血脂高的人在我們身邊有很多，他們一般都有一個共同點，那就是肥胖。但是如今，高血脂不僅僅存在肥胖人群身上，還會找上一些顯瘦的人。血脂升高會給血管代謝沉重負擔，導致各種心腦血管疾病到來，因此，查出高血脂的人要特別注意。
血脂高了，身體一般會出現(xiàn)以下4種異常：
1、面上長黑斑
血脂高的人，臉上會有很多異?，F(xiàn)象出現(xiàn)，如果出現(xiàn)了分布不規(guī)則的斑點，那就很可能是血脂升高后，導致血液凝結(jié)后出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象多為黑褐色斑點，在中老年人身上特別多見。
2、身體出現(xiàn)黃色疣體
黃色疣體是高血脂到來的征兆，這種情況的出現(xiàn)多為血脂升高后，脂肪無法及時代謝出去后形成的疣體，且為不規(guī)則狀，多發(fā)生在眼睛周圍。一旦血脂高的人出現(xiàn)此類異常，日常必需要忌口。
3、經(jīng)常腿抽筋
如果經(jīng)常出現(xiàn)腿腳抽筋、腿寒、麻木無力等異?，F(xiàn)象，一般也是高血脂引起。因為血脂升高后，血管就容易受堵，導致血液流通緩慢，腿部無法得到血液供應就會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。
4、耳垂有褶皺
血脂高的人，仔細觀察自己的耳垂位置，如果出現(xiàn)看見性褶皺，那就說明是高血脂引起的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是由于血液被脂質(zhì)堵塞后，耳垂位置無法得到充足的血量供應，至此導致缺氧缺血，出現(xiàn)耳垂褶皺等現(xiàn)象。
查出高血脂的人，飲食要特別注意2點：
1、忌口高脂肪食物
血脂升高的原因就是我們的飲食，飲食吃得太好，太油膩，含脂肪多等情況，會給血管帶來負擔。如果身體無法及時排出脂肪，脂肪就會進入血管，導致堵塞，因此要主動忌口五花肉，腌肉，高糖食物，煮茶控制油量。
2、不喝酒
酒精對身體的危害很多，比較多見的是對肝臟功能的傷害，但酒精也會造成血管疾病。高血脂就是一種由酒精引起的常見問題，酒精進入血液后，會導致血管收縮變窄，引起血液流通變慢，并且含有脂肪，因此導致血管硬化。
查出高血脂的人，送你一招，輕松降血脂：
血脂高的人每天都要多喝白開水，利于身體新陳代謝或者是能加快血液循壞。但是喝白開水并不能降血脂，我們可以在喝水的時候加入一些青梅柑桃飲用。
此種飲液主要有青梅，楊桃，柑桔，檸檬，蜂蜜，山葡萄，余甘子等物，含有豐富的氨基酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可養(yǎng)護血管，清除血管內(nèi)壁的脂肪，疏通血管，降低血脂濃度，預防心腦血管疾病。
高血脂不是小病，日常注意飲食禁忌的前提下也要堅持養(yǎng)成運動習慣，幫助身體加快代謝，促進血液循壞，排出血管垃圾。日常飲食盡量清淡營養(yǎng)，注意早睡，不可熬夜。
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