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 1、養(yǎng)心
食物：蘋果、西紅杮、紅棗、紅豆
穴位：內(nèi)關穴

2、養(yǎng)肺
食物：雪梨、百合、貝母、銀耳
穴位：太淵穴

3、養(yǎng)脾
食物：小米、燕麥、黃豆、山藥
穴位：三陰交、足三里

4、養(yǎng)腎
食物：黑芝麻、黑豆、桑葚、黑棗
穴位：關元穴、涌泉穴

5、養(yǎng)肝
食物：菠菜、韭菜、青瓜、枸杞葉
穴位：太沖穴