這個(gè)話題不僅影響到很多的學(xué)生，還有家長，其實(shí)已經(jīng)成為一個(gè)社會問題?！熬W(wǎng)癮”的學(xué)名叫網(wǎng)絡(luò)游戲障礙，這是美國診斷標(biāo)準(zhǔn)里的標(biāo)定，我們一般俗稱網(wǎng)癮。
我們這個(gè)時(shí)代是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入到我們教育、經(jīng)濟(jì)、生活、娛樂的方方面面，現(xiàn)在很多考試都是在網(wǎng)上了。網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)、虛擬經(jīng)濟(jì)等等，像我們現(xiàn)在的微課也是在網(wǎng)絡(luò)，包括現(xiàn)在的心理咨詢、心理治療，也有在網(wǎng)絡(luò)上做。所以這是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代。在這樣一個(gè)大時(shí)代背景下，難免會產(chǎn)生一些附帶的社會問題。
01
為什么我們愛網(wǎng)游？從生物需要到情感需要
情感體驗(yàn)的生物學(xué)意義
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們?nèi)祟惖囊恍┗拘枰?，其?shí)也會有改變。在我的主客觀分析心理治療里，我提出來叫情緒、情感體驗(yàn)需要。怎么講呢？就是我們的情緒情感體驗(yàn)，他是有生物學(xué)意義的。
比如說我們快樂的體驗(yàn)，通常是遇到高興的事了，恐懼的體驗(yàn)可能是遇到危險(xiǎn)，痛苦的體驗(yàn)是遇到一些對我們生存有害的事情，所以情緒情感是我們生活的一種伴隨物。
當(dāng)外在環(huán)境和內(nèi)在環(huán)境對我們有利的時(shí)候，就會是愉快的體驗(yàn)，而不利的時(shí)候就是痛苦的體驗(yàn)。
沒有發(fā)展意義的情緒體驗(yàn)
但現(xiàn)在有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，就是把一個(gè)猴子關(guān)在籠子里，在他的愉快中樞上插一個(gè)電極，電極遷出來連到籠子踏板上。猴子在籠子里活動的時(shí)候，偶爾踩一下踏板，它腦子里那個(gè)愉快中樞就被電一下，于是就產(chǎn)生一次愉快的體驗(yàn)。再無意碰一次，又產(chǎn)生一次愉快的體驗(yàn)，所以這個(gè)猴子慢慢形成一個(gè)行為習(xí)慣，就是有事沒事的時(shí)候就去按籠子的踏板。
這個(gè)行為本身對生存來講是沒有好處的，但是它為什么還要那么去做？目的就是為了滿足它的愉快中樞被電擊，然后產(chǎn)生一次愉快的體驗(yàn)。
我們把這個(gè)叫情緒情感體驗(yàn)需要，就是這種行為僅僅是為了滿足內(nèi)在的一種情緒情感的體驗(yàn)，而沒有生物學(xué)和社會學(xué)的深層意義，也沒有發(fā)展意義，僅僅就是為了滿足體驗(yàn)，有的甚至還對生存有害。
比如說吸毒，還有酗酒，病理性的賭博、嫖娼等等，這些行為僅僅就是為了滿足一種內(nèi)在的體驗(yàn)。
但這個(gè)已經(jīng)成為我們需要的一個(gè)很大的方面。當(dāng)然，對深層發(fā)展有破壞性滿足體驗(yàn)的一些行為，是不會被社會所接納和提倡的。但是有一些類似這樣的，又對個(gè)體深層發(fā)展有一定的好處，同時(shí)又滿足一種情緒情感的體驗(yàn)，這類需求以后會成為人類需求的主流。
我們可以假設(shè)，當(dāng)人類的發(fā)展，尤其是物質(zhì)文明發(fā)展到一個(gè)階段，也許以后我們所有物質(zhì)財(cái)富的生產(chǎn)完全自動化，我坐在屋里頭一按按紐，所有的生活用品、所有的物質(zhì)財(cái)富都可以有。剩下來的時(shí)間，我們?nèi)ジ墒裁?？所以這個(gè)也是值得我們要思考的話題。
