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這個地方就是肩頸新經(jīng)絡(luò)

為何90%的人猝死新經(jīng)絡(luò)

都與肩頸堵了有關(guān)呢新經(jīng)絡(luò)

看完下面的介紹新經(jīng)絡(luò)

你就明白了新經(jīng)絡(luò)新經(jīng)絡(luò)

肩頸堵了，這些問題就來了新經(jīng)絡(luò)

肩頸堵了——頭疼，頭暈了新經(jīng)絡(luò)

肩頸堵了——血壓上來了新經(jīng)絡(luò)

肩頸堵了——睡眠不好，多夢了

肩頸堵了——影響記憶力新經(jīng)絡(luò)

肩頸堵了——“富貴包”就出來了，頭都不能后仰了

肩頸堵了——腦部供血不足，導致各方面問題來了

頸是大腦的總開關(guān)新經(jīng)絡(luò)

也是毒素最容易堆積的地方

從解剖結(jié)構(gòu)來說，頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部，還有兩條大動脈，是氣血供應頭部的主要通道新經(jīng)絡(luò)

在中醫(yī)中，人體的督脈、任脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)絡(luò)都要從肩頸經(jīng)過新經(jīng)絡(luò)

所以說， 肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。但由于人體循環(huán)是從上往下，頸椎又是脊柱中最靈活、活動頻率最高的部分，很容易出現(xiàn)氣血不暢，一旦氣血不暢，血液中的毒素堆積在肩頸，就會造成肩頸硬化、衰老新經(jīng)絡(luò)

從中醫(yī)角度講，人體分為三焦，分別是上焦主“氣循環(huán)”、中焦主“血循環(huán)”，下焦主“水循環(huán)”。肩頸屬于上焦，首當其沖的就是氣循環(huán)，氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排新經(jīng)絡(luò)

肩頸酸痛超過1年新經(jīng)絡(luò)

大腦會萎縮5%~11%新經(jīng)絡(luò)

很多平時久坐的人來說新經(jīng)絡(luò)

動一動肩頸新經(jīng)絡(luò)

就感到酸痛得要命新經(jīng)絡(luò)

其實身體勞累首先會反應在肩頸上

而研究發(fā)現(xiàn)新經(jīng)絡(luò)

只要酸痛超過1年新經(jīng)絡(luò)

大腦就會萎縮5%~11%新經(jīng)絡(luò)

人體的衰老也是從肩頸開始的

很多人都怕老，其實人體的衰老就是從肩頸開始的。頸椎就像一棵大樹的根部，當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素， 尤其是女性，就會直接導致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進入更年期。新經(jīng)絡(luò)

最直觀的感受就是新經(jīng)絡(luò)

脖子一粗新經(jīng)絡(luò)

肩背一厚新經(jīng)絡(luò)

女人的老態(tài)就出來了新經(jīng)絡(luò)

而且毒素堆積在肩頸后：使血液無法很好的輸送到頭面部，就會引起頭暈、頭痛、大腦缺氧，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等新經(jīng)絡(luò)

頸部雖然只占了全身短短的一截，但可稱得上是“第二個大腦”。一旦堵塞，還會出現(xiàn)圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部松弛的問題新經(jīng)絡(luò)

如何疏通被堵的肩頸新經(jīng)絡(luò)

只要堅持做下面的新經(jīng)絡(luò)

1分鐘肩頸操新經(jīng)絡(luò)

就可逐漸打通新經(jīng)絡(luò)

1

新

肩膀外旋

屈肘90度，端拳貼身，拳心向上新經(jīng)絡(luò)

然后肘尖不動，小臂向外擺新經(jīng)絡(luò)

肩關(guān)節(jié)即為外旋新經(jīng)絡(luò)

2

后扶下蹲

背靠桌子站立，雙手后扶于桌邊新經(jīng)絡(luò)

反復做適度下蹲動作新經(jīng)絡(luò)

以加強肩關(guān)節(jié)的后伸活動新經(jīng)絡(luò)

3

兩手抱頭

兩手緊抱后腦新經(jīng)絡(luò)

兩肘拉開，與身體平行新經(jīng)絡(luò)

兩肘再收攏，夾住頭部新經(jīng)絡(luò)

周而復始新經(jīng)絡(luò)

4

展臂站立

雙臂伸直，自然下垂新經(jīng)絡(luò)

手臂向上用力抬起新經(jīng)絡(luò)

手心向下新經(jīng)絡(luò)

到最大限度后停10秒鐘新經(jīng)絡(luò)

然后回原處，反復進行新經(jīng)絡(luò)

5

擴胸分肩

兩手臂折疊，放于胸前新經(jīng)絡(luò)

兩肘與肩平，手背在上新經(jīng)絡(luò)

掌心朝下新經(jīng)絡(luò)

然后手臂展開，分開雙肩新經(jīng)絡(luò)

展開時吸氣，回收時呼氣新經(jīng)絡(luò)

6

后伸摸脊

自然站立，手臂向后新經(jīng)絡(luò)

用中指觸摸脊柱新經(jīng)絡(luò)

手指由下逐漸向上走新經(jīng)絡(luò)

達到最大限度后呆住不動新經(jīng)絡(luò)

兩分鐘后再緩緩向下新經(jīng)絡(luò)

反復進行，逐漸增加高度新經(jīng)絡(luò)

7

手指爬墻

面對墻壁站立新經(jīng)絡(luò)

抬起手臂新經(jīng)絡(luò)

用手指沿墻緩緩向上爬動新經(jīng)絡(luò)

使上肢盡量高舉新經(jīng)絡(luò)

達到最大限度新經(jīng)絡(luò)

然后徐徐向下回原處新經(jīng)絡(luò)

反復進行，逐漸增加高度新經(jīng)絡(luò)

8

旋肩畫圈

站立，上肢自然下垂新經(jīng)絡(luò)

手臂伸直新經(jīng)絡(luò)

然后手臂由前向上向后畫圈新經(jīng)絡(luò)

幅度由小到大新經(jīng)絡(luò)

反復數(shù)遍新經(jīng)絡(luò)

需要提醒的是新經(jīng)絡(luò)

以上8個動作不必每次都做全新經(jīng)絡(luò)

可根據(jù)個人情況進行選擇新經(jīng)絡(luò)

每天3~5次新經(jīng)絡(luò)

每個動作至少做30次新經(jīng)絡(luò)

再說兩句新經(jīng)絡(luò)

肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運行的十字路！ 

所以要解決氣血問題，必須先疏通各條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通萬病不生！

一開始做這些動作，可能沒習慣，會有點疼，

必須忍一忍，堅持下來定能見到成效。