中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP，暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP

首頁

好書

留言交流

下載APP

聯(lián)系客服
夏天記得要“扶陽”，不論有錢沒錢，這3種食物要多吃，安穩(wěn)過夏天

來源：食煙火味 2023-07-01 00:03



進(jìn)入夏季是一年中最為熱的時(shí)候，而且夏天的時(shí)間特別長，我們南方有大半年都在處于“夏季”，溫度高，氣候燜熱。而夏季是一年中陽氣最為充足的時(shí)候，雖然是最為旺盛的時(shí)候，但也是最容易傷害的季節(jié)。夏季天熱，我們從外面回到家中，第一件事就是馬上拿起冰箱里面的冰飲咕嚕下肚，回家第一件事情就是將家里的空調(diào)打開，然后人就站在空調(diào)底下吹；夏季還喜歡吃冷水澡，冰冷的水打在燙燙的身體上就覺得很舒適。不過這些種種的行為卻容易讓濕氣，寒氣進(jìn)去身體中，從而對(duì)身體造成傷害。

在夏季最重要的任務(wù)就是平時(shí)要多吃一些扶陽的食材，扶陽也就是將身體陽氣養(yǎng)好，身體健康，到了寒冬就不怕冷，身體素質(zhì)也會(huì)好很多。今天分享3種常見的“扶陽”菜，滋補(bǔ)營養(yǎng)，健康過夏。



食譜1：韭菜苔炒肉


準(zhǔn)備食材：
韭菜苔，瘦肉，食鹽，醬油，蠔油，淀粉，食鹽，食用油
具體做法：
1.韭菜苔洗干凈，洗凈后的食材切成小段，切好的韭菜苔放在一旁備用。

2.瘦肉洗凈，洗凈后切片放在適量的醬油淀粉抓勻。


3.鍋中倒入油，將油煮熱，油熱了之后，我們?cè)侔央绾煤蟮娜夥湃肜锩妗Ｈ庀洛伜笥眯』鸪?，而且鏟子要多翻動(dòng)，更好地將肉炒均勻；


4.把鍋中的肉炒至表面微微焦黃，再把韭菜苔倒入，里面韭菜苔下鍋后可以開中火；


5.鏟子多翻炒，炒個(gè)一分鐘之后。炒好之后我們?cè)偌尤脒m量的食鹽跟蠔油，再用鏟子把它們翻炒均勻；



食譜2：蝦仁炒荷蘭豆


準(zhǔn)備食材：
荷蘭豆，蝦仁，食鹽，蠔油，食用油
具體做法：
1.荷蘭豆洗干凈，洗凈后去掉老筋，然后放在鍋中焯水2分鐘。焯水后的荷蘭豆取出放在一旁備用。

2.買回來的蝦放在盆里面，用手將蝦的頭去掉，還有蝦殼也去掉。蝦去殼之后放在案板上，用刀在蝦的背后劃一刀，然后將里面的蝦線取出。取出之后再用清水洗一下，洗好之后的蝦切成小塊，切牙放盆中備用；


3.鍋里面加入油，把焯水后的荷蘭豆倒入鍋里面。下鍋后，用鏟子勤翻炒，多翻動(dòng)一下。炒荷蘭豆的時(shí)候火不能太大，太大的話，容易將豆給煮焦；


4.鍋中的荷蘭豆炒一分鐘左右，炒好之后我們?cè)侔褌浜玫奈r仁放入里面；蝦仁一下鍋后也是要用鏟子給炒均勻，很快食材炒好之后，加入適量的食鹽，蠔油調(diào)味，炒均勻即可。


食譜3：豌豆粒炒牛肉

準(zhǔn)備食材：

豌豆粒，牛肉，食鹽，蠔油，食用油

具體做法：
豌豆粒買回來洗干凈，洗凈后的豌豆放在鍋中焯水2分鐘，焯水后的豌豆粒放在一旁備用。


2.牛肉洗凈，切片然后剁成牛肉泥，剁好的牛肉泥放在碗中，加點(diǎn)淀粉，醬油抓均勻，抓勻后的牛肉放在一旁備用。鍋內(nèi)倒入油，將備好的牛肉泥放入里面，小火煸炒，炒香。



3.
接著我們?cè)侔淹愣沽５谷肜锩?，豌豆粒下鍋后用鏟子給它多翻炒，炒均勻。炒好之后，我們?cè)偻佒械谷胍稽c(diǎn)點(diǎn)的食鹽跟蠔油調(diào)味一下，再次用鏟子炒均勻；


4.鍋里面的食材炒好之后，我們加入適量的水，然后蓋上蓋子燜煮個(gè)三分鐘。燜煮好后開鍋，用鏟子將它們炒均勻即可出鍋

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP，閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
豆干還能做的這么好吃，挑食的小孩都能吃上兩碗飯，特簡單都能做
它是天然“強(qiáng)肝王”，正大量上市！中老年常吃，排毒養(yǎng)肝還明目
硒是洋蔥的30倍，正大量上市！建議中老年常吃它，手腳麻利，精神飽滿
這些美食 讓我完全失去抵抗力！你呢？
蠔油豌豆牛肉的做法
谷雨時(shí)節(jié)，記得要吃這10道菜順應(yīng)時(shí)節(jié)應(yīng)季而食，順利度過春天
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)！
如果VIP功能使用有故障，
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服！

聯(lián)系客服