冬季氣候干燥，屋里都使用取暖設(shè)備，為了保持室內(nèi)的溫暖，就自然而然的減少了室內(nèi)外空氣的流通。大家都怕冷，所以總是呆在門窗緊閉的室內(nèi)，結(jié)果沒著涼，卻悶出了病。
據(jù)了解，冬季98%的家居或辦公室都存在開窗通風(fēng)不足的情況。大家習(xí)慣緊閉門窗，一來是因為城市灰塵多，噪音大，關(guān)窗能換來一個潔凈安寧的室內(nèi)環(huán)境，二來則是開冷氣或暖氣的需要。
但是，溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細(xì)菌、病毒生長繁殖的最佳場所，我們長時間呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。而開窗通風(fēng)能增加室內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度，有助于改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
實驗顯示，在一個10平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓3個人同時在室內(nèi)看書，3個小時后，會使房間內(nèi)溫度上升1.8℃、二氧化碳增加3倍、細(xì)菌量增加2倍、氨濃度增加2倍、灰塵數(shù)量增加近9倍，還有20余種其他物質(zhì)。
長時間吸入這樣的空氣，輕則會出現(xiàn)頭痛、眩暈、精神萎靡不振、睡眠質(zhì)量差等癥狀，重則會誘發(fā)或加重冠心病、慢性支氣管炎、慢阻肺等心肺疾病，對健康十分不利。
因此，在寒冷的冬季，要特別關(guān)注室內(nèi)的空氣質(zhì)量！開窗通風(fēng)的同時，要注意一些問題。冬季怎么開窗通風(fēng)才合理？哪些問題值得朋友們關(guān)注？
1、開窗通風(fēng)講究時間
天氣晴朗時開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)室外的空氣流通起來，讓室外的含氧空氣流入到室內(nèi)，這是增加室內(nèi)空氣含氧量最好、最有效的辦法。
通過通風(fēng)換氣，一方面把有害的、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣、負(fù)離子等有益物質(zhì)，改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮度。建議每天開窗2次，時間上可以選擇上午9～11點和下午2～4點，這兩個時間段的車輛相對較少，空氣污染物也少，每次開窗20分鐘左右。
2、培養(yǎng)綠色“制氧器”
除了開窗通風(fēng)，讓室外氧氣進(jìn)入室內(nèi)。也可以培養(yǎng)綠色植物來造氧氣。綠植通過光合作用制造有機物時，從外界吸收了二氧化碳，釋放氧氣，因此培育點綠植也是“氧”生的好辦法?？梢栽谑覂?nèi)放盆君子蘭、蘆薈、白掌、龜背竹、吊蘭等。這些植物在晚上能夠放出適量的氧氣（由于其體積較小，氧氣釋放的量正好適合人呼吸）。但要注意的是，放在室內(nèi)的盆栽不宜過多，選一兩盆就好。
3、減少污染物
大量研究證實，室內(nèi)空氣中污染物的濃度有時高于室外，甚至達(dá)到室外的2～5倍。這很大一部分是由室內(nèi)的灰塵引起的。所以建議打掃衛(wèi)生時采取濕式清掃，注意清掃床下、書報堆、桌椅下、衣柜深處等容易積累灰塵的地方，棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要經(jīng)常晾曬。
清掃晾曬時，不要在居室內(nèi)拍打被褥、沙發(fā)、毛毯等，拆洗棉被、羽絨服時最好戴上口罩，以防吸入含有塵螨的灰塵。
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