文 |倩倩
生活在同一片藍(lán)天下，呼吸著相同的空氣。在空氣污染的現(xiàn)在，人們還有很多不健康的生活方式，比如吸煙，這都是引起肺病的原因，養(yǎng)肺潤肺的最佳時(shí)機(jī)，只有養(yǎng)好肺，到了冬天才能少生病。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)季節(jié)十分適合養(yǎng)肺，在飲食上多吃一些滋陰潤肺的食物，不僅可以調(diào)理肺部，還能梳理肺氣。因此，肺不太好的人可以通過這個(gè)季節(jié)來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
這幾種食物是肺病的“天敵”，多吃點(diǎn)，清肺降噪，肺病不來擾
秋梨
梨具有化痰止咳的功效，潤肺。具有養(yǎng)肺潤肺，可煲湯可煲糖水，做成甜品，在很多感冒糖漿中除了川貝之外，雪梨也有這一定的位置和作用。所以常吃梨的人，梨具有預(yù)防感冒的作用。
菊花
菊花中含有葉青素，常喝菊花茶不僅有清熱降火的功效，還能潤喉化痰，緩解早上干咳的現(xiàn)象，對(duì)于長期抽煙的人來講，菊花的功效非常大，助于止咳，清肺熱。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
蓮藕
蓮藕想要保護(hù)肺部的話，肯定是要吃蓮藕的，因?yàn)樯徟豪锩婧泻芏嗟奈镔|(zhì)，對(duì)肺部能起到滋補(bǔ)的作用。而我們?nèi)绻?jīng)常吃蓮藕的話還能起到潤肺止咳的作用。
銀耳
耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳所含的酸性異多糖事物，能提高人體抵抗力力，對(duì)于支氣嗓炎、肺部傳染有顯著的療效。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養(yǎng)胃生津，益氣和血，補(bǔ)腎強(qiáng)心，健腦提神，恢復(fù)疲勞等功效。
山藥，能夠起到生津潤燥的作用，經(jīng)常抽煙的人，在平時(shí)可以多吃山藥，能夠起到清理煙毒，排出肺部毒素，使肺部更加干凈健康，熬粥做菜都可以。
半邊蓮常解蛇毒，可單味煎服或鮮品搗汁加酒服，半邊蓮中含有一定的山梗菜堿，被人體攝取能清潔淤滯在肺部中的粘液、痰等毒素，并能促進(jìn)肺部支氣管的擴(kuò)張，還具有散結(jié)抗癌的功效，十分適合長期吸煙的人，早晚泡水喝一杯最佳。
香菇，含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，這兩種物質(zhì)對(duì)于抑制腫瘤細(xì)胞分裂。研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中多吃香菇，能夠有效的預(yù)防肺癌、胃癌、食道癌等等癌癥。
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