中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

古人認(rèn)為天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽(yáng)之氣交泰，此時(shí)陰氣旺盛陽(yáng)氣隱伏，所以“虹藏不見”

二候丨天騰地降

天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交。

三候丨閉塞而成冬

萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入寒冬。

小雪節(jié)氣后，就正式進(jìn)入了壬寅年五運(yùn)六氣的終之氣，我們來(lái)看下黃帝內(nèi)經(jīng)原文的描述：

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六元正紀(jì)大論》云：「（少陽(yáng)司天之政）終之氣，地氣正，風(fēng)乃至，萬(wàn)物反生，霿（méng）霧以行。其病關(guān)閉不禁、心痛、陽(yáng)氣不藏而咳?！?/span>

這段話講：壬寅年五運(yùn)六氣的終之氣地氣正，即指在泉之氣與陽(yáng)和。高士宗說(shuō)：「正，陽(yáng)和也。」正是此因?qū)е铝巳f(wàn)物違反冬藏之規(guī)，不冬藏反而生發(fā)；冬濁向上，則生霿霧，導(dǎo)致了天地間昏暗的景象。

這一時(shí)段發(fā)生的許多疾病，其根源在于冬藏時(shí)節(jié)陽(yáng)氣應(yīng)藏而不得藏，反而氣機(jī)外泄。心屬陽(yáng)中之陽(yáng)，本來(lái)冬日應(yīng)該藏匿不露。

但冬行春令使心氣外泄，冬寒乘機(jī)入心，導(dǎo)致了心痛、心咳之癥。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·咳論》寫道：「心咳之狀，咳則心痛，喉中介介如梗狀，甚則咽腫喉痹。」

壬寅年小雪節(jié)氣時(shí)令養(yǎng)生要點(diǎn)為防寒保暖，潛陽(yáng)養(yǎng)藏。分享幾個(gè)寒冬宅家的起居要點(diǎn)，大家可以參考：

1

冬季泡腳，穴位按摩

泡腳祛濕寒養(yǎng)身體，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。

泡腳注意事項(xiàng)

1.泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜。

2.特殊人群不易泡腳。心腦血管疾病患者、血栓患者、下肢動(dòng)脈閉塞患者、糖尿病患者，以及孕婦泡腳前遵醫(yī)囑。

3.刮痧后不宜泡腳，飯后半小時(shí)不宜泡腳。

人體足部有六條主要經(jīng)絡(luò)的起始點(diǎn)，包括三條陽(yáng)經(jīng)：膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)；三條陰經(jīng)：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。熱水泡腳后，做一會(huì)兒足底穴位按摩，效果最佳。

做足底按摩時(shí)常常會(huì)感覺疼痛和刺痛，基本上就反映了反射區(qū)對(duì)應(yīng)的臟腑問題。常刺激這些穴位，能促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀和滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/span>

常用穴位：

▲ 三陰交——安神助眠之穴

按摩三陰交的功效：所謂 “婦科三陰交”，此穴對(duì)于婦癥非常有療效，又為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。

▲ 涌泉穴——滋陰降火之穴

按摩涌泉穴的功效：涌泉穴是腎經(jīng)上面非常重要的穴位，刺激它，可補(bǔ)腎溫陽(yáng)，滋陰降火。方法是將拇指放在涌泉穴上，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩的效果最好。

▲ 太溪穴——調(diào)理氣血之穴

腎經(jīng)輸穴，腎之原穴?！稌?huì)元針灸學(xué)》中有這樣的記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪?！?strong>也就是說(shuō)，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。

太溪穴最佳時(shí)間是在每天晚上9點(diǎn)，一次按30下為宜。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。中醫(yī)認(rèn)為太溪穴具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮”的功能。

▲ 太沖穴——調(diào)節(jié)情緒

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝是主怒的“將軍之官”，也就是人們所說(shuō)的肝火旺、愛發(fā)脾氣。容易發(fā)怒、生氣的人多按摩太沖穴有助于緩解情緒。

清代醫(yī)學(xué)家吳尚先說(shuō)：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”所以應(yīng)注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀，多曬太陽(yáng)，多聽音樂。

道生生活館 ， 交易擔(dān)保 ， 放心買 ， 柿醋黑豆 小程序

還有秋冬收獲的堅(jiān)果：栗子、榛子、松子、核桃……幫助我們補(bǔ)益腎精腎氣。

現(xiàn)在很多地區(qū)氣溫波動(dòng)很大，很容易引起感冒。那在寒冷正式來(lái)臨之前，針對(duì)性地吃一些養(yǎng)肺氣的食物，相當(dāng)于在敵人侵略前鞏固防御系統(tǒng)。

尤其平時(shí)容易感冒咳嗽、有鼻炎的大人小孩，從現(xiàn)在開始提前固肺氣，可以減少生病的概率。

懷山藥、黃芪、太子參、桔梗、蟲草花、五指毛桃等，都適合幫助養(yǎng)肺氣。

推薦食養(yǎng)方：懷山藥片

懷山藥片，經(jīng)常被用來(lái)扶正祛邪。性味甘平，補(bǔ)脾肺腎三者。

民國(guó)名醫(yī)張錫純寫的《醫(yī)學(xué)中衷參西錄》里的一味薯蕷飲，就是懷山藥干煮水?？梢园焉剿幯a(bǔ)益正氣的力量，最大限度地發(fā)揮出來(lái)。

取懷山藥30—50克，清水沖洗一下，放進(jìn)鍋里，加水300毫升，開火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘就可以了，喝完還能再重復(fù)煮1—2次。也可以用養(yǎng)生壺煮。