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對于這句農(nóng)村俗語，有時候也說成“想要睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東”，其意思就是說：如果睡的比較輕松舒適的話，對于睡覺的方位可以選擇是南北朝向，要比東西方向更對身體有益處。

對于為何會有這樣的說法，下面就簡單聊一下，僅供參考：

為何睡覺要選擇南北朝向為最佳？

要知道咱們的地球其實是一個很大的磁場，會有南極北極之分，一般也是南北走向的磁場。而磁場的作用就如同空氣、陽光和水一樣重要，是萬物生長發(fā)育的必要條件。

為何會建議人們睡覺時要南北朝向呢！其實當然，睡眠時一般會處于靜止的狀態(tài)，但會容易出現(xiàn)的翻身等現(xiàn)象，如果是南北朝向的話，翻身的動作應該是東西方向，這時候產(chǎn)生的磁場強度是最大的，對于身體健康的益處就會作用最大的。這其實是因為人體可以切割地球磁場的磁力線，會在人體內(nèi)產(chǎn)生電磁效應，是對人體有益處的！

其實這個原理也可以應用于跑步方向，一般來說，東西方向的來回跑要比南北方向的好處要多！

地球磁場的強度也會隨高度增加而減弱

一般對于城市里住樓的人來說，如果居住在20層以上的話，往往就會產(chǎn)生磁場缺乏綜合癥。

所以說，對于這類人群，一般應該盡量多參加戶外活動，例如去公園、郊外、綠地以及城市外的山水風景旅游區(qū)等場合，是可以有助于補充人體對地球磁場需求的。

因此這句老話所要表達的道理，對于現(xiàn)代人還是有非常重要指導價值的。為了提高睡眠質(zhì)量，減少煩躁不安、失眠、多夢等情況，可以試著南北方向睡一下，看看是否會有提高睡眠質(zhì)量的作用呢！

以上僅供參考，歡迎大家繼續(xù)補充觀點看法，共同探討。

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