血脂是血液中脂質(zhì)的總稱，包括膽固醇、甘油三酯以及磷脂等類脂肪成分等。
高脂血癥（即血脂水平過高）可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化、脂肪肝、急性胰腺炎……其中，動脈粥樣硬化可能引起腦卒中、心肌梗死、主動脈夾層等嚴(yán)重疾病。
年齡影響血脂
一般情況下，隨著年齡的增長，血脂會逐漸增高。
18歲前：健康的血管有彈性且柔韌，像橡皮筋一樣，血管內(nèi)壁沒有任何物質(zhì)沉積。
18歲后：血管開始沉積。
30歲后：很多人會出現(xiàn)動脈粥樣斑塊，這就像在血管里埋下了“不定時(shí)”的炸彈。
40歲后：隨著血管中物質(zhì)沉積，心肌梗死、中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生率迅速提高。
高血脂的危害
當(dāng)血脂升高，就會逐漸導(dǎo)致血管堵塞。血管堵塞到不同程度時(shí)，身體會有不同的癥狀。
血管堵塞初期，并沒有明顯癥狀和異常體征，多數(shù)人日常中壓根感受不到任何變化。比如，當(dāng)血管堵塞至30%時(shí)，人體沒有任何感覺。
但當(dāng)血管堵塞50%時(shí)，會有輕微意識改變，血流速度緩慢，腦供血不足會出現(xiàn)頭暈、胸悶、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退等精神障礙。
血管堵塞75%以上時(shí)，易出現(xiàn)手腳麻木、四肢乏力、暈厥等身體癥狀。
血管堵塞90%時(shí)，基本上可認(rèn)為這條血管被完全堵塞，會危及生命。
血脂升高的病機(jī)
中醫(yī)理論里無明確的“血脂”概念，但有“脂”、“膏”的提法，二者是津液的成分之一。
津液來源于五谷，脂膏亦與之同源。如《內(nèi)經(jīng)》明確說：“五谷之津液和合而為膏”、“膏者多氣，多氣者熱，熱者耐寒?！薄额惤?jīng)》謂：“精液和合為膏，以填補(bǔ)骨空中，則為腦為髓，為精為血?！笨梢哉f，脂、膏是與精、血同源并可以互相轉(zhuǎn)化的一種物質(zhì)，實(shí)際上就是津液及血的成分之一。津從濁化為膏，凝則為脂。
《內(nèi)經(jīng)》中所稱的“膏人”、“脂人”，即較肥胖的痰濕體質(zhì)者，與今之肥胖者多見高血脂癥是相一致的。既然“脂”、“膏”是津液(血)的成分之一，那么其代謝與氣血津液代謝也就是一致的，也是胃腸從五谷中吸收再經(jīng)過脾氣的運(yùn)化、肺氣的輸布、肝氣的疏泄(參與分解消化吸收)、腎氣的主宰(含排泄)而生成、輸布、排泄，任何一個(gè)代謝環(huán)節(jié)失常都會產(chǎn)生相應(yīng)的病理變化。
高血脂癥應(yīng)歸屬于中醫(yī)的“痰瘀證”論治，我從臨床觀察到，高血脂癥總的病因病機(jī)是素體陽虛、飲食不節(jié)、痰濕瘀滯、氣機(jī)不暢。
防治血脂升高，重點(diǎn)當(dāng)從兩個(gè)方法入手。一方面調(diào)節(jié)臟腑平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，改善陽虛狀態(tài)；另一方面，節(jié)制飲食。
如何預(yù)防血脂增高
1
少食高油、鹽、脂飲食
長期高脂、高糖、高蛋白的飲食，飲食搭配不合理，易增加血管中的血脂濃度，加快誘發(fā)動脈粥樣硬化。
從中醫(yī)來分析，如此飲食最容易礙滯脾陽，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，脾不散精，飲食精微不能輸布于五臟六腑與四肢百骸，積滯在血管內(nèi)，導(dǎo)致血脂升高。
2
避免熬夜
熬夜會打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。
從中醫(yī)來分析，熬夜傷損五臟。肝傷則疏泄功能下降，脾傷則運(yùn)化功能失司，腎傷則相火失于溫煦，肺傷則降濁功能減弱，心傷則不能主血脈，如此等等，都會導(dǎo)致血脈中的血脂代謝異常。
3
積極運(yùn)動
長期不運(yùn)動會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血管里的代謝廢物無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。
從中醫(yī)來分析，運(yùn)動能生陽、宣陽、通陽，陽旺則氣化功能增強(qiáng)，體內(nèi)的痰濁瘀血不能積滯。而運(yùn)動減少最容易導(dǎo)致瘀血和痰濁，這是血脂升高的重要原因。而且，積極運(yùn)動的人往往心情舒暢，精力旺盛，體力充沛，這又有助于緩解血脂升高。
4
戒煙
從中醫(yī)來分析，肺金主降，降則陰濁得散，脂濁不會積滯。煙火傷肺，焦灼肺津，導(dǎo)致肺失宣降，降濁功能下降。
5
少喝酒
大量飲酒不但會導(dǎo)致腦供血流量減少，還會損害肝臟，影響脂質(zhì)代謝。
從中醫(yī)來分析，酒性辛溫，有通陽效果。但過飲則傷陽，導(dǎo)致氣化功能下降。更能導(dǎo)致五臟皆損，陰陽平衡失調(diào)。
6
緩解生活與工作壓力
據(jù)南加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，工作壓力較大的男性動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)增加，也更易導(dǎo)致血管中的斑塊破裂。
從中醫(yī)來分析，壓力大會影響五臟的功能，特別是影響肝主疏泄，導(dǎo)致疏泄失司，痰濁內(nèi)滯，即成高血脂。
7
減肥
腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當(dāng)腹部肥胖，過多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，會損害肝臟，影響肝臟脂類代謝，導(dǎo)致新陳代謝紊亂，更易使血管堵塞。
從中醫(yī)來分析，肥胖是標(biāo)象，其根本是陽虛，腹部肥大多是脾陽虛，臀部肥大多屬腎陽虛。陽虛則氣化失司，痰濁瘀血容易積滯而為患。臨床觀察到，肥胖容易導(dǎo)致多種慢性病癥，包括高脂血，心臟病，高血壓，中風(fēng)，腫瘤等等。
專家建議，18歲以上的成年人都應(yīng)做早期篩查，并定期檢查血脂水平。血脂指數(shù)高，或家族中有高血壓、高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥的人群，尤其要警惕血脂的增高，增加檢查的頻率。
?從中醫(yī)來看，檢查不能代替養(yǎng)生。檢查正常并不意味著可以繼續(xù)折騰，積極養(yǎng)生才是預(yù)防血脂升高的關(guān)鍵。而且，養(yǎng)生要從年輕時(shí)就開始，而不是等到四五十歲后再考慮。若能按以上方法積極養(yǎng)生，血脂絕不會升高，也不會危害到健康與生命。
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