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漫長寒假，家長該如何幫助孩子學會自律，抗拒誘惑？

長沙7喜 >《父母課》

2022.01.30

關(guān)注

進入青春期之后，喜歡在網(wǎng)上打游戲，社交，幾乎是當下所有孩子的通病。

現(xiàn)在是網(wǎng)絡普及的時代，孩子們喜歡通過網(wǎng)絡，手機進行社交嘗試，建立關(guān)系，喜歡嘗試新鮮的游戲，是一件再自然不過的事情。

然而越來越多的孩子無法掌握分寸，墜入對游戲的沉迷，這讓家長防網(wǎng)絡游戲如洪水猛獸。

阿超今年剛滿13歲，6年前一次偶然的機會接觸了網(wǎng)絡，從那時起，便開始玩各類網(wǎng)絡游戲。

阿超的媽媽說，前幾年孩子只是在學習之余上網(wǎng)，一般是晚上或是周末，但是近年來，孩子的情況卻越來越嚴重。

阿超初中之后，一直沉迷于一款叫“王者榮耀”的手機游戲，后來，甚至連學校也不肯去了，整天就沉迷于其中，不能自拔。

最瘋狂的時候窩在家里不出門，甚至不吃不喝，除非很餓很渴才會暫停游戲，在家里找一些吃的。

“近一周情況尤為嚴重，他每天玩累了就睡，醒來了拿著手機繼續(xù)玩?！?/span>

阿超媽媽很無奈，她覺得兒子沉迷游戲之后，性格也變了，變得孤僻冷淡了很多，即便是面對家人，也總是愛答不理。

阿超媽媽試過讓孩子戒斷網(wǎng)絡，可是一不給他上網(wǎng)，阿超就會變得坐立不安，脾氣也水漲船高地暴躁起來。

只有在打游戲的時候，才會表現(xiàn)出幾分高興，每天一打游戲就把自己關(guān)進小小的房間，假期的時候更是能一連玩十幾個小時不停。

據(jù)了解，一到假期，有近兩成的孩子上網(wǎng)時間完全不受限制，這導致孩子學習倦怠不說，視力也會急劇下降，可以說對身心都沒有好的影響。

眼下寒假已到，年關(guān)將至，家長們要么上班，要么忙于過年的準備，對孩子的管制和關(guān)注也變少。

那么家長們到底該如何幫孩子克服假期的“游戲關(guān)”呢？

01.

想要預防孩子對游戲的沉迷，我們首先要了解孩子容易沉迷游戲的原因。

默薇老師在《青春期厭學與逆反破解》中分析過，孩子容易沉迷游戲，往往是存在著“缺失”

第一，是“父親功能”的缺失

父母在孩子的成長過程中，都有著特殊而不可或缺的作用，尤其是到了青春期階段，父親對孩子的作用和影響是非常巨大的。

孩子會下意識地將父親當做規(guī)則和秩序的代表，而孩子青春期階段的規(guī)則意識和自控能力，也是在父親的影響下建立起來的。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡成癮的青少年兒童中男孩居多，因為男生的規(guī)則感和自控性受到父親的影響更巨大。

而這些男孩身上，大多都存在著“父愛缺位”的問題。

第二，是游戲缺失

雖然游戲在大多數(shù)家長的眼中猶如洪水猛獸，但是游戲本身是孩子成長中不可或缺的部分。

不僅小孩子需要游戲，青春期的大孩子仍然需要。

現(xiàn)在中小學體育活動不僅少，而且孩子的課余時間也很少能拿來進行娛樂和放松。

青春期的孩子，需要在游戲中進行社交，體驗沖突，他們無法在現(xiàn)實的娛樂中進行體驗，便只能轉(zhuǎn)而在網(wǎng)絡尋求替代品。

網(wǎng)絡游戲的斗爭對抗，滿足孩子需求的同時，也帶來更深層的刺激，一旦孩子通過這種方式去尋求放松，往往就容易陷入網(wǎng)絡游戲的陷阱。

第三，是同伴的缺失

同伴，群體社交，是一個人成長中非常重要的部分，沒有伙伴和社交，一個孩子就無法從家庭走向社會。

但是當下中國城市中大多都是獨生子女，孩子在家庭中無法尋找伙伴，在學校又缺少進行社交建立關(guān)系的時間。

而網(wǎng)絡就在這樣的缺位中，為青少年提供了社交的機會。

02.

