??????來驗(yàn)證下蘋果水的神奇功效！
??蘋果水可以調(diào)脾胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血。作為氣虛、脾虛患者，一定要來試試！
??隔天煮著喝的，每次煮大概一升，酸甜清爽。大概堅(jiān)持一周，之后能感覺到的一些變化：
1.大便成型，這個(gè)很容易看出來
2.臉色變得紅撲撲
3.唇色也紅潤許多
4.舌頭的齒痕消失
蘋果水
好處：調(diào)脾胃，面色紅潤
?食材：蘋果1個(gè)、黃5g、紅棗5顆、麥冬5g、姜3片。
?做法：將所有材料加入適量清水，煮沸轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約20分鐘。
中yi老師說：脾胃弱，吃煮蘋果
??蘋果性、質(zhì)、色、味、香俱佳，是老少皆宜的水果之一。在國外，蘋果有“三果”之譽(yù)，即“jian肥果”、“青春果”、“智慧果”。
??通常我們只是生吃蘋果，其實(shí)煮蘋果才好吃，加熱后的蘋果，會(huì)軟化膳食纖維，從而營養(yǎng)z大化、更容易被人體吸收。
??蘋果生吃、熟吃功效不同。生吃：生津止渴、xiao食解酒。熟吃：通臟腑，養(yǎng)脾胃。
??睥胃虛弱的人，不太適合直接吃蘋果，但煮熟之后，褪去了寒涼，依然能幫助我們潤生津。
??蘋果皮有開胃的作用，而且它的含鐵量是果肉的26倍。煮過的果皮也可以吃下去。
不削皮處理：可以把它放在淡鹽水中浸泡十分鐘，取出以后再涂抹適量的食用鹽，用力揉搓。然后再用清水洗凈，這樣清洗以后的蘋果才干凈才an全。
不忙的時(shí)候，偶爾動(dòng)動(dòng)手換個(gè)吃法也是不錯(cuò)的，煮蘋果不僅美味還有很多不一樣的效果哦。
??另外，蘋果還有很多種吃法，在我喂養(yǎng)賀寶試過的一些方法，把它一并記錄在這里，每個(gè)寶貝的體質(zhì)不同所有效果也會(huì)不同，有需要的寶媽可以收藏奧！
1??蘋果+紅棗：調(diào)理脾胃 滋-養(yǎng)氣-血
2??蘋果+紅酒：提神補(bǔ)氣、疏通經(jīng)絡(luò)，溫陽暖胃
3??蘋果+銀耳+百合：潤肺生津、寧心an神
4??蘋果+銀耳+雪梨：潤喉，潤嗓
5??蘋果+黃：補(bǔ)益中氣，適合小臉蠟黃、易感到疲乏無力的寶子們喝
6??蘋果+肉桂：溫通經(jīng)脈、散寒補(bǔ)火
7??蘋果+山藥：消化積食，減輕腹脹
8??蘋果+柑橘：緩解咽喉腫痛
9??蘋果+陳皮：Z咳化痰
??蘋果+枸杞：滋腎潤肺
??蘋果+菊花：清熱降肝火，緩解眼部疲勞
??蘋果+紅棗+生姜：適合風(fēng)寒感冒
??蘋果+紅棗+山楂：開胃、有助xiao化
??蘋果+豬肉：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，減緩血液中膽固醇的上升速度
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