最近，在一位自稱雙料博士后、名牌主治醫(yī)師的公號上看到了批判睡眠訓(xùn)練的文章。文章不僅批判睡眠訓(xùn)練過于殘酷，影響親子關(guān)系，還逐條反駁了夜奶可能造成的弊端，提倡媽媽和嬰兒同床奶睡。
看完之后，真是呵呵噠。
我承認(rèn)，并不是所有媽媽都可以做到睡眠訓(xùn)練，也并不是所有寶寶都需要睡眠訓(xùn)練。如果媽媽對寶寶的睡眠狀況自己很滿意，對于每晚的幾次夜奶也可以接受，那大可奶睡抱睡。我一直強(qiáng)調(diào)，育兒這件事情媽媽的意志最重要，睡眠訓(xùn)練是提供給那些為寶寶睡眠問題所困擾，需要幫助的媽媽們。
但是該博士后擺出一幅大義凜然、深惡痛絕的嘴臉，聲稱睡眠訓(xùn)練是對新手媽媽的荼毒，這難免有嘩眾取寵之嫌。她的文章通篇沒有任何臨床證據(jù)或者研究結(jié)果，全都是一些煽情的主觀言論，總而言之就是抓住一點(diǎn)——睡眠訓(xùn)練讓寶寶哭很殘酷。也正是這一點(diǎn)抓住了很多不了解睡眠訓(xùn)練內(nèi)容的新手媽媽的心！
說睡眠訓(xùn)練太殘酷，下面就一一告訴你，為什么這個鍋我們不背。
好，就跟你從原始人講起
我們的雙料博士后媽媽是這么說的，小動物、原始人都是和媽媽簇?fù)碓谝黄饌?cè)躺著吃奶，隨時隨地、哭了就吃、吃著吃著就睡著了。而作為高級物種人類的嬰兒，就該孤獨(dú)的被扔在自己的小床上，被親愛的媽媽殘酷的訓(xùn)練獨(dú)立入睡嗎？這不是反自然、反人性的嗎？
天啦嚕，居然從原始人講起了。好，那就跟你從原始人講起。
你家的動物，不用覓食的哦？你家的原始人，不用出門打獵采集的哦？不要 too young too simple好嗎？
狼的幼崽一出生，喂完第一頓奶之后就被丟在洞穴里，而媽媽要出去捕獵，以此獲得營養(yǎng)，產(chǎn)生奶水。海象的幼崽一出生，媽媽就把它們丟在了暗礁上，自己回歸大海，小海象只能靠胎兒時期母體獲得的營養(yǎng)支撐到自己會游泳那天。還有小貓小狗，媽媽會把它們藏在安全的地方，自己出門尋找食物，只有自己吃飽了，孩子才能有奶喝。
原始人也是一樣。早期原始人是母系社會，孩子出生根本不知道父親是誰，都是靠媽媽獨(dú)自養(yǎng)大，生完孩子之后的原始人如果都跟現(xiàn)在一樣，在家躺一個月，大人小孩都餓死了。實事是，孩子出生后不久，媽媽就要離開洞穴，采集野果，捕殺獵物。
那你猜，在媽媽出門找吃的這段時間，剛出生的孩子在洞穴里干嘛？不哭就怪了。
所以，睡眠訓(xùn)練不是反自然，而是回歸自然。
現(xiàn)在的媽媽生產(chǎn)完之后，有條件一天24小時陪著寶寶，全職媽媽甚至能一直陪到孩子長大，導(dǎo)致很多應(yīng)該嬰兒自己做的事情被代勞了。孩子困了，本來哭一會之后就可以睡去，大人非要奶睡，很多嬰兒在吃奶飽腹后更容易出現(xiàn)腸絞痛、腸脹氣、胃食道反流等癥狀，結(jié)果是奶睡沒多久就醒來，折騰的孩子越來越難受。本來哭幾次之后，孩子慢慢就學(xué)會，只有讓自己平靜下來才能睡個好覺，結(jié)果家長非要一哭就喂奶，強(qiáng)行關(guān)聯(lián)哭泣和喂奶這兩個行為，弄得有些孩子兩三歲了晚上還一定要吮吸媽媽的乳房才能入睡。
母愛越偉大，嬰兒越退化。人類的幼崽和所有動物的幼崽相比是最脆弱的，小鹿一生下來就能奔跑，小獅子一個星期就可以吃肉，小豹子一個月就能捕獵。在所有的動物中，人類幼崽的生長周期是最長的。這就跟科技越發(fā)達(dá)，人類本體就越退化一樣，與原始人相比，當(dāng)今的人類無論是力量還是速度都全面變?nèi)?。我們現(xiàn)在要靠運(yùn)動維持身體的強(qiáng)壯，那嬰兒為什么不能靠睡眠訓(xùn)練，去維持曾經(jīng)擁有的自行入睡的能力。
讓孩子自己睡覺他會恐懼黑夜？
恐懼，確實不是個好東西。它是人類大腦對危險的預(yù)警，使得體內(nèi)腎上腺素、甲狀腺素濃度升高，心率加快，心肌收縮加強(qiáng)，血壓升高，整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。
