食物真的能致癌嗎？我相信不少更年期女性都會有這個疑問。研究表明，食物雖不至于致命，但更年期女性長期食用不健康食物，確實會助長癌細胞的增長。因此，專家奉勸更年期女性最好不要吃下面2種食物。
1、過油膩、過咸、甜的食物
過油膩、過咸、甜等食物，中醫(yī)認(rèn)為飲食應(yīng)五味調(diào)和，偏任何一味，都可導(dǎo)致疾病的發(fā)生，尤其是糖類、高脂肪類、鹽腌制類食物。
攝入過多咸腌制類食物易誘發(fā)癌癥，鹽本身并不致癌，但鹽溶液濃度過高的話，會破壞胃黏膜保護層，引發(fā)黏膜糜爛或潰瘍，從而給致癌物質(zhì)可乘之機，促使胃黏膜細胞局部癌變。
攝入過量甜食、過多肥肉、油脂等高脂肪食物易促發(fā)癌癥，因為高脂肪飲食會促使肝臟分泌更多的膽汁，初級膽汁酸在腸道中會轉(zhuǎn)變成脫氧膽酸和石膽酸，這2種都是促癌劑，會促使腸道黏膜癌變。
2、發(fā)霉物
發(fā)霉的食物里面有黃曲霉毒素，會致癌癥。所以大家在日常的生活里面，一定要好好的盛放食物，一旦發(fā)霉就應(yīng)立刻丟掉，特別是花生、紅薯、甘蔗等，花生油同樣不宜長時間存放的。
多種研究表明，黃曲霉毒素是最強的化學(xué)致癌物，在誘發(fā)癌癥的能力上，它比已知的二甲基亞硝胺致癌性強約75倍。
所以，養(yǎng)生專家就建議更年期女性常吃傾，城，蜜、堅果、蘋果等清淡食物，由五種天然花蜜采集而成的此蜂蜜可以預(yù)防卵巢早衰，緩解更年期癥狀，據(jù)說某，寶就有。蘋果等食物可以保護女性身材、肌膚。
此外，以下方法更年期女性也可嘗試：
1、充足睡眠
睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強免疫和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增加患癌癥和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬賞眼角，適當(dāng)美容，可使你青春煥發(fā)。
2、堅持運動
隨著年齡及身體的狀況不同，運動能促進血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。
3、自尋快樂
歡笑時，人體的各個器官能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)而促進人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于疏導(dǎo)心中的郁悶情緒，使臉、頸背、胸闊肌、腹肌反復(fù)收縮及放松，呼吸功能增強。肌肉組織得到血氧的供應(yīng)，功能得到正常發(fā)揮。
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