原來我們一個(gè)星期要工作七天，后來工作六天半，再六天，再五天，現(xiàn)在俄羅斯提出來每個(gè)星期工作四天，那在不久的將來可能一個(gè)星期就工作一天，再往后可能一年工作一天。所以，剩下的時(shí)間我們?nèi)祟惾ジ墒裁矗?/span>
所以實(shí)際上，我們難免會去滿足各種各樣的情緒情感的體驗(yàn)。比如說文學(xué)藝術(shù)作品的欣賞，還有競技活動，再就是游戲、美食等等，都會越來越成為我們需求的主流。
而游戲，尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，它就有這樣一個(gè)特點(diǎn)，一部分可以滿足我們的情緒情感體驗(yàn)需要，另一方面它又可以益智，或者是為了學(xué)習(xí)等等，對深層和發(fā)展有一部分的意義，所以網(wǎng)絡(luò)游戲在未來生活中可能是我們不可回避的一個(gè)話題。
02
“網(wǎng)癮”的識別和診斷
網(wǎng)絡(luò)游戲障礙怎么識別和診斷呢？我在這里給大家介紹一下美國的最新版本診斷標(biāo)準(zhǔn)。
這個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)里，在過去12個(gè)月當(dāng)中持續(xù)反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)游戲，常常與其他的游戲在一起，導(dǎo)致臨床顯著損害和困擾，達(dá)到下列項(xiàng)目中的五項(xiàng)。所以，不是一玩游戲就是障礙。
游戲成為最主要的日?；顒?/span>
第一條就是全神貫注于網(wǎng)絡(luò)游戲?；蛘呋叵胍郧暗挠螒颍蛘咂谕硗庖豢钣螒?，網(wǎng)絡(luò)游戲成為日常生活主要活動，也就是說他的主要注意力都放在網(wǎng)絡(luò)游戲上，成為日常生活最主要的活動。
出現(xiàn)戒斷癥狀
第二條，不能玩游戲時(shí)會出現(xiàn)一些癥狀，通常表現(xiàn)為焦慮、或者悲傷，但是沒有藥物依賴那種軀體癥狀。所以這條我們說叫戒斷癥狀，就是你不讓他玩的時(shí)候，戒斷的時(shí)候會有一些情緒上的問題，比如發(fā)脾氣、焦慮不安、悲傷等等。
表現(xiàn)出耐受性
第三條就是耐受性。一般我們說成癮行為通常會有耐受性，就像吃安眠藥依賴，你現(xiàn)在吃一片管用，那過一個(gè)階段吃兩片才管用，再過一個(gè)階段就是吃四片才管用，會耐受。所以這個(gè)游戲依賴也會有耐受性，就需要不斷增加玩游戲的時(shí)間。
試圖自我控制但失敗
第四條是試圖控制自己玩網(wǎng)絡(luò)游戲，但是不成功。
失去興趣愛好和人際互動
第五條，除了網(wǎng)絡(luò)游戲以外，失去以前的興趣愛好，或者是人際互動。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，忽略了以前的興趣和人際關(guān)系。
明知自己有問題但無法控制
第六條，盡管知道自己的心理是有問題的，仍然過多玩網(wǎng)絡(luò)游戲。就是他知道自己因?yàn)橥嬗螒虺霈F(xiàn)了一些心理社會問題，但他還是不能停止。有的大學(xué)生，好不容易考上名牌大學(xué)，但就是因?yàn)橥嬗螒?，落幾門課，眼瞅著要拿不到學(xué)位，但是他還控制不住要玩，最后不得不退學(xué)。像這樣的孩子也不少見。
編造關(guān)于游戲時(shí)間和費(fèi)用的謊言
第七條就是關(guān)于游戲的時(shí)間和費(fèi)用，常常對家人或者是其他有關(guān)的人撒謊。
游戲成為緩解不良情緒的唯一方式
第八條就是通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲，來避免和緩解不良情緒。無聊、內(nèi)疚、焦慮等等，通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲來避免或者緩解，這是他主要或者唯一的方式。如果游戲只是緩解和避免不良情緒的方式之一，這個(gè)還算是正常的。
社會功能明顯受損