可是我們先要搞清楚，小嬰兒到底會不會恐懼黑夜？恐懼這種情緒，并不是天生就有，而是后天習(xí)得的。恐懼是人類進(jìn)化的結(jié)果，是對已知可能危險的生存保護(hù)。
當(dāng)媽的都知道，寶寶頭幾個月是不怕高的，經(jīng)常在床邊或者尿布臺上滾來滾去，掉下來被及時接住以后還呵呵傻笑，完全沒有跌落的危險意識。一般到9個月左右，寶寶才開始對墜落變得警惕。研究表明，隨著嬰兒的大運(yùn)動發(fā)育，他們逐漸獲得了坐立、爬行、自我導(dǎo)航的經(jīng)驗，之后才由此逐漸建立起了恐高的感覺。
同理，大一點(diǎn)的孩子為什么在黑暗中會產(chǎn)生害怕的情緒，因為看了很多恐怖影視作品，聽了一些可怕的鬼故事，或者因為某些與黑暗相關(guān)的個人經(jīng)歷，容易產(chǎn)生聯(lián)想。剛出生的小嬰兒，之前在媽媽肚子里的漫長時間都是處在黑暗之中，而且對于他來說世界一片混沌，根本沒有恐懼黑夜一說。研究證明，嬰兒要到一歲才開始有恐懼黑暗的情緒產(chǎn)生。
所以，我們針對小嬰兒的睡眠訓(xùn)練，無論如何不會使他們感到恐懼，頂多讓他們疑惑為什么媽媽沒有給我奶。
這也是為什么我主張，從小嬰兒時期開始就培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺。越大越麻煩，越大越難搞，一歲以后的娃已經(jīng)有了很豐富的情感，也有了些許的想象力，而且會坐會站會走，會半夜把媽媽搖醒發(fā)脾氣，這個時候如果還不會自我安撫、自主入睡，想要引導(dǎo)就難上加難。
文章還強(qiáng)烈的批評了從嬰兒時期就和孩子分房間睡的家長，認(rèn)為這是圖自己省事，把孩子丟在漫漫恐懼之中的不負(fù)責(zé)任的行為。
關(guān)于分房間睡，這是家長自己的選擇，如果你覺得抱著孩子一起進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)是一件幸福的事情，大可一起睡，母女的話一起睡到青春期都沒問題。但是批評選擇分房間睡的家長，這就不對了。你遲早是要跟孩子分開睡的，而孩子對黑夜的恐懼可以持續(xù)到青春期甚至更久。我還記得自己十多歲的時候一個人睡，都必須把大燈開著，不然就害怕的要死。到現(xiàn)在，如果獨(dú)自一人在黑夜中躺在床上，有時候還會發(fā)揮無窮的想象力浮現(xiàn)一些鬼怪的場景嚇得失眠。怕孩子恐懼黑夜，你是打算陪她睡一輩子么？
克服對黑暗的恐懼，只有交給孩子自己去學(xué)習(xí)。
斷夜奶是“自作孽不可活”？
文章聲情并茂，聲淚俱下，說明明一塞奶頭就可以止住的哭鬧，非要讓媽媽把寶寶放在小床上拍個沒完；說本來可以平靜祥和的喂奶和孩子一同睡去，非要用拍、抱、晃等別的安撫方式搞的一家人精疲力盡；說好不容易睡眠訓(xùn)練有了一點(diǎn)成效，一出牙一生病一猛漲就一夜回到解放前弄得媽媽提心吊膽。
我真是呵呵噠。
寶媽，你是娃已經(jīng)長大了，忘了人肉奶嘴是怎么回事吧？
如果夜奶真的如你所說，安寧、祥和、平靜，哪個媽媽吃飽了撐的沒事干要睡眠訓(xùn)練斷夜奶？
大部分媽媽想到要斷夜奶，要睡眠訓(xùn)練，都是已經(jīng)快被寶寶的睡眠問題整崩潰了好嗎？晚上每兩個小時就要吃一次，吃完睡沒多久又開始哭鬧；母乳就算了，吃奶粉半夜要死撐著起來泡奶；白天一醒就開始間歇性哭鬧，小睡不到20分鐘就哭醒，精神狀態(tài)時時刻刻都只能用煩躁來形容，都2歲了晚上還要夜醒，去體檢醫(yī)生說生長發(fā)育緩慢……這才是夜奶！一點(diǎn)都不安寧！一點(diǎn)都不祥和！一點(diǎn)都不平靜！
親身經(jīng)歷告訴我，在進(jìn)行睡眠訓(xùn)練之前，帶娃簡直可以用“人間煉獄”來形容。
你覺得睡眠訓(xùn)練讓寶寶哭，很殘酷，你以為不睡眠訓(xùn)練寶寶就不哭了嗎？我可以很負(fù)責(zé)任的說，除非你能24小時把奶塞在寶寶嘴里，否則他怎么樣都是會哭的，如果缺乏睡眠，哭的時間只有更久。沒有自主入睡能力，只會讓寶寶很難受，永遠(yuǎn)處在缺覺、困倦、崩潰的狀態(tài)。
