而思聯(lián)合主辦的第二屆“家庭教育中國行”公益活動圓滿落幕。本屆“家庭教育中國行”延續(xù)公益主題講座的形式，以“未來家長力指南——讓孩子愛上學(xué)習(xí)”為主題，登陸9個城市，舉辦10場活動。
活動中，家庭教育專家們圍繞時間管理、專注力提升、親子溝通、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對四個主題，在現(xiàn)場通過理論輸出、方法普及、技巧傳授等方式，培養(yǎng)家長科學(xué)的家庭教育思維，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。
時間管理的核心：
激發(fā)對于某需求的興趣
很多家長都很善于列清單，但卻錯誤將清單的思路聚焦在管理孩子，而非管理時間上。事實上，這樣反而削弱了孩子的能動性。作為家長，我們應(yīng)把時間當(dāng)做一種具有價值尺度的資源，而孩子在時間管理方面的困擾，恰恰是這種資源的分配和利用效率出了問題。
我們可以通過觀察、談話等方式發(fā)現(xiàn)和激發(fā)孩子積極投入學(xué)習(xí)的動力源，比如：對某件事情的喜愛、家長的認(rèn)可、同學(xué)的認(rèn)可、證明自己等等......發(fā)現(xiàn)了該動力源以后，我們要想辦法在學(xué)習(xí)上去滿足該動力源背后所代表的訴求。例如，為孩子所獲得的成果積分，就是一種很好的方式。
專注力不是態(tài)度
而是一種可以培養(yǎng)的綜合能力
孩子從小在玩耍的時候或者看電視的時候都在學(xué)習(xí)和思考，而他能對一件事物關(guān)注很長時間，這就是孩子的專注力，而專注力也是一個孩子，也是一個成年人必不可少的能力。
專注力影響著孩子以后的學(xué)習(xí)能力、激發(fā)孩子潛在的好奇心、對一些事物的興趣、對一個問題的思考能力等等，所以父母要從小培養(yǎng)孩子的專注力，這一點至關(guān)重要。
1）大腦喜歡干凈整潔的環(huán)境。我們可以從小讓孩子自己整理房間，既鍛煉孩子的動手能力，更為提升孩子的專注力創(chuàng)造了合適的環(huán)境。
2）大腦很難忽略帶有情緒信號的臉。我們在面對孩子時，不用特意壓抑自己的情緒，更不能隨時釋放自身的負(fù)面情緒，而是通過一些方式接納和處理自己的負(fù)面情緒，問問自己今天心情怎么樣，有沒有什么不開心的事情，做些什么可以開心起來。
3）游戲是培養(yǎng)孩子專注力的很好的方式。學(xué)習(xí)高效的親子互動游戲是每個家長需要的功課。
4）良好的親子溝通也會影響孩子專注力的培養(yǎng)。
溝通是一件簡單的難事
如何說，孩子才愿意聽？
很多家長都有這樣一個認(rèn)知：我對孩子的愛，孩子是完全能夠感受到的。但是家長們忽略了許多客觀存在的問題。孩子有自己的情緒，面對同樣一件事，不同的情緒會讓孩子產(chǎn)生不一樣的體會。所以很多時候，家長們的一些行為，出發(fā)點是為了孩子好，但是孩子不一定能夠有所體會。
好未來家庭教育中心高級講師 王靜 @紹興站
如果父母和孩子什么話都不說，全憑對方去猜，那么這件事的結(jié)果很有可能既違背了父母的初衷，也不合孩子的預(yù)想。這也充分說明了溝通的重要性。
好未來家庭教育中心高級講師 程姣 @廈門站
良好的親子溝通尊重事實，肯定了個體的感受并且給人力量。于是作為家長，應(yīng)該如何正確溝通呢？此時應(yīng)該有以下三步：
1）說話之前先聽話
傾聽是溝通的基礎(chǔ)，只有聽懂孩子，才能真正地理解孩子，溝通也才能順利進(jìn)行。
2）同理共情重感受
