我們的人生總是充滿了各種意外和不確定因素，有時春風(fēng)得意馬蹄疾，有時卻病樹前頭萬木春。有的人即使經(jīng)歷了低谷，依然可以走出陰霾，重返巔峰；有的人則陷入困境，一蹶不振。
每個人都會經(jīng)歷這些事情，所以，當(dāng)經(jīng)歷不順時，又應(yīng)該怎樣面對呢？
其實對我們來說，經(jīng)歷低谷是不可或缺的。因為當(dāng)人在巔峰期、做事一順百順的時候，可能會覺得自己的實力已經(jīng)異常強大，從而變得膨脹，也就是“飄了”。
提出需求層次理論的現(xiàn)代心理學(xué)大師馬斯洛認(rèn)為，在人生中必不可少的就是自我價值的實現(xiàn)。
在需求層次理論體系中，當(dāng)個體窮盡所能來實現(xiàn)自己的價值時，這個階段的目標(biāo)就達(dá)到了，而這種實現(xiàn)也伴隨著個體需求的滿足。
那些可以達(dá)到需求層次理論最高級別的人，對于外界個體的包容性也很強。
關(guān)鍵：找回自信
無論是否陷入困境，處理和面對人生的關(guān)鍵就是自信。沒有了自信，做什么事都不會有底氣。
著名社會心理學(xué)家班杜拉曾經(jīng)就這一觀點提出了自我效能理論，并且于上世紀(jì)七八十年代著有眾多相關(guān)作品，用以闡釋這一理論體系。
含義大概如下：當(dāng)一個人進(jìn)行社會行動之前，會對自己即將進(jìn)行的行為進(jìn)行一定程度的評估，從而對未來成果產(chǎn)生一定期望。
即表明，一旦我們對自己即將進(jìn)行的社會行為失去了期望，也沒有興趣評估未來成果，那么就會失去對自己所擁有價值的感受，進(jìn)而失去進(jìn)行這些社會行為的根本動力。
這種失望與無力是會延續(xù)的，假如頻繁失去對未來行為的期望，那么整個人都可能會陷入對生活的失望之中。
現(xiàn)今社會中最為困難的場景，莫過于經(jīng)濟(jì)水平降低以及債臺高筑了，這種生活會逐漸摧毀一個人。
逆商：抗壓能力
在日常生活當(dāng)中，智商及情商這兩“商”，出現(xiàn)頻率很高，大眾也比較了解。但逆商一詞，就不如這二者常見，卻也格外重要。
顧名思義，逆商指的是個體在經(jīng)受逆境時，所能夠做出應(yīng)對處理的能力，也就是人的抗壓能力。
心理學(xué)專家保羅·斯托茨曾經(jīng)對這一概念進(jìn)行了深入地探究，并將其進(jìn)一步分為四個不同的部分：控制力、原因與責(zé)任人、影響力以及存在時長。
控制力這一部分含義比較簡單，即個體處于社會生活中時，對于周圍環(huán)境進(jìn)行的控制力大小。比如有的人喜歡隨波逐流，安于現(xiàn)狀；有的人則認(rèn)為我命由我不由天，喜歡與命運抗?fàn)帯?/div>
威爾·巴頓曾說：“如何判斷一個人是否成功不能依照其最高點來看，重要的是觸底反彈的能力?！?/div>
當(dāng)我們處于順境中時，狀態(tài)極佳，信心飽滿，予取予求，所以做什么事情都會感覺很順心。面對困境就并非如此，所謂錦上添花易，雪中送炭難。
這種能力就取決于人的逆商，甚至有人認(rèn)為，成功的關(guān)鍵就在于逆商是否夠高，能否成功面對壓力、化解壓力，這也是我們成長道路中十分重要的指標(biāo)。
若是在困難的生活中，依然能夠堅持自我，為了目標(biāo)而努力，說明我們離成功不遠(yuǎn)了。
毫無疑問，負(fù)債累累的生活十分考驗?zāi)嫔?，真正挺過去并且從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)對于成長十分重要。
在人的一生當(dāng)中，逆境與磨難不可避免，但首先應(yīng)當(dāng)端正心態(tài)，不被眼前的困難擊倒，這樣才能積極面對生活、走出困境。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：
[1] A New Slant on Vulnerability: Strength Not Weakness. (2020).
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