宮寒,是指女性子宮受到寒氣侵?jǐn)_,氣血凝滯,血液不暢的癥狀。宮寒雖然常見(jiàn),但會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)、疼經(jīng)甚至閉經(jīng)。女人宮寒,主要靠平時(shí)的調(diào)理,而夏天是調(diào)理宮寒的最佳時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為,夏天人體陽(yáng)氣最盛,排出體內(nèi)寒氣的效果最為理想。
女人有宮寒,夏天常吃“它”,排出寒氣,改善體質(zhì),子宮慢慢暖了。
1、艾葉
艾葉能散寒除濕,溫經(jīng)止血。對(duì)于女性體內(nèi)受寒,以及虛寒引起的腹痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等都有明顯的療效。艾葉用途廣泛,可用于煲湯,也可以用于泡腳等,效果都很不錯(cuò)。
2、榴蓮
榴蓮是一種熱性水果,不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且可以活血散寒,緩解痛經(jīng)。宮寒痛經(jīng)的女性食用后,可有效改善子宮寒涼,使子宮慢慢變暖。
3、荔枝
荔枝性溫,營(yíng)養(yǎng)豐富,美味可口,具有開胃益脾,理氣止痛、生陽(yáng)散寒等功效,可有效改善女性子宮寒冷,月經(jīng)不調(diào)。
4、蝦皮
蝦皮含有大量的鈣、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)子宮的健康非常有利,也是溫暖子宮非常好的食物。特別是蝦皮中的硒元素,能有效緩解和預(yù)防宮寒。
5、參茸烏雞湯
女性由于月經(jīng)的存在,很容易引起氣血虧虛,導(dǎo)致宮寒。參茸能補(bǔ)氣,加快血液循環(huán),帶走子宮寒氣。烏雞能補(bǔ)血,兩者配合可以氣血雙補(bǔ),對(duì)緩解女性宮寒效果顯著。
6、紅糖生姜茶
夏天吃姜,是中醫(yī)祛寒最常見(jiàn)的方式。紅糖補(bǔ)血、生姜祛寒,是一種非常好的搭配。夏天常喝紅糖生姜茶,能夠溫暖子宮,排出寒毒,子宮溫暖又健康。
以上6種食物,最適合女人在夏天吃。大家還有什么排出子宮寒氣,改善體質(zhì)的方法,歡迎留言探討。
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