睡得好的寶寶，總是笑瞇瞇的。而且身高長得快。我家依依就是最好的例子，進(jìn)行一段時間的睡眠訓(xùn)練之后，白天精神很好很容易被逗笑，而且再去體檢，身長就從偏低變成了正常范圍內(nèi)稍高。
確實，睡眠訓(xùn)練有一個比較痛苦的過程，不是一蹴而就的。但是相信我，如果你真的被娃的睡眠問題攪得心智發(fā)瘋，這種痛苦相比之下就像是吃藥，苦一下就能痊愈病根。
說睡眠訓(xùn)練不會一勞永逸，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的，勞煩您多看一點(diǎn)書?！?strong>睡眠倒退期”是睡眠訓(xùn)練的一個重要內(nèi)容，并不是說所有時候都不管三七二十一讓寶寶一個人哭，不同情況要不同對待，娃如果真的有需要被安撫的特殊時期，沒人綁著你不讓喂奶。
還有說斷夜奶餓著寶寶的，麻煩先仔細(xì)看一看睡眠訓(xùn)練的內(nèi)容。3個月之后才開始嘗試減少夜奶次數(shù)，9個月之前必須斷夜奶。為什么是3個月，因為3個月的寶寶胃里開始能存食，而夜間消耗的能量是很少的。沒讓你一出生就斷，而且反復(fù)強(qiáng)調(diào)，要確認(rèn)白天奶水充足以后才能斷夜奶。一開始給依依斷夜奶的時候，晚上她醒我一塞奶嘴又馬上睡著了，說明根本不是餓，就是需要安撫。
做媽媽的，本來就要忍著強(qiáng)大的內(nèi)疚、家人的質(zhì)疑，進(jìn)行睡眠訓(xùn)練是一件考驗心智，容易搖擺不定的事情，看了某博士的文章之后，估計正好為自己找到了借口，重新掉回奶睡的大坑。您這是才是造孽呢。
睡眠訓(xùn)練影響親子關(guān)系？
這個帽子扣的最大了。
說睡眠訓(xùn)練無非就是媽媽想自己輕松一點(diǎn)，傷害了寶寶的安全感，影響了親密的親子關(guān)系。
首先，媽媽想輕松一點(diǎn)，有什么錯嗎？一定要每個媽媽都是一副操碎了心、憔悴的不行、忍辱負(fù)重的苦情樣子嗎？輕松育兒的媽媽就是不負(fù)責(zé)任的嗎？孩子最能感知媽媽的情緒，尤其是3個月以前，寶寶不能很好的分清環(huán)境與自身，基本上和媽媽的情緒融為一體，一個疲憊的、不快樂的、抑郁的母親對孩子的不良影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過睡眠訓(xùn)練讓孩子哭的那十幾分鐘。
而一個快樂、愉悅、輕松的母親，才能讓孩子感受到親密，感覺到被愛。
輕松育兒，首先就要從寶寶有好睡眠開始。寶寶睡眠好，媽媽可以得到休息，可以有自己的時間，可以緩解壓抑的心情，絕對是好處多多。不是無條件的滿足需求才叫親密的親子關(guān)系，高質(zhì)量的陪伴更加重要。
說實話，一一睡眠變好了之后，我白天才開始有心思陪她笑，逗她玩，給她講故事，而不是一直處于焦躁厭煩的情緒之中。我才有大把的時間做自己的事情，也才能在這里給大家寫文章，過得充實而快樂。所以我對睡眠訓(xùn)練是十分推崇的。
要不要進(jìn)行睡眠訓(xùn)練，媽媽可以了解其內(nèi)容以后自己選。如果覺得孩子現(xiàn)在的睡眠情況你很滿意，或者至少是還能忍受，那大可順其自然。但是千萬不要被一些嘩眾取寵的言論所誤導(dǎo)，因為覺得睡眠訓(xùn)練太殘酷就忍辱負(fù)重，沒必要，不值得。
最后引用美國兒科學(xué)會的觀點(diǎn)：“有時候你可能需要讓孩子自己哭著睡覺，這不會有任何傷害，你也不需要擔(dān)心。記住，你有一整天的時間向孩子表明你有多么愛他，多么關(guān)心他。他需要知道這是睡覺的時間，在那些你讓他哭一會的晚上，其實你正在幫助他學(xué)會自己平靜下來，他不會認(rèn)為你拋棄了他或者不愛他，他從你白天的行為知道根本不是這么回事?！?/p>
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