圖片來源：https://cn.bing.com 不同的腸道細(xì)菌可以改變組成內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)的不同成分的水平。研究人員使用益生元來改變老鼠體內(nèi)的微生物成分。他們在肥胖老鼠身上觀察到一種內(nèi)源性大麻素和大麻素受體的減少。他們還發(fā)現(xiàn)益生元降低了細(xì)菌和毒素從老鼠腸道進(jìn)入血液的能力。 這導(dǎo)致血液中的細(xì)菌成分減少，脂肪細(xì)胞的產(chǎn)生減少。健康的飲食可以提高腸道細(xì)菌的多樣性和豐富性，鍛煉也是如此--甚至可能是通過前面提到的少數(shù)細(xì)菌種類。雖然這需要在人體上進(jìn)行測試，但這些研究的結(jié)果表明，腸道微生物群與飲食和運動之間可能存在相互作用，從而改善新陳代謝。 最近，研究人員發(fā)現(xiàn)跑步者和騎自行車的人的血液中會產(chǎn)生更多的內(nèi)源性大麻素，這種物質(zhì)能減輕疼痛，改善情緒。然而，尚不清楚這些變化是短暫的，還是會給腸道菌群帶來長期的變化。 人們很容易想到，鍛煉可以改變腸道微生物群的組成，并通過一個能夠進(jìn)行三方對話的系統(tǒng)來影響健康。我們是否能通過飲食和/或特定的益生菌來控制這一點還有待觀察，但我們不應(yīng)低估腸道居民在新陳代謝和生理水平上對我們的影響。 參考資料：【1】Gut health：does exercise change your microbiome？【2】Voluntary Running Exercise Alters Microbiota Composition and Increases N-Butyrate Concentration in the Rat Cecum【3】Differences in Gut Microbiota Profile Between Women With Active Lifestyle and Sedentary Women【4】Voluntary and Forced Exercise Differentially Alters the Gut Microbiome in C57BL/6J Mice【5】The athletic gut microbiota【6】High Fat Diet Determines the Composition of the Murine Gut Microbiome Independently of Obesity【7】Diet and Exercise Orthogonally Alter the Gut Microbiome and Reveal Independent Associations With Anxiety and Cognition【8】COMPARISON OF DIET VS. EXERCISE ON METABOLIC FUNCTION & GUT MICROBIOTA IN OBESE RATS【9】Gammadelta Intraepithelial Lymphocytes Are Essential Mediators of Host-Microbial Homeostasis at the Intestinal Mucosal Surface【10】Cross-talk Between Akkermansia Muciniphila and Intestinal Epithelium Controls Diet-Induced Obesity【11】Endocannabinoids【12】An introduction to the endogenous cannabinoid system【13】The endocannabinoid system links gut microbiota to adipogenesis