第九點(diǎn)就是因?yàn)橥婢W(wǎng)絡(luò)游戲損害或者是喪失了重要的人際關(guān)系?；蛘呤枪ぷ?，或者是持續(xù)教育與就業(yè)的機(jī)會。因?yàn)橥嬗螒驅(qū)е律鐣δ苁軗p，上學(xué)上不了，或者工作也丟掉了。
這九條里如果有五條，就可以考慮是網(wǎng)絡(luò)游戲障礙。不過現(xiàn)在關(guān)于網(wǎng)絡(luò)游戲障礙，或者說網(wǎng)癮，究竟是不是作為一個(gè)診斷，其實(shí)還沒有最后確定。美國的診斷標(biāo)準(zhǔn)也只是試行階段，不是最后的技術(shù)診斷。
所以我們也不要說一玩游戲就是網(wǎng)癮，基本上我們每個(gè)人都會玩游戲。不是說玩就是一個(gè)問題，一定要夠嚴(yán)重、夠時(shí)間、夠標(biāo)準(zhǔn)，所以美國診斷標(biāo)準(zhǔn)還是有操作性，設(shè)置了必須要夠幾條才可以。
03
孩子為什么會出現(xiàn)“網(wǎng)癮”？
下面跟大家討論關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的成因，就是為什么會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮障礙。
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的特點(diǎn)
我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們無時(shí)無刻不在跟網(wǎng)絡(luò)打交道。我們天天面對電腦、屏幕，獲取網(wǎng)絡(luò)游戲很便捷。玩游戲是孩子的天性，其實(shí)對成年人來講也是一樣，只是我們?yōu)榱松婧桶l(fā)展，不得不控制自己游戲的時(shí)間。確實(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲也很好玩，有很多的吸引力，能滿足我們很多需要。
現(xiàn)實(shí)中需求滿足的匱乏
有很多人會沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，就因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，他的需求滿足常常是匱乏的。比如成績不好，老是被同學(xué)看不起，被家長罵，人際關(guān)系也不好，所以他常常沉迷在游戲當(dāng)中尋求成功的體驗(yàn)。
自控能力發(fā)展的延遲
一個(gè)小孩子剛出生的時(shí)候，他是沒有自控能力的，完全就是快樂原則，處于本能。餓了就哭、冷了就叫，想媽媽就叫。
隨著我們的長大，隨著心理發(fā)展，慢慢學(xué)會去控制自己的欲望。比如說，為了得到媽媽的喜歡，不得不把自己心愛的糖果送給小弟弟、小妹妹。再后來他就會尋求家長的認(rèn)可，尋求社會的認(rèn)可，他人的評價(jià)等等。
可以這么講，自我控制常常是我們?nèi)擞袥]有長大的一個(gè)標(biāo)志。
一個(gè)人真的要發(fā)展的好，他就會為了長遠(yuǎn)的利益忍受短時(shí)的痛苦,學(xué)會欲望的延遲滿足。
比如說一個(gè)小孩和一個(gè)大孩子，都是不愿意學(xué)習(xí)，都想玩游戲。對于一個(gè)小孩子來講，他現(xiàn)在想玩他就現(xiàn)在玩。那對于一個(gè)大孩子來講呢，雖然現(xiàn)在也想玩，但為了以后玩的更好、玩的更有水平、玩的更有檔次，掙更多的錢，他不得不少玩，這個(gè)就叫欲望的延遲滿足。這是我們心理發(fā)展的一個(gè)規(guī)律，也要完成的一個(gè)任務(wù)。
我們誰都不可能隨心所欲，自由是以不自由為代表的。一個(gè)小孩子要社會化，他首先要學(xué)會為了社會的需要、他人的感受，他有的時(shí)候不得不控制自己的一些行為。
04
怎么提高孩子的自控力？
提供自我管理的機(jī)會
要讓規(guī)則能夠內(nèi)化。一個(gè)家庭常常會有一些規(guī)則，一個(gè)社會也會有規(guī)則，沒有規(guī)矩就不成方圓。