在了解了孩子容易沉迷網(wǎng)絡和游戲的原因之后，我們該如何防止孩子陷入沉迷呢？

首先，要注意對孩子的引導。

引導，不是強勢地管控，就像大禹治水，在于疏而不是堵。

什么才是有效的引導呢？

有的家長因為害怕孩子沉迷，不給孩子買手機電腦，完全杜絕孩子上網(wǎng)，可是網(wǎng)絡是不可缺少的工具，也是中小學生必須掌握的技能。

如果孩子完全不接觸網(wǎng)絡和游戲，很容易和自己的同學脫節(jié)，失去共同的話題，變得自閉自卑，甚至會為了追上別人而偷偷去網(wǎng)吧上網(wǎng)，更容易陷入沉迷。

家長應該多花一些時間，引導孩子健康上網(wǎng)，甚至陪孩子適當?shù)赝嬉煌嬗螒?，從旁輔助他建立起健康自律的游戲習慣。

當孩子愛玩的天性得到釋放，娛樂可以得到滿足的時候，就不會在假期出現(xiàn)報復性游戲的狀況。

其次，要進行適當?shù)南拗啤?/span>

比如我們應該了解一些電腦知識，縮短和孩子之間的差距，這樣才更容易幫助孩子屏蔽掉不好的內(nèi)容，躲開易成癮的游戲和不良的內(nèi)容。

其次，我們可以引導孩子在公共區(qū)進行游戲，比如把電腦放在客廳或者書房，而不是放在孩子的臥室。

畢竟孩子還沒有完全成熟，出現(xiàn)自控能力差也是很自然的，通過外力加以限制更容易幫助孩子建立自律的習慣。

家長使用這種相對溫和的手段引導，比起帶有指令性的限制言辭，對于孩子來說更有效果。

如果想要讓孩子減少對網(wǎng)絡游戲的關(guān)注，我們也可以主動帶孩子多參加戶外運動。

抽出時間陪孩子走出家門，進入自然，在戶外進行體育活動和社交，當孩子的社交和放松需求在現(xiàn)實中得到滿足時，就會不自覺地降低對網(wǎng)絡的需求。

網(wǎng)絡是一把雙刃劍，但并非完全無用。

我們引導孩子的目的，是希望孩子能夠建立起自控力和辨別力，不至于成癮，而不是讓孩子成為完全與網(wǎng)絡時代脫節(jié)的人。

家長應該將自己的注意力從孩子的學習轉(zhuǎn)移開，更多地去關(guān)注孩子的生活質(zhì)量和心理健康，鼓勵孩子建立起長遠的理想和目標，找到自己課余的愛好與興趣。

否則，就算孩子完全避開網(wǎng)絡，要么會對其他東西上癮，玩物喪志，要么會沒有目標，患上“空心癥”。

歸根結(jié)底，我們管控孩子的“沖浪人生”，是希望孩子能夠建立起健康的身心。

那么在漫長的假期里，作為家長最應該做的就是讓孩子感受到來自家人的關(guān)愛，同時幫助孩子建立起健康積極的興趣。

孩子在青春期，生理心理都是還在成長的半成熟狀態(tài)，追求獨立卻又容易被誤導。

作為家人，我們應該讓先讓孩子感受到我們的包容認可，再進行積極的引導。

當孩子在你身邊得到溫暖，感到安全的同時，能夠得到精神上的滿足，我們也就順其自然地陪伴孩子，經(jīng)歷一個充實健康的青春期。

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