養(yǎng)生：春風(fēng)拂面何時開窗保健
2012年02月15日10:22健康網(wǎng)社區(qū)
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核心提示：嚴(yán)寒的冬天，人們往往將門窗緊閉，以防寒風(fēng)襲人。這樣做雖然起到保暖作用，但是由于空氣不對流，使室內(nèi)空氣的清潔度下降而影響健康。
春風(fēng)拂面何時開窗
嚴(yán)寒的冬天，人們往往將門窗緊閉，以防寒風(fēng)襲人。這樣做雖然起到保暖作用，但是由于空氣不對流，使室內(nèi)空氣的清潔度下降而影響健康。
空氣是維持生命不可缺少的物質(zhì)。成人每次呼吸的空氣為500毫升左右，1小時呼出1000升氣體，在呼出的氣體中，二氧化碳占4%，1小時呼出二氧化碳40升左右，空氣中本來就有4/10000的二氧化碳，因門窗緊閉，二氧化碳將會更高，損害健康。經(jīng)常開窗有利于新鮮空氣和絢麗的陽光進(jìn)入室內(nèi)，降低空氣中二氧化碳濃度，使人感到清新舒暢，不僅有益于健康，還可提高學(xué)習(xí)和工作效率。
春天，雨水較多，溫度大，氣溫開始回升，正是流腦、流感、百日咳等傳染病的細(xì)菌及病毒生長繁殖的時機(jī)。經(jīng)常開窗，特別是晴天太陽光照入室內(nèi)，不僅可降低室內(nèi)濕度，改變細(xì)菌、病毒賴以生長繁殖的“安樂窩”，而且太陽光中的紫外線還可直接殺死部分病菌，同時可減少家具、衣服的發(fā)霉，防止塵螨的孳生，減少過敏性哮喘的發(fā)生。
一般的家庭習(xí)慣于早晨起床后開窗換氣，其實，早晨是空氣污染的高峰期，地球每天有500萬噸二氧化碳及有害氣體排入大氣層中。所以開窗換氣以上午9時至1時或下午2時至4時為最佳。此時，氣溫已升高，逆流層現(xiàn)象已消失，沉積在大氣低層的有害氣體已逐漸散去
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