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網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，我這兩三個(gè)月下來(lái)，已經(jīng)瘦了十來(lái)斤了，非常的高興。謝謝老師。
有位學(xué)員因?yàn)槠⑽覆缓枚笾l(fā)現(xiàn)幾個(gè)月下來(lái)，雖然脾胃功能有沒有改善還不清楚，但他的減肥效果卻相當(dāng)不錯(cuò)。
他已經(jīng)瘦了十幾斤了，所使用的穴位包括百會(huì)穴、中脘穴、氣海穴和足三里穴。
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淺析
■.這些穴位適合那些氣虛的人，因?yàn)闅馓摃?huì)引起一系列病癥，包括脾胃功能不好導(dǎo)致的肥胖。
如果一個(gè)人氣虛，脾胃的運(yùn)化功能就可能不好，導(dǎo)致無(wú)法攝取食物中的精華物質(zhì)，而原本應(yīng)該運(yùn)化掉的物質(zhì)也沒有被運(yùn)化掉，從而使人越來(lái)越胖。
李東垣在《脾胃論》中提到，「脾胃俱虛，則不能食而瘦，或少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實(shí)而邪氣盛也。」
意思是：如果脾胃都虛弱，人就會(huì)消瘦或肥胖，總感覺很累，四肢無(wú)力。
中醫(yī)認(rèn)為，脾主四肢，當(dāng)脾胃不好時(shí)，四肢也會(huì)感到困倦。因此，不論胖瘦，都需要調(diào)理脾胃。
■.今天我們要講的是四個(gè)對(duì)這種情況很有效的穴位。中脘穴和足三里穴都有健脾胃的功能，而脾胃運(yùn)化主要靠氣來(lái)帶動(dòng)。
中脘穴是胃的募穴，可以募集足夠的氣血到脾胃，使其功能增強(qiáng)。
「中脘穴」：肚臍上4寸。
■.足三里穴健脾胃，促消化，調(diào)胃病的作用突出一些，讓脾胃強(qiáng)壯有力，更好地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，通過健脾還能間接地起到補(bǔ)氣的作用。
有一天，我收到一個(gè)朋友的電話，他抱怨說他的前額頭痛得厲害。他吃了止痛片可以暫時(shí)緩解，但是治標(biāo)不治本。
從臟器的反射區(qū)來(lái)看，前額是胃的反射區(qū)，我讓他艾灸了前額頭痛點(diǎn)和足三里穴。
我的朋友按照我的建議，每天早晚各手持一個(gè)1.8cm的石磨艾條艾灸一次足三里穴。在接下來(lái)的三天里，他的前額頭痛逐漸減輕，到第四天，他的頭痛完全消失了。
「足三里」：屈膝90度，膝蓋骨外側(cè)凹陷下3寸。
脾胃氣足了，就能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，把好的東西留在體內(nèi)，而把不好的東西排出體外。
這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腹瀉的次數(shù)減少了，大便也變得更緊實(shí)了，不再溏瀉。這是因?yàn)槠馓撛斐傻模?strong>氣沒有足夠的固攝力，導(dǎo)致食物中的精華和糟粕一起被排出體外。
■.百會(huì)穴，就是身體數(shù)百條經(jīng)脈交匯的地方。真實(shí)情況肯定沒有這么多條經(jīng)脈，也變相說明了百會(huì)穴對(duì)于身體百病都有治療的效果。
百會(huì)穴一方面，可以補(bǔ)氣，另一方面有有一定的疏理氣機(jī)的作用。
比如氣滯，氣不順暢，就導(dǎo)致腹脹，要想補(bǔ)而不滯，百會(huì)穴不可少，百會(huì)穴總體偏向于補(bǔ)氣，如果用了百會(huì)穴感覺氣還是不順暢，可以再加一個(gè)膻中穴或者合谷穴來(lái)輔助。
「百會(huì)穴」：兩耳尖和前正中線的交點(diǎn)。
■.氣海穴能把氣提上去，讓氣充分發(fā)揮固攝的作用。
氣在體內(nèi)有托舉臟器的功能，如果氣虛的厲害，氣就會(huì)往下掉，由此導(dǎo)致的胃下垂、子宮脫垂、脫肛等等。
在治療這類問題時(shí)，就特別需要這股向上升舉的力量。所以氣海穴不僅補(bǔ)氣，還能提氣。
氣血是一體的，氣出了問題，不能只局限于補(bǔ)氣，還要補(bǔ)血，氣海穴的下方是關(guān)元穴。
關(guān)元穴是小腸的募穴，可以讓小腸幫助脾胃吸收營(yíng)養(yǎng)，生成氣血。
因?yàn)闅夂Ｑê完P(guān)元穴距離很近，我平時(shí)用單聯(lián)的鏤空艾灸罐，裝上一個(gè)手工艾柱，兩個(gè)穴位可以同時(shí)覆蓋，一舉兩得。
這四個(gè)穴位一直以來(lái)，都被看作是氣虛體質(zhì)的基礎(chǔ)配穴。如果你氣不足，且肥胖的問題，就一定要好好艾灸這四個(gè)穴位。
「氣海穴」：肚臍下1.5寸。
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