但如果在這個(gè)家庭當(dāng)中，父母親總是用粗暴的方式來管理他，那這個(gè)孩子長大以后，自控能力常常就會出現(xiàn)問題。孩子行為規(guī)則的意識不強(qiáng)，規(guī)則不能夠內(nèi)化為自我管理。比如說如果這個(gè)孩子都長到初中生、高中生，爸爸媽媽還事無巨細(xì)的管，那這個(gè)孩子就沒有自我管理的能力和成長的機(jī)會。
我記得有一個(gè)最極端的家長，孩子已經(jīng)是中學(xué)生了，媽媽還是每一分每一秒都要管。女兒晚上洗澡的時(shí)候，媽媽規(guī)定必須七分鐘洗完，孩子一進(jìn)衛(wèi)生間，媽媽開始看表，七分鐘就拉閘斷電。
還有孩子什么時(shí)候可以玩，每天可以玩多長時(shí)間，如果父母親管的太多，孩子就沒有自我管理的機(jī)會。最開始，父母可以規(guī)定一天玩多長時(shí)間，再過一段時(shí)間你可以再規(guī)定一個(gè)星期玩幾個(gè)小時(shí)，是分開玩還是一次痛快的玩，讓孩子自己分配，這個(gè)都是他自己管理能力成長的一些機(jī)會。
賞識孩子的努力和進(jìn)步
再有就是要賞識孩子的努力以及進(jìn)步。只要孩子在嘗試努力克制自己，為了長遠(yuǎn)的利益能夠控制自己的行為，這個(gè)就是我們要欣賞、要給予鼓勵的。
他有進(jìn)步的時(shí)候，也要強(qiáng)化。有很多家長總是用自己的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)來要求孩子。只要孩子沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，對孩子永遠(yuǎn)都是批評、指責(zé)、抱怨，所以你要看到他的進(jìn)步、他的努力。
另外，你對一個(gè)孩子老夸他聰明，其實(shí)對這個(gè)孩子幫助不大，但如果你欣賞孩子的嘗試、探索、努力，他自己為了發(fā)展做了一些成績，這些常常是更值得欣賞的。
接納孩子的失敗和經(jīng)驗(yàn)
再有一點(diǎn)就是要接納經(jīng)驗(yàn)和失敗。我們要允許孩子在自我管控的時(shí)候有失敗，他能從失敗當(dāng)中吸取經(jīng)驗(yàn)，能夠跟家長一起來總結(jié)，就更好了。
有很多家長在孩子自己管控失敗以后，就打壓他，然后把所有管理的權(quán)利都收回來，并且找各種理由震懾孩子是不能自己掌控的。如果是這樣的話，這個(gè)孩子的管理能力永遠(yuǎn)沒有成長的機(jī)會。
接納孩子內(nèi)心的沖突
想玩游戲的欲望是很正常的，我們誰都想玩，但同時(shí)我們?yōu)榱艘院笸娴母?，我們會想辦法延遲滿足這個(gè)欲望。
關(guān)于怎么樣來平衡游戲和工作，游戲和人際，游戲和其他生活的時(shí)間，我們內(nèi)心也常常會有沖突。對于沖突我們要接納，所以你也要允許孩子慢慢去管理這種沖突，不要老跟他想玩的欲望過不去。允許欲望存在，但是在行為上怎么樣管理，怎么樣來平衡，這個(gè)可以跟孩子一塊來探討。
促進(jìn)孩子責(zé)任能力的培養(yǎng)
我們要盡可能把自我管理的責(zé)任還給孩子自己，不是父母親用粗暴、強(qiáng)制的方式來管理孩子，而是教給他自己來管，他管有困難的時(shí)候我們可以再幫他。
在日常生活當(dāng)中，可能有的孩子沒有成就感，也沒有責(zé)任感，所以他常常沉迷在游戲當(dāng)中。你讓他有一定的社會責(zé)任，比如說讓他當(dāng)個(gè)班長，當(dāng)個(gè)學(xué)習(xí)委員，讓他去管理有其他問題和其他困難的一些同學(xué)，去幫助別人，這樣就是培養(yǎng)他的社會責(zé)任感，有助于他自控能力的成長。
還有就是要規(guī)劃孩子生存的責(zé)任，要把生存的壓力還給孩子。很多父母總覺得自己掙的錢，以后所有的積蓄都會給孩子，所以這個(gè)孩子就沒有生存的壓力。
我記得有一對父母帶著一個(gè)初中男孩子，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮來咨詢。孩子就說你也不用管我，我自己玩游戲玩累了就不玩了。他說你要真的想幫我，你就勸勸我父母親讓他們不要管我。后來我說你想過沒有，你現(xiàn)在玩，那你對以后有什么打算嗎？那孩子講我想好了，等我爸爸媽媽不在了，我們家有兩套房，有一套房我自己住，還有一套房我出租。
