在這個不管做什么都需要“拼父母”的年代，連“生不生病”和“活多久”咱都得靠他們拼一拼！
這可不是玩笑話，美國心臟病學院的研究顯示，如果中年人的父母壽命超過69歲的時間越長，那么這名中年人心血管事件和死亡風險明顯降的更低。也就是說，父母長壽和后代低心血管風險有關。
這項研究是通過對186151名55-73歲參與者通過隨訪8年，收集入院和死亡等相關信息所得出的，目的是研究父母長壽和后代早發(fā)心血管事件發(fā)病率之間的關聯(lián)。后代參與者平均年齡為63歲，53%為女性。在基線時，更長的父母壽命與更高的后代教育、更高的收入、更多的運動、更低的吸煙率和更低的肥胖率有關。根據(jù)調(diào)查結果，父母壽命超過69歲與后代全因死亡率和冠心病死亡率呈負相關；父母額外多活10年，后代全因死亡率下降16%-17%。
所以，“家有一老如有一寶”，這話還真是至圣名言，如果想要讓自己生活的“遠離心血管疾病”，那么就得讓自己老邁的父母更加的健康長壽。
怎么判斷父母是否健康長壽呢？
你絕對想不到，答案就在你自己身上??！
美國一項研究顯示，如果孩子膽固醇或血壓偏高，孩子父母患心臟病和糖尿病的幾率相對較高。這項評估可以從孩子很小的時候就看出來??！
美國辛辛那提猶太醫(yī)院的研究小組以852名平均年齡12歲的學生及其父母為對象，分別測量膽固醇、血壓、甘油三脂和體重，間隔26年后再次測量并作評估。再次測量時，孩子們父母的平均年齡為66歲，這期間，47%的家庭中一名家長患心臟病、中風或者需要以手術方式清理心臟動脈栓塞；37%的家庭中一名家長患糖尿病。
他們發(fā)現(xiàn)，如果孩子12歲時血壓偏高，父母60歲或之前患心臟病、中風的幾率是指標正常孩子父母的兩倍；如果孩子低密度脂蛋白、即所謂的“壞膽固醇”含量偏高，則父母患心血管疾病幾率較高。同樣，孩子體重超標準，父母患糖尿病或高血壓的幾率翻番。而且還有研究顯示，子女心血管危險因素與父母早發(fā)冠心病也有聯(lián)系！
所以，平時體檢的時候可別不當回事，它不光和你的健康息息相關，也能順帶提醒你關注父母的身體情況！
但是，如果已經(jīng)得了心血管疾病怎么辦，難道就不能健康長壽了嗎？非也。
雖然心血管疾病發(fā)作起來非常兇險，但它可是不折不扣的一種慢性病，只要防治得當，我們也一樣能健康長壽。當發(fā)現(xiàn)自己患有心血管疾病，在平時的生活中一定要注意一下幾點：
1.堅持藥物治療。
有很多人認為自己沒有心血管疾病或心血管病沒有發(fā)作，就不需要服藥防治，這種認識是錯誤的。許多疾病都是漸進加重的，當我們發(fā)覺不適的時候，已經(jīng)表明病情變得嚴重了。如果再出現(xiàn)寒冷、勞累、情緒波動等外界因素，高血壓患者和糖尿病患者來說都極易發(fā)生心腦血管病等危險事件。
2.經(jīng)常鍛煉身體。
平時我們可以根據(jù)個人自身條件、興趣愛好選擇適當?shù)倪\動，如散步、打太極拳等，但一定要有規(guī)律性，量力而行。
3.科學飲食。
對于心腦血管疾病的患者來說，飲食應當清淡，易消化，多食蔬菜水果，少食油膩、脂肪和糖類。如果飲食不忌口同樣會加重病情。
4.戒煙限酒。
平時還應特別注意戒煙少酒，勞逸結合，防寒保暖和心氣平和。
所以，千萬不要被疾病嚇住了，對于心血管疾病，我們可以“拼爹”，但是更重要的，是要保證有良好的生活習慣，親，你們說對嗎？
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