俗話說“千寒易除，一濕難去”。特別是一到雨水季節(jié)，經(jīng)常有人說濕氣重，要注意除濕，更有人在下雨季節(jié)身體變得難受不適。究竟怎樣才算是體內(nèi)有濕氣呢？濕氣重的人通常有哪些表現(xiàn)，我們又該怎樣自測自己體內(nèi)是否有濕氣呢？
·
濕氣重的癥狀
精神狀態(tài)差、食欲不振、大便不成形、四肢酸沉、舌苔厚膩這幾大癥狀。嚴重的話還會引發(fā)、肥胖、風濕性關節(jié)炎、腰頸椎疼痛等疾病，濕氣嚴重影響著我們的生活，所以說祛濕要趁早。這里交給大家一個祛濕的小方法：
·
材料：紅棗100克，生姜200克，紅糖、水適量
做法：
1、大棗洗凈去核，切成絲，再細細切碎；
2、生姜洗凈，可去皮也可不去皮（看自己喜歡），切片、切絲、再細細剁碎；
3、將大棗碎和生姜碎一起放進小鍋，加入適量清水，略沒過食材；
4、大火煮開，并不斷攪拌，防止糊鍋底；加入紅糖，轉小火，繼續(xù)邊攪拌邊熬煮；
5、煮至濃稠的果醬狀態(tài)，趁熱裝入消毒容器，密封放涼后冷藏保存。吃的時候取一大勺，加入適量開水沖泡即可
·
濕氣重平常少食冷飲，日常生活盡量減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人。
由于我們每個人的體質(zhì)不同，濕氣輕重程度不同。所以這個食物有的人很受用，但是對有些人或許不起作用。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