你看對這樣的孩子來講，他覺得自己生存沒有危機(jī)。有的時(shí)候父母親把孩子生存的所有責(zé)任都扛下來了，對孩子來講就沒有奮斗精神，也沒有生存的危機(jī)感。我們給孩子留下億萬家財(cái)，不一定就是好事情。
國外有些很大的企業(yè)老總，經(jīng)常會跟自己的孩子講，你不要指望我，以后我的積蓄我的錢全部捐給慈善，你要自己獨(dú)立。所以我們要判斷，你是給孩子一項(xiàng)生存的本領(lǐng)好，還是給他億萬家財(cái)好？
榜樣的作用
父母親管控游戲時(shí)間的榜樣作用，對孩子是非常重要的。
并不是說父母不玩，我們父母親也可以有沖突，我們一邊玩我們一邊擔(dān)心對工作、生活的影響。但是你給孩子的一個(gè)榜樣作用就是你可以管控，你不因?yàn)橥嬗螒蚴棺约旱墓ぷ魇苡绊?，不因?yàn)橥嬗螒蚴棺约旱纳畛霈F(xiàn)障礙。
我記得有一個(gè)孩子就說他媽媽，你不是一樣玩？你天天刷手機(jī)。那媽媽說，行，只要你不玩我也不玩！其實(shí)這種方式并不是好的方式。我記得當(dāng)時(shí)我對那個(gè)孩子說，你媽媽她為什么不能玩？她已經(jīng)奮斗過了，人家是碩士畢業(yè)，現(xiàn)在工作也不錯(cuò)，那現(xiàn)在下了班，白天工作很累，下了班回來玩一玩是可以的。所以，有的時(shí)候并不是說不玩，而是我們怎么樣給孩子一個(gè)榜樣作用，來平衡玩和工作，玩和生活的關(guān)系。
05
怎么提高他人的管理效能？
上面強(qiáng)調(diào)的是怎么樣培養(yǎng)孩子的自控能力和自我管理能力，下面要強(qiáng)調(diào)怎么樣提高他人管理的效能。自我管理不是一生下來就很好，尤其在孩子自我管理還沒有長好的時(shí)候，外在他人的管理就很重要。
怎么樣提高他人管理的效能？
行為的規(guī)范，而非情緒的清除
首先就是行為的規(guī)范，而非情緒的清除。我們在管理孩子玩游戲的過程當(dāng)中，不是跟他玩的欲望過不去。你承認(rèn)就是我們父母也有想玩的欲望，但是不要因?yàn)橥孢@個(gè)耽誤你以后更好的享受生活，影響你以后的生活質(zhì)量。
如果一個(gè)人要是跟欲望過不去，那注定是要失敗的。
建立行為規(guī)則
再有就是對孩子行為的管理，強(qiáng)調(diào)行為規(guī)則的建立。
在家里如果不能跟孩子建立一些良好的規(guī)則，他以后就不能適應(yīng)社會。比如說孩子打爺爺一個(gè)嘴巴，爺爺就很高興，說孫子會打人再打一個(gè)。這對孩子來講就是沒有規(guī)則。
所以我們可以愛，但不能失去原則，并且有些原則是必須要一致的。
再有就是行為的邊界一定要清晰，哪些行為是一定不可以的，哪些行為是最好不可以，還有哪些行為是可有可無，還有哪些行為是值得提倡。尤其對不可以的一些行為，邊界就一定要清楚。
有一個(gè)高中的男孩子，他的問題是老跟一幫壞孩子在學(xué)校門口截道，找別的同學(xué)要錢，人家不給他就揍人家。每次家長告狀的時(shí)候，他的父母親因?yàn)樵诋?dāng)?shù)卮_實(shí)有權(quán)有勢，就到學(xué)校找關(guān)系給他擺平。但后來孩子就肆無忌憚，告狀的家長實(shí)在太多，公安司法部門就要抓他，這個(gè)時(shí)候家長就開始著急了。我們一定要知道行為的邊界，不可以的行為就一定要告訴他不可以。
學(xué)會充滿愛的拒絕和堅(jiān)持。尤其對不可以的一些行為，你拒絕他并不意味著你不愛他，必要的時(shí)候我們要堅(jiān)持。像國外有一種做法，如果孩子玩游戲玩的過分，父母就到孩子房間門口去靜坐。所以不該有的行為，我們一定要堅(jiān)持拒絕。
明確管理者的層次
關(guān)于管理的層次，就是指他人對孩子行為的管理是有層次的。一般隔代和旁系比較弱，以照顧為主。而父母是孩子行為管理的主體，所以我們說養(yǎng)不教父之過。
有很多父母親說我管不了他，其實(shí)并不是說他管不了，沒有管不了的孩子，實(shí)際上這就是一個(gè)博弈，看誰對誰的依賴更大。
