對于幽門螺旋桿菌，很多人并不陌生，它是唯一能夠在胃部環(huán)境內生長和繁殖的細菌?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌是導致胃潰瘍、胃炎、胃癌、胃黏膜淋巴瘤等胃病的罪魁禍首。而且還具有很強的傳染性，有“一人感染，可能全家得病”的說法。
幽門螺桿菌最怕的不是“堿性食物”，而是你常做三件事，要重視
對于幽門螺桿菌這個胃部的“不速之客”,食療很重要，日?？梢远喑詨A性食物，大家知道，我們的身體需要保持一個酸堿平衡的環(huán)境，這樣才會良性發(fā)展，而酸堿環(huán)境一旦受到改變，胃很容易出現(xiàn)問題，特別是長期處于酸性的環(huán)境很容易幫助幽門螺桿菌的生長，胃酸的PH在1.5左右屬于強酸性。所以平時應該少吃酸性食物,多吃堿性食物。
不過要預防幽門螺桿菌光靠吃堿性食物并不是最有利的，而是需要掐斷其侵入的通路，生活中做好以下三件事情：
1.用餐安全
俗話說“病從口入”幽門螺桿菌的侵入通路之一就是口腔，防止其入侵用，餐安全很重要！
首先是餐具安全，要注意餐具的消毒，幽門螺桿菌的生存能力很強，普通的清水沖洗或洗潔精不能徹底殺死幽門螺桿菌，可以用開水燙一下碗筷，再放入消毒柜中。
其次是食物安全，多在家中就餐，少吃外面的盒飯、少點應酬，少吃路邊攤。食物安全還包括少吃生冷食物，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食物，少吃腌制煙熏食物，清淡飲食，才能夠抑菌消炎，有利于養(yǎng)胃。
2.戒煙限酒
平時經常喝酒抽煙的人更容易感染幽門螺桿菌。長期大量吸煙可導致胃部粘膜供血不足，從而抑制粘液分泌，損傷胃黏膜。而長期大量喝酒會直接損傷胃黏膜，造成胃黏膜水腫、糜爛，增加幽門螺旋桿菌感染的幾率。
3.健康運動
為了防止幽門螺旋桿菌入侵，應該注意運動方面的問題。通過運動能夠提高抵抗力，腸胃更健康，這是防止幽門螺旋桿菌入侵的有效方式。日常生活為了達到增強胃腸功能的目的，可選擇做一些摩腹、體操、慢跑、太極拳等能增強腹肌鍛煉的運動，以刺激胃的蠕動，促進腸胃機能提高。
那么想要知道自己有沒有感染幽門螺桿菌怎么辦呢？很簡單，去醫(yī)院檢查一下就好了，尤其是有胃病的人最好每年定期去檢測一下，不要疏忽大意而導致不可逆的胃損傷。日?？梢远喑砸恍B(yǎng)胃的食物，比如以下幾種：
牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,每天定量的牛奶可以對身體有好處，尤其對胃部健康非常有好處。牛奶在胃酸的分解下，產生的氨基酸可以很好的為胃部產生修復原材料，但是牛奶不宜直接喝涼的，最好熱牛奶為好。
紅薯
紅薯也是養(yǎng)胃的好食物，具有暖胃的功效，對一些有胃病或者因為平常不注意容易胃涼的人群來說，紅薯是很好的一種暖胃的食物。并且紅薯還可以清理腸道，及時將腸道殘存物清理出體外，更暢通。
包包菜
包包菜含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，可殺死幽門螺桿菌在內的多種細菌。另外包包菜含有維生素U，對胃潰瘍有很好的修復作用，可加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者有效的食品。
百香果
百香果能促進人體的吸收功能，有健胃促消化的作用，還能緩解便秘癥狀以及美容養(yǎng)顏，改善人體營養(yǎng)吸收結構，增加人體抗衰老能力。但是香果中含有多種有機酸,不能一次性食用過多,容易對腸胃造成刺激,引起胃酸、胃疼等胃部不適的癥狀。
養(yǎng)胃不是一早一夕，而是貴在堅持，以上的食物日常不妨堅持吃，并且改正不良的習慣，堅持著去做一段時間，大家就會收到意想不到的收獲。
以上圖片均來自網(wǎng)絡
聯(lián)系客服
