尿酸，是嘌呤代謝的終產(chǎn)物。正常人體尿液中的產(chǎn)物主要為尿素，含少量尿酸。
各種嘌呤氧化后生成的尿酸隨尿排出。
尿酸一旦升高，會嚴(yán)重危害人體的健康！
那么，尿酸高的人，具體有哪些表現(xiàn)呢？
1、腰痛異常
俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側(cè)便是腎臟的位置。
一旦腰部疼痛異常，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。
這主要是由于尿酸過高導(dǎo)致，尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間久了，便會對腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，使腰部產(chǎn)生疼痛感。
2、口渴難忍
對于高尿酸或是痛風(fēng)的患者來說，如果夜里睡覺的時候，經(jīng)常無理由地出現(xiàn)口渴，并且大量飲水之后，依然如此。
那么，很有可能，是腎臟毒素積累過多導(dǎo)致的。
所以，如果夜半口渴難忍，不僅要注意是否高尿酸，還需要警惕由高尿酸引起的腎臟疾?。?div style="height:15px;">
3、水腫
尿酸過高，腎臟的排泄機制，就會受到損害；
久而久之，形成結(jié)晶，堵塞腎小球，導(dǎo)致水分排不出去。
如此，會引起雙腳、面部、眼部等出現(xiàn)莫名的水腫。
如果情況嚴(yán)重，還會引發(fā)全身性水腫，一定要注意。
不想尿酸“超標(biāo)”，有5種食物最好別碰，你知道嗎？
1、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，易導(dǎo)致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥。
并且，這類食物，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。
2、果汁
果汁的嘌呤含量比較低，又富含維生素和礦物質(zhì)，感覺是很健康的飲品，實際上，也會加重痛風(fēng)。
果汁中含嘌呤含量低，但含果糖很高，果糖在體內(nèi)代謝分解，會直接產(chǎn)生尿酸。若攝入過多的果糖，還會導(dǎo)致胰島素敏感性下降，造成胰島素抵抗，引發(fā)并發(fā)癥。
3、酒精
眾所周知，尿酸高的人，一定要遠(yuǎn)離酒精。
不論是白酒，啤酒，還是紅酒，任何酒，都要遠(yuǎn)離。
這是因為，酒精是尿酸的催化劑，升高尿酸的同時，還可能阻礙尿酸排泄；
另外，酒精還會促進(jìn)腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，使尿酸生成增加，造成尿酸結(jié)晶，引發(fā)痛風(fēng)
4、肉湯
喝湯是很多人的一種養(yǎng)生方式，但其實除了營養(yǎng)，肉湯中往往會含有過高的嘌呤，千萬不要多吃。
常喝濃湯是很容易引發(fā)痛風(fēng)的，特別是濃肉湯、濃魚湯等，嘌呤含量都很高，痛風(fēng)患者要遠(yuǎn)離。
還未患上痛風(fēng)，只是尿酸較高的人，也不建議多喝。
5、高脂食物
油炸食物，如炸雞等，十分美味，很多人都喜歡。
這類食物，不僅油脂高，還容易產(chǎn)生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易導(dǎo)致肥胖、心血管疾病。
五花肉、紅燒肉等，也都是高脂食物，這類食物吃得多，易誘發(fā)肥胖，增加罹患痛風(fēng)的風(fēng)險。
預(yù)防痛風(fēng)，穩(wěn)定尿酸值，做好4件事！
1、定期檢
不管一個人有多健康，只要尿酸超過了520μmol/L，就應(yīng)該進(jìn)行降尿酸的治療。
如果，一個人有糖尿病、腎病，或其他疾病，更需要額外注意。
這類人，只要尿酸超出正常范圍420μmol/L，即使沒有痛風(fēng)發(fā)作，也需要治療。
2、碩參根
碩參根，是從歐洲引入國內(nèi)的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其藥用價值極高。
用其根部，泡水代茶飲，可消腫利尿，有助于降尿酸，減少痛風(fēng)的發(fā)作。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，碩參根，有很好的利尿消腫的功效，有利于增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進(jìn)而降低體內(nèi)尿酸水平。
此外，研究還發(fā)現(xiàn)，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。
3、不憋尿
多喝水，常飲茶，是為了多排尿，增加尿酸的排出量，因此，一定不要憋尿。
當(dāng)尿意來襲，一定要及時排尿，切莫隱忍。
一旦憋尿，不但會導(dǎo)致尿酸堆積腎臟，還會損害腎臟健康，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險。
所以，生活中，一定要注意，多排尿，少憋尿。
4、按揉豐隆穴
位置：小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指。
豐隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治療痛風(fēng)的原理所在。
作用：按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風(fēng)。