我們一般講權(quán)利的定義，就是誰對誰有依賴，那他就對你有權(quán)利。所以只要孩子沒有獨(dú)立，他對你有依賴，我們父母就一定要有管理，管理還要有功能，原則要一致。別爸爸要管，媽媽就護(hù)著，爸爸媽媽要管，爺爺奶奶就護(hù)著，這個(gè)管理功能就會喪失了。
為什么單親家庭的孩子，有時(shí)候行為管理功能會缺陷？常常是因?yàn)楦改赣H自己的情感沖突還沒有處理好。比如父母離婚以后，兒子跟媽媽一塊生活。對一個(gè)青春期的孩子來說，如果媽媽不鼓勵孩子跟爸爸接觸，甚至在孩子面前降低爸爸的功能，說爸爸的壞話，那除非你又能當(dāng)?shù)帜墚?dāng)媽，否則媽媽單獨(dú)管理是有困難的。
再有就是學(xué)校和社會的管理。學(xué)校和社會的管理更多是行為規(guī)范教育及監(jiān)督者，那最后就是司法機(jī)構(gòu)，司法機(jī)構(gòu)是行為規(guī)范的執(zhí)行者。
所以，我們講對于孩子的行為管理，隔代、旁系這是最弱的，父母是最主要的，是管理的主體，學(xué)校是監(jiān)督者和教育者，司法機(jī)關(guān)是最后規(guī)則的執(zhí)行者。
我們要盡量培養(yǎng)孩子的自我管理能力，再有就是父母的責(zé)任不可推卸。很多孩子出現(xiàn)問題，都是家庭系統(tǒng)出了問題。
06
“網(wǎng)癮”防治的關(guān)鍵是情緒問題
最后一點(diǎn)，防治就是要處理情緒問題。有很多孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，他常常是處在一個(gè)情緒困難當(dāng)中。
抑郁障礙
我的一個(gè)研究生做的一個(gè)課題，是對網(wǎng)絡(luò)成癮孩子的一個(gè)研究，就發(fā)現(xiàn)大概有一半以上的網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，其實(shí)伴有抑郁癥。
因?yàn)樵谝钟舭Y的時(shí)候，常有一個(gè)特點(diǎn)：學(xué)習(xí)效率會下降，腦子會變慢。所以以前成績很好，現(xiàn)在幾門功課不及格，然后慢慢對學(xué)習(xí)就沒有興趣，只有玩游戲的時(shí)候還有點(diǎn)興趣，但是玩久了也沒有興趣。有很多家長、老師就覺得孩子是厭學(xué)，是網(wǎng)絡(luò)成癮。其實(shí)不是。這樣的孩子要高度關(guān)注他有沒有抑郁障礙。
在抑郁癥的時(shí)候，孩子的興趣會全面減退，學(xué)習(xí)的能力也會下降。最開始減退是間接的興趣，比如說學(xué)習(xí)的興趣、工作的興趣，而最后減退才是直接的興趣，比如說玩游戲的興趣、談戀愛的興趣，美食的興趣。
所以在抑郁不太嚴(yán)重的時(shí)候，常常就是學(xué)習(xí)的興趣減退了，但是玩游戲的興趣還保留，所以顯得就是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮。
但是再重的時(shí)候就連游戲興趣都沒有了，那真的是活的興趣都沒有了。所以對那些不太嚴(yán)重的抑郁障礙的人，我們要高度關(guān)注他的情緒問題，而不僅僅盲目的歸結(jié)為網(wǎng)絡(luò)依賴。有很多孩子抑郁癥治好了以后，網(wǎng)絡(luò)成癮就不成為一個(gè)問題了，他的自控能力就會提高、恢復(fù)。
焦慮障礙和學(xué)習(xí)壓力
再就是焦慮障礙，還有學(xué)習(xí)的壓力。如果孩子現(xiàn)在是中學(xué)生，可以這么講，都學(xué)習(xí)壓力過大，不客氣的講現(xiàn)在中學(xué)生過的其實(shí)都不是人過的日子。所以我們有時(shí)候也會開玩笑，如果重新讓我們回到中學(xué)時(shí)代去拼高考，我們很難保證自己是不是會厭學(xué)，會不會網(wǎng)絡(luò)成癮。有時(shí)候適當(dāng)?shù)慕o孩子減壓，緩解孩子的焦慮，也是必要的。
再有如果孩子在學(xué)校有些人際矛盾，跟同學(xué)有沖突，那家長要多關(guān)心，不要讓他回避跟別人的交往。
