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“站立式辦公”讓身體更健康!

“站立式辦公”讓身體更健康!

作者:樂天 發(fā)表于:2011-10-24 15:17 文章來源:網(wǎng)友投稿

近年來,世界各國(guó)眾多研究都證實(shí)長(zhǎng)時(shí)間靜坐會(huì)影響健康。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)有調(diào)查指出,每天久坐6小時(shí)以上的女性,容易得心臟病和癌癥,比起坐著少于3小時(shí)的女性,早逝的幾率也高于37%,相同的情況下男性則是18%。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”的理念獲得了越來越多人的認(rèn)同,而“站立式辦公”在歐美悄然興起,因?yàn)椤罢玖⑹睫k公”讓您更健康!


白領(lǐng)健康

腰部和頸椎疾病已經(jīng)成了長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的白領(lǐng)們的職業(yè)病,在美國(guó)硅谷的各大IT公司里,工作緊張、加班加點(diǎn)更是家常便飯。為給員工創(chuàng)造多動(dòng)的機(jī)會(huì),一股從Facebook發(fā)起的“站著辦公”的風(fēng)潮席卷了整個(gè)硅谷。

 
    一種全新站立式辦公桌應(yīng)運(yùn)而生,這種辦公桌高度大致略高于人的腰部,而電腦顯示屏則抬高至臉部的高度,讓眼睛和屏幕保持平行視角,有效降低頸脖處的損傷??紤]到長(zhǎng)期站立可能會(huì)引發(fā)其他問題,所以還有配套的高腳凳可供選擇。站立式辦公桌已經(jīng)在硅谷一帶的公司里得到了越來越多的歡迎,F(xiàn)acebook的2000名員工中,就有超過10%的人已使用。谷歌公司發(fā)言人喬丹·紐曼宣布將這種辦公桌列入了公司的保健計(jì)劃,這一舉措受到員工歡迎。 

Facebook的員工格里格·霍伊接受采訪時(shí)表示:“從前每到下午三點(diǎn)我就睡意沉沉,但換了站式辦公桌椅后,我一整天都感覺精力充沛?!睋?jù)Facebook的負(fù)責(zé)人反映,目前申請(qǐng)站式辦公桌的員工越來越多。公司還在嘗試把電腦裝到跑步機(jī)上,這樣可以讓員工在工作的同時(shí)更加有效地消耗卡路里。

但站立式辦公桌還是很難迅速?gòu)V泛使用。許多雇主不愿花太多錢更換現(xiàn)有辦公桌椅,多數(shù)公司選擇分期分批為有需求的員工更換設(shè)備,如優(yōu)先處理全職員工和老員工的申請(qǐng),在許多論壇上還能看到合同員工和兼職員工的抱怨。

調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)申請(qǐng)站立式辦公桌的人都是年齡在25歲到35歲之間的年輕人,而不是即將退休的老年人。這并非因?yàn)槟贻p人比老年人更能承受長(zhǎng)時(shí)間站立,而是因?yàn)槭褂秒娔X已成了當(dāng)代中青年人生活中不可剝離的一部分,而這些人對(duì)自己的健康問題非常敏感和關(guān)注。選擇站式辦公桌的人群中女性居多,主要是因?yàn)榕圆幌M米l(fā)的問題影響自己懷孕時(shí)期的健康。

“站立式辦公”在歐洲也得到認(rèn)可和推廣。記者在德國(guó)寶馬汽車公司總部采訪時(shí)就發(fā)現(xiàn),這里的員工只要有站的機(jī)會(huì),就不會(huì)坐著辦公。記者看到,在一個(gè)大辦公室里,幾十個(gè)員工正在新型的“站立式辦公桌”前辦公。這種桌子比其他傳統(tǒng)辦公桌高30到50厘米左右。給員工們的椅子也是高腳椅,且只有低低的椅子背。員工站累了,可以隨時(shí)休息。這種辦公桌還可調(diào)節(jié)和移動(dòng),方便員工“個(gè)性需求”。

實(shí)際上,“站立辦公”最早起源于德國(guó)中小學(xué),因?yàn)閷W(xué)生體重增加過快,德國(guó)漢堡等城市的中小學(xué)里,學(xué)生每天在專用教室內(nèi)上課。據(jù)悉,這些學(xué)校的孩子體重平均減去2公斤左右?,F(xiàn)在,德國(guó)公共部門也提倡“站立辦公”。

很多德國(guó)員工認(rèn)為,站著工作讓他們保持旺盛的精力,注意力更加集中,無法打瞌睡。德國(guó)專門研究健康問題的專家則把這種方式稱為“溫和運(yùn)動(dòng)”,只要堅(jiān)持,效果不亞于有氧運(yùn)動(dòng)。研究顯示,如果每天站著的時(shí)間平均為5個(gè)小時(shí),“燃燒”的熱量是坐著的3倍。同時(shí),站式減肥對(duì)關(guān)節(jié)病、呼吸疾病、糖尿病 、胃病等也有預(yù)防和治療效果。目前,站立辦公已走向西歐和北歐各國(guó),引起歐盟健康部門的廣泛關(guān)注。

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