春天天氣漸暖，但雨水天氣卻增多了，尤其是南方，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”合稱為六邪，六邪中最難祛的就是“濕邪”，中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”。
濕氣，是一種津液過多的表現(xiàn)，對(duì)身體是有害的，中醫(yī)稱之為“濕邪”?！皾裥霸冢俨≡?，濕邪除，百病無”，所以，濕邪過多，對(duì)身體健康是有影響的。
首先來講下，濕氣重會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生哪些危害？中醫(yī)講“濕氣進(jìn)入五臟六腑，無孔不入，賴著走不走！”
一、濕氣入肝
1、皮膚油膩、滿臉油光
2、困倦嗜睡、頭發(fā)油膩
3、脫發(fā)嚴(yán)重、脾氣暴躁
4、口苦口臭、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘
二、濕氣入心
1、心慌氣短、身體疲倦
2、失眠健忘、胸中郁悶
3、焦慮煩躁、頭暈耳鳴
4、全身乏力、發(fā)胖浮腫
三、濕氣入脾
1、身體倦怠、食欲不振
2、 身體虛胖、小肚子大
3、 惡心嘔吐、四肢酸懶
4、 眼袋下垂、便不成形
四、濕氣入肺
1、 咳嗽痰多、誘發(fā)鼻炎
2、 面色發(fā)黃、沒有光澤
3、 氣虛無力、胸悶氣短
4、 口唇淡白、經(jīng)常脫皮
五、濕氣入腎
1、畏寒怕冷、四肢冰涼
2、腰部發(fā)涼、腰酸背痛
3、臉色蒼白、面無血色
4、小便增多、黑眼圈重
【祛濕“冠軍”已找到，不是山藥】
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運(yùn)化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強(qiáng)了！
《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！常喝健脾祛濕，根除濕氣
赤小豆——行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫
薏苡仁——利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿
茯苓——利水消腫、健脾止瀉、養(yǎng)心安神。
準(zhǔn)備：赤小豆、薏苡仁、茯苓、蒲公英、桑葉、金銀花、菊花等組成的本草濕蹤茶，開水沖泡5分鐘，每天1-2杯，利濕降濁，帶走濕氣，還您身輕體盈，神清氣爽
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