和諧的家庭氛圍
我們說孩子的問題通常都跟家庭系統(tǒng)有關(guān)系，尤其是家庭整個(gè)的氛圍。比如說家庭總是處在一個(gè)戰(zhàn)爭狀態(tài)，父母老吵架，這種情況父母管孩子常常是不合作的，最后這個(gè)孩子的管理功能就會缺失。
再就是親密程度，過度親密的家庭和過度疏離的家庭常常都容易出問題。
我的研究生對網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子做了研究：網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，他們家庭的親密度是兩個(gè)極端，要不就是過度親密，彼此一家人誰都離不開誰，誰都腦子里24小時(shí)想著對方，要不就是家庭關(guān)系比較疏離。
再有就是這個(gè)家庭充滿了壓力。父母親工作的壓力，孩子學(xué)習(xí)的壓力，并且他們沒有良好的應(yīng)對方式。家庭是一個(gè)港灣，我們有了壓力后，回家要能夠得到釋放和支持。
此外，過度的家族使命也是種壓力。有的孩子常常是承擔(dān)幾代人，甚至整個(gè)家族的使命。當(dāng)然這個(gè)跟我們中國的文化有關(guān)系，尤其像長孫、長子，家族對這個(gè)孩子希望過大，這個(gè)孩子也容易出現(xiàn)情緒的困難。所以有的時(shí)候他如果生活當(dāng)中不得意，考試不好就會自暴自棄沉迷于游戲了。
提倡賞識教育
最后一點(diǎn)就是我們要在家庭當(dāng)中提倡賞識教育。對孩子多一些賞識，在跟孩子互動的時(shí)候，更多看到孩子的成長、進(jìn)步、努力、優(yōu)點(diǎn)，而不是總是去打壓他，總是去批評他、指責(zé)他、抱怨他。我們對一個(gè)孩子最大的目標(biāo)，是讓這個(gè)孩子感受到他的父母親因?yàn)樗哪承﹥?yōu)點(diǎn)而自豪。
不知道大家是否聽說過一個(gè)賞識教育例子，國外有一個(gè)著名的心理學(xué)家，專門研究人的未來發(fā)展?jié)摿ΑＫ脵?quán)威的評定工具對一個(gè)小學(xué)的全班同學(xué)做了評估，評完以后隨便點(diǎn)了幾個(gè)學(xué)生，說這幾個(gè)學(xué)生經(jīng)過我們評估是以后最有發(fā)展?jié)摿Φ?，然后就走掉了。半年以后他來?fù)查，結(jié)果就發(fā)現(xiàn)，這隨便被他點(diǎn)的幾個(gè)學(xué)生，最后都發(fā)展得非常優(yōu)秀。這說明什么問題？這是經(jīng)過最權(quán)威的評定工具評出來的，他以后最有發(fā)展?jié)摿?，于是老師就認(rèn)為他是最有潛力的，家長、同學(xué)也認(rèn)為他是最有潛力的，他自己就會認(rèn)同自己是最有潛力的。
相反如果你見你兒子面就罵他是個(gè)笨蛋，他不變成一個(gè)笨蛋就對不起你嘛。他就會認(rèn)同自己是一個(gè)笨蛋。
我們對孩子的賞識教育，當(dāng)然要發(fā)自內(nèi)心，要真誠。有很多家長嘴上說的很好聽，兒子，媽媽以你為榮，我們的兒子是最棒的。但是心里就在嘀咕，其實(shí)他比別人還是差一點(diǎn)。你這樣不真誠，孩子一樣會感受到。贏得賞識的家庭教育環(huán)境，對孩子也是很重要的。
時(shí)間關(guān)系我們就跟大家分享到這里，謝謝各位家長的聆聽，謝謝。
【導(dǎo)師介紹】
唐登華
著名家庭治療專家，資深心理咨詢師
北京大學(xué)臨床心理中心執(zhí)行主任、主任醫(yī)師
中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會副主任委員
教育部普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員
從事精神衛(wèi)生臨床、教學(xué)及科研工作32年，研究家庭治療26年，理論和實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)豐富
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