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冬季氣候特別的干燥，之前就有朋友反饋過，說(shuō)自己晚上一脫衣服，衣服上就會(huì)有一些類似于皮屑的東西掉落在衣服上。這個(gè)其實(shí)就是由于，我們皮膚太干導(dǎo)致的。

這里的太干而導(dǎo)致的皮膚癢，中醫(yī)稱之為「血虛風(fēng)燥」。血虛，指的是氣血不足，氣血也是人體陰液的一部分，屬性為陰。

嚴(yán)格意義上來(lái)講，在血管內(nèi)循行的，紅色血液，這個(gè)才稱之為血液；而循行于血管之外，對(duì)于人體有滋養(yǎng)作用的物質(zhì)，我們稱之為「津液」。比如滋潤(rùn)口腔的唾液，滋潤(rùn)骨骼的骨骼液，滋潤(rùn)皮膚的汗液。

為什么血不足會(huì)導(dǎo)致癢呢？因?yàn)閺奈逍薪嵌葋?lái)看，血為陰，風(fēng)邪為陽(yáng)，血不足會(huì)導(dǎo)致風(fēng)邪在體內(nèi)亂竄。風(fēng)邪竄到哪兒，我們的癢就出現(xiàn)到哪兒。

所以，要解決陽(yáng)的問題，先調(diào)節(jié)血不足，推薦艾灸：血海穴。

「位置」：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。

「釋義」：血海穴，歸屬于脾經(jīng)，而「脾，乃后天之本，氣血生化之源」，再加上血海穴，顧名思義就是血液的海洋。

艾灸此穴，可以使脾生化的血重新分配。我們哪里癢，哪里缺血，就把人體的血液供給到哪里，起到止癢的效果。所以，艾灸血海穴可以起到活血的作用。

為什么用此穴呢？因?yàn)檠?，是血不足?strong>血屬于體內(nèi)的陰性物質(zhì)，屬性為陰，陰少了，相對(duì)而的體內(nèi)的陽(yáng)性物質(zhì)，或者稱之為火，就旺盛了，此時(shí)容易產(chǎn)生虛熱。

所以我們不僅要補(bǔ)血補(bǔ)血，還要涼血，把體內(nèi)的熱給清除掉。此時(shí)就會(huì)用到第二個(gè)穴位：曲池穴。

「位置」：屈肘45度，肘橫紋盡頭。

「釋義」：曲池穴為手陽(yáng)明經(jīng)合穴，既能清肌膚濕氣，又可化胃腸熱邪。故而取之清熱。

因?yàn)槲覀兂缘氖澄飶目谇贿M(jìn)入食道，進(jìn)入胃進(jìn)行消化，最后生化生氣血。其中，脾胃的作用，都不容忽視。

因?yàn)?strong>胃主研磨，脾主運(yùn)化，我們吃的食物現(xiàn)有為研磨成非常細(xì)小的顆粒，然后脾再把這些小顆粒轉(zhuǎn)化為氣血。所以，血海穴歸屬于脾經(jīng)可以健脾，而足三里穴，歸屬于胃經(jīng)的大穴位，可以調(diào)節(jié)胃的功能，促進(jìn)人體食物消化和食物研磨。兩者相互搭配，活血養(yǎng)血效果更佳。

「位置」：屈膝90度，膝蓋骨外側(cè)凹陷下3寸。