每一種負(fù)面情緒被真正看見的時候，都會緩解和減輕，傾聽和共情有助于孩子自己解決問題。因此我們要肯定并且回應(yīng)孩子的情緒。孩子的感受和他們的行為有直接的聯(lián)系，孩子有好的感受，就會有好的行為，孩子的感受被接納了，他們才能開始集中精力改變行為。
3）準(zhǔn)確表達(dá)不嘮叨
用簡單的的詞語描述事實，不貼標(biāo)簽和負(fù)面評價，避免嘮叨，簡單又有效。
孩子面對各種各樣的壓力之時
家長需要如何調(diào)節(jié)自己、幫助孩子？
面對孩子的種種情況，家長如何先調(diào)節(jié)自己的情緒，再幫助到孩子呢？
2）主動調(diào)整思維模式
家長需要多維度去考慮問題，也更需要借助閱讀、溝通等方式來改寫自己的思維模式，讓自己的溝通更接近事實。
3）幫助孩子正確認(rèn)識壓力
了解孩子的壓力來源，幫助孩子正確認(rèn)識壓力，對于孩子的學(xué)習(xí)生活，適當(dāng)?shù)膲毫ν且患檬?，幫助孩子學(xué)會和壓力共處。
4）告知孩子正確處理壓力的方式
A. 做運動
研究表明，一個月內(nèi)不運動的人感覺精神有負(fù)擔(dān)的天數(shù)，比運動的人高一倍。運動對于“改善情緒”有著明顯的效果，因此我們可以引導(dǎo)孩子做一些性價比較高的運動，比如跑步、騎單車等，每周3-4次；也可以從最簡單的運動做起，比如飯后散步，睡前拉伸等，只要運動起來，就能改善孩子情緒。
B. 自由書寫
書寫情緒的過程能夠幫助人接納自己的情緒，同時理清思路，緩解壓力。因此，我們可以教給孩子，在有壓力和負(fù)面情緒的時候?qū)⒆约旱膬?nèi)心所想以精確、具體的語言寫下來，不用對遣詞造句和文采有要求，允許自己寫出最爛的文字。這對于孩子應(yīng)對和緩解壓力十分有效。
看到以上這些滿滿的干貨，各位家長是不是已經(jīng)忍不住要收藏了？這一次的家庭教育中國行活動，盡管每場場講座只有1個小時，但是通過理論講解、現(xiàn)場互動等形式，家長們不僅學(xué)習(xí)到了圍繞該能力培養(yǎng)的基礎(chǔ)知識，也讓家長對于家庭教育進(jìn)行了重新思考，深化了認(rèn)知，同時更沉淀下來這份《未來家長力指南》。各位家長通過此次活動，也更加深入地理解了家庭教育和親子關(guān)系。
此次家庭教育中國行的內(nèi)容獲得了諸多家長的肯定，表示'受益匪淺'。各位爸爸媽媽在家長群里的互動，讓我們的內(nèi)心更加堅定充滿力量！
家長群內(nèi)互動
通過這一次的活動，我們更想向大家傳遞這樣一個宗旨：學(xué)習(xí)成績不是最重要的，培養(yǎng)能力才是！
每位父母都非常關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，其實學(xué)習(xí)成績只是孩子學(xué)習(xí)能力的一個表現(xiàn)方面。真正重要的學(xué)習(xí)能力包含探索能力、創(chuàng)造力、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、總結(jié)歸納能力、溝通能力、閱讀能力等。而這些能力與專注力、時間管理能力、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對還有良好的親子溝通有著直接的聯(lián)系。
家長幫助孩子培養(yǎng)這些能力的過程，也是孩子自我發(fā)現(xiàn)、自我管理和自我完善的過程，教育的美好之處也正在于此——讓我們和孩子一同愛上學(xué)習(xí)，愛上探索生命未知的樂趣，體會成長的